Препоръчителни, разрешени и ограничени храни
Препоръчителни храни
Мляко и млечни продукти: пълномаслено, полу- или обезмаслено мляко - зависи от индивидуалните нужди-, но особено се препоръчва по-често да се консумират по-малко мастни млечни производни.
Меса, риба, яйца и производни: всичко, толкова често, колкото се препоръчва от балансираната диета
Зърнени храни и картофи: всички, с изключение на посочените в „разрешени и ограничени храни“.
Зеленчуци: леща, нахут, боб, боб, грах. Препоръчва се да се комбинира само с картофи или ориз и зеленчуци и ако те все още не се чувстват добре, прекарайте ги през китайците или каша, за да премахнете „кожите“ и да подобрите тяхната усвояемост.
Зеленчуци и зеленчуци: всички с изключение на газове, за предпочитане ежедневна сурова порция (салата).
Плодове: всички, с изключение на посочените в раздела "ограничена храна".
Напитки: вода, бульони, меки инфузии и натурални сокове.
Мазнини: зехтин и семена (слънчогледово, царевично, соево), масло, растителни маргарини.
Разрешени храни (умерена и случайна консумация
Мляко и млечни продукти: млечни шейкове, млечни десерти от тип крем, фланелка, оризов пудинг.
Полумаслено месо, шунка и постни нарезки и други мазни колбаси.
Зърнени храни: пълнозърнести зърнени закуски и мюсли, според индивидуалната толерантност към съдържанието на фибри (вж. "препоръки за хранене").
Напитки: търговски сладки сокове, негазирани безалкохолни напитки от неподсладени плодови екстракти.
Други продукти: мед, конфитюри, сладкиши и прости сладкиши (тези, които най-много приличат на хляба по състав: швейцарски кок, пандишпани), сладолед и сорбета, майонеза.
Ограничени храни (консумирайте спорадично или в малки количества)
Мляко и млечни продукти: кондензирано мляко и млечни продукти със сметана или обогатени със сметана.
Мазни меса, месо, приготвено два пъти или силно подправено, деликатесни продукти и месо от органи
Зърнени храни: прясно изпечен хляб тип багет и необработени макарони (те ферментират в стомаха и създават дискомфорт), бисквитки, пълни или окъпани със захарни разтвори или шоколад и др.
Зеленчуци: тези, които се приготвят с мазни съставки от животински произход (хоризо, кренвирш, бекон и др.).
Раздут зеленчук: артишок, зеле, карфиол, броколи, брюкселско зеле, звънец, краставица, репички и рабанета, лук, праз и чесън.
Плодове: плодове в сироп, сушени плодове и захаросани плодове.
Напитки: силно кафе и чай, газирани напитки, шоколадови напитки и слабоалкохолни напитки (бира, трапезни вина, сайдер).
Мазнини: сметана, масло, бекон и лой.
Други: сладкарски и сладкарски изделия, пълнени с шоколад или потопени в захарни разтвори, сладкиши и сладкиши, ядки и др.
Подсладители: обикновена захар или захароза, фруктоза и глюкозни сиропи.
- Метеоризъм (метеоризъм) Медицински отговор Здраве и хранене ПОТРЕБИТЕЛ ЕРОСКИ
- Пептична язва Препоръчани, разрешени и ограничени храни Здраве и хранене ПОТРЕБИТЕЛ EROSKI
- Остеопороза Препоръчани, разрешени и ограничени храни Здраве и хранене ПОТРЕБИТЕЛ EROSKI
- Метеоризъм (метеоризъм) Диетични препоръки Здраве и хранене ПОТРЕБИТЕЛ ЕРОСКИ
- Затлъстяване Препоръчани, разрешени и ограничени храни Здраве и хранене ПОТРЕБИТЕЛ EROSKI