Главни точки
Обобщение
Известно е, че ограничаването на калориите и периодичното гладуване удължават живота и здравето на моделните организми, докато ефектите им върху хората са по-слабо проучени.
В рандомизирано проучване на контролирани проучвания (ClinicalTrials.gov идентификатор: NCT02673515), ние показахме, че 4 седмици стриктно алтернативно гладуване (ADF) подобряват маркерите на общото здравословно състояние при здрави хора и хора на средна възраст, като същевременно причиняват намаляване на калориите. % средно.
Няма нежелани ефекти дори след> 6 месеца.
ADF подобри mсърдечно-съдови аркади, намалена мастна маса (особено мазнини в багажника), подобрено съотношение на мазнини към постно и повишен? -хидроксибутират, дори в дни на гладно.
Трябва да влезете в сайта с вашия потребителски акаунт в IntraMed, за да видите коментарите на колегите си или да изразите мнението си. Ако вече имате акаунт в IntraMed или искате да се регистрирате, въведете тук
- Подкрепете някои ползи за здравето от алтернативния ден на гладно
- Отслабнете, решение за еректилна дисфункция - Медицински новини - IntraMed
- Контрацептиви, толкова ефективни при затлъстели и слаби жени - Медицински новини - IntraMed
- 5 храни, които никога не бихте яли, ако знаете как се правят - Медицински новини - IntraMed
- Постенето през ден би имало ползи за здравето - много интересно