Диетата Perricone е най-новата мода по отношение на диетата за отслабване в света на знаменитостите

Време за четене: 1 '11 юли 2018 - 15:54 Актуализирано 16:35

каква

Кралица Летиция представи тази форма на храна в кралската къща. По принцип диетата Perricone насърчава приема на плодове и зеленчуци, както и синя и бяла риба. Идеологът на този план, американският дерматолог Никълъс Периконе, препоръчва да се премахне употребата на бяло брашно и да се избягва консумацията на захар.

Техническият директор на диетата Perricone в Испания, Ракел Гонсалес, е разговарял с Адолфо Арджона за храни, които се препоръчват да се спазват по този режим, включително плодове като круша, ябълка и сега, когато топлината изчезва, можете да ядете пъпеш. Всичко това трябва да бъде допълнено с месни продукти като пуйка, сьомга, риба тон или пъстърва. С цел „смазване на нашите тъкани“ не можем да забравим мазнините, полезни за нашето тяло, важен елемент в диетата на Perricone за тази задача е авокадото. В допълнение към подправянето на различните продукти могат да се използват подправки, тъй като те могат да ни помогнат да направим по-добро храносмилане.

Не се препоръчват обаче всички плодове, тъй като портокалът, мангото, динята или бананът трябва да бъдат премахнати от диетата. Тази група храни "повишава приема на захар" и следователно може да доведе до покачване на нивата на инсулин.

Това, което диетата Perricone наистина преследва, е приемът на „протеини с висока биологична стойност, въглехидрати с малка гликемична стойност и незаменими мастни киселини“. Ценителите казват, че какво задвижва този нов моден начин на живот, който се стреми към стареене.