разликата

Каква е разликата между скала от 10 евро и скала от 200 евро?

Мигел Анхел Баргеньо - Първото нещо, което трябва да знам, е дали най-евтините са по-малко надеждни, когато става въпрос за изчисляване на теглото, ако използват по-елементарна система.

За целта се свързвам с говорителите на германската фирма Beurer, които ми казват „не“. „Системата за измерване на теглото е една и съща“, казва Мерикстел Гонсалес, директор „Маркетинг и комуникация“ в River International, компанията, която я разпространява в Испания. Дисковите везни от миналото са работили с помощта на лостове и пружини, директно закрепени към диска, така че колкото по-голямо е теглото, толкова повече дискът се движи. В новите системи, описва Гонсалес, "теглото се изчислява със сензори и микроелектроника. То е толкова просто и сложно едновременно, колкото измерването на усукването на някои пръти, върху които почива платформата, на която се качваме".

"Но в диагнозите има и електроди, които ни позволяват да измерваме процентите на мускулна маса, телесни мазнини и т.н.", добавя Гонозалес. И удостоверява, че всички са готови да устоят на влажността на банята и че разликата в цената отговаря само на предимствата, които предлагат. „Диагностиката е по-скъпа от тази, която измерва само килограми, а тези, които работят с Bluetooth, очевидно имат по-висока цена“.

Но не всички от тях са еднакво надеждни
Без да го ям или пия (предназначен за игра на думи), се озовавам в една от тези неизбежни дилеми на съвременния живот, точно като да реша дали да подновя абонамента си за Amazon Prime или не. Осъзнавам, че не съм способен да взема решение (нещо, което ми се случва често), затова търся съвет. Хоакин Сан Хосе, член на групата за хранене на Испанското общество по семейна и общностна медицина (semFYC), е скептичен към скалите, които ви дават ИТМ. "Те не са твърде точни. За да ви дадем представа, при проучване дали пациентите губят мазнини или мускули, тези скали не се използват, би било немислимо. Те не са надеждни. Дори и методите, които използваме (било то магнитен резонанс магнитно-магнитен резонанс, било то томография), много по-сложни и прецизни, също имат своите грешки при измерване. Представете си везните, които се продават на широката публика ", казва той.

Той го отдава главно на факта, че "те не правят разлика между мазнини и вода. Ако задържате течности, машината ще даде много висок индекс на мазнини и ще бъде напълно погрешно", обяснява Сан Хосе. В допълнение, "измерването, което правят, зависи от алгоритмите, които ги включват. Тези изчисления се основават на популацията, която трябва да се претегли, а американското население не е същото като испанското или японското. Тези, които са валидни за възрастни, не са валидни за децата тези, които са валидни за деца, не са валидни за жените, тези, които са валидни за жените, не са валидни за мъжете ... ИТМ, във всеки случай, не е валиден за възрастни хора или за деца ".

Жозе Мануел Фернандес Гарсия, координатор на работната група по хранене към Испанското общество на лекарите от първичната помощ (Semergen), смята, че измерването на ИТМ "трябва да се извършва правилно, за да се получат верни данни. Не трябва да бъде мярка, която населението извършва това е рутинно, но всеки индивид трябва да знае в какъв диапазон от затлъстяване, наднормено тегло или адекватно тегло е, за да персонализира идеалното тегло, което трябва да постигне ". Трябва да знаете как да интерпретирате ИТМ, така че "по-важно е да контролирате и регулирате теглото и следователно да използвате кантара", добавя той, позовавайки се на най-основните модели.

Изследванията също така показват, че повече от теглото или ИТМ, съответните данни по отношение на здравето са висцералните мазнини. Следователно, Сан Хосе добавя, че "това, за което се застъпваме напоследък, е измерването на коремната талия. Съществува много висока корелация между това, което измерва коремната ви талия, и висцералната мастна тъкан, която заобикаля черния дроб, бъбреците ... да речем. Той е метаболитно активен: произвежда вещество, което поддържа възпаление, което не е полезно за органите. Знаем, че много по-надеждно от теглото или ИТМ, това е измерването на обиколката на талията. Ако се подложим на диета и ние започнете да правите физически упражнения и има промени в талията, това означава, че ние не само губим тегло, но губим и мазнини. Човек може да се подложи на диета и да отслабне, но не знаем до каква степен е губят повече мускули, отколкото мазнини. Това се проверява чрез измерване на талията или просто с дупки на колана ".

И „умните“ везни?
По отношение на приложенията, свързани с кантара, Сан Хосе казва: "Няма сериозно проучване, което да показва, че те работят, за да отслабнат. Зад тях почти никога няма професионалисти, които да знаят за какво говорят." Според Фернандес Гарсия те могат да ни направят обсебени и следователно да „демотивират, в случай че целите не бъдат постигнати“.

Истината е, че възможността да проверявам всеки ден по скала грамовете, които съм загубил, ме съблазнява и затова казвам на Сан Хосе. „В Съединените щати беше установено, че хората, които са загубили тегло и са го поддържали с течение на времето, тежат всеки ден или всеки друг“, отговаря той. "Но това не означава, че ежедневното претегляне е ефективно за отслабване, това е, което те правят. Начинът да разберем дали ежедневното претегляне влияе върху отслабването е да се направи клинично проучване. Направено е: и е установено, че не. Можете да се претегляте всеки ден, това не зависи от това дали поддържате загубеното тегло. Като психологическа техника за самоизмерване, тя служи като мотивация: вие проверявате, че всички усилия, които полагате, си заслужават. Накратко, претеглянето през всички дни може да помогне, но това не е най-важният фактор ".

В заключение Сан Хосе преценява, че ако сме решени да купим везна, колкото по-проста, толкова по-добре. "Ако наблюдението на теглото ми с везна, най-евтината от банята, служи за мотивация и контрол над мен, продължете. Не бих похарчил пари на най-сложната везна, защото има брутална грешка в измерването. Докато не ми покажат, че те са полезни за нещо, бих похарчил повече пари във фитнес зала, в добър физически треньор или в здравословни храни, отколкото в кантар ", изречение. Предвид видяното в крайна сметка си купих колан. (ИЗТОЧНИК: ДОБЪР ЖИВОТ)

АНАЛИЗ НА РАЗШИРЕНИЯТ СЪСТАВ НА ТЯЛОТО В CINIB

Сред услугите, предлагани от Комплексен хранителен център на Балеарските острови (CINIB) с корпоративната ставка, струва си да се подчертае Разширен анализ на състава на тялото, използвайки скала за биоимпеданс, която сме включили в нашите съоръжения. Усъвършенстваният биоимпеданс (BIA) е синоним на ефективност, прецизност, надеждност.

Само за 30 секунди той извършва пълен анализ и отпечатва доклад за резултатите, детайлизиращ разпределението на мастната и мускулната маса (кг и%), хранителната оценка и препоръката за идеално тегло.

Тази техника отчита всички мазнини, включително локализираните мазнини, както и тази на корема или ханша, а допустимата грешка е само 3 до 5%. Той също така прави доклад за процента на мускулна маса, течности и вашата костна плътност.