В Clínica Mética ще разработим план за хранене, съобразен с вашите нужди, за да отслабнете бързо от теглото и обема, от които се нуждаете.

  • ускорено

The план за ускорено отслабване Това е диета с ограничено съдържание на калории, предназначена за пациенти със затлъстяване или с наднормено тегло и предназначена за бързо отслабване. С това лечение ще създадем a хранителна програма, богата на протеини, съобразена с вашите нужди да ви помогне да коригирате лошите хранителни навици и да развиете здравословни насоки за живот.

С тази хранителна програма можете постигнете баланс и благосъстояние ефективно и под лекарско наблюдение, за да подобрите здравето си и да избегнете сърдечно-съдови заболявания, свързани със затлъстяването и наднорменото тегло.

Какви са ползите от тази диета?

Някои от предимствата на тази диета са:

  • Добър контрол на глада. Ще можете да намалите чувството за ситост по-добре.
  • Бърза загуба на тегло. Обикновено в коремните мастни натрупвания и на други места на натрупване на мазнини.
  • Защита и поддържане на мускулната маса.
  • Усещане за жизненост. С тази диета няма да имате липса на енергия или сила, която може да почувствате, когато правите други нискокалорични диети.

Фази на плана за ускорено отслабване

Състои се от три фази, базирани на прогресивното повторно въвеждане на храни с калорични ограничения, където посочваме някои насоки, в които се опитваме да ограничим въглехидратите като основен енергиен източник. Фазите са:

Фаза 1 или кетогенна

В тази първа фаза пациентът ще вземе зеленчуци, салати и продукти с високо съдържание на протеини. Консумирането на протеини от самото начало е мярка, която гарантира, че няма загуба на мускулна маса.

В първите дни от началото на тази фаза човек започва да навлиза в кетоза и предизвиква промени в метаболизма, който започва да свиква да приема енергията, която се консумира от натрупаните мазнини, а не от погълнатите продукти.

Фаза 2

Тази фаза включва естествен протеин, и загубата на тегло ще бъде по-бавна, тъй като този естествен протеин включва мазнини в състава си. Обикновено се изчислява, че 80% от теглото, което искате да загубите, ще бъде загубено през първите две фази по-бързо.

Фаза 3

Тази трета фаза започва с повторно въвеждане на въглехидрати от всички видове, като плодове, млечни продукти, хляб и нишесте. Целта на тази фаза е избягвайте ефекта на рикошета, така че би било необходимо да я придружавате с реализирането на някаква физическа активност постепенно.

В Clínica Mética целта на плана за ускорено отслабване с основния диетичен метод ще бъде постигане навици за здравословен начин на живот в храната, постигнете вземете правилното тегло Y. запазете го дългосрочно, винаги с медицински специалисти, които ще ви помогнат да следвате този процес.