Това местно зрънце нараства популярността си.

звезда

Прилича на боровинка, но това зрънце принадлежи към топ семейството на плодовете. Все повече хора смятат плодовете на аронията (наричани още ябълкови плодове) те са суперхрани. Той има прагматично предимство за разлика от други популярни мощни плодове, като годжи плодове: той расте и по нашите географски ширини. Но, какво го прави толкова специален на това малко зрънце, което изглежда като ябълка отвътре?

Ползи за здравето

Аронията има a високо съдържание на полифеноли, особено флавоноиди. В случая на последното подгрупата на антоцианините не само осигурява синия цвят на плодовете, но има и противовъзпалителен ефект и осигурява на организма множество антиоксиданти, които осигуряват обновяване на клетките на кожата.

Но това не е всичко: за тези, които страдат от хипертония, трябва да изберете и силовото зрънце, тъй като аронията понижава кръвното налягане. Отговорен за това е специален ензим, конвертиращ ангиотензин.

И също помага срещу алергии, стомашни разстройства и заболяване на черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур. Проучванията показват, че богатството на антоцианин в арония може дори да забави растежа на раковите клетки наполовина.

Перфектен за имунната система

Аронията Бери е богата на минерали: съдържа калий, магнезий, калций, желязо и цинк. Освен това е прекрасно източник на витамин A, C, E и K. Редовна употреба предотвратява сърдечно-съдови заболявания. Също така може да помогне за намаляване на нивата на кръвната захар при диабет тип 2.

Помага при отслабване

Все още не е напълно доказано дали плодовете арония всъщност помагат при отслабване. Проучванията обаче показват, че плодовете намаляване на нуждите от инсулин, което е полезно за отслабване.

Те се продават основно в органичен пазар и в някои аптеки. Те могат да се консумират в сокове, чай, конфитюр и, разбира се, натурални.

Може да харесате още: