физиотерапевтичен

Мускулна електростимулация (EMS), известна още като Compex, Тя се основава на неволното свиване на мускулните влакна от електричеството на това устройство. Централната нервна система не изпраща еферентни сигнали поради извършеното пасивно свиване. Следователно набирането на двигателни единици се извършва в зоната на приемане на електрическия стимул. ОКО: да не се бърка с TENS.

Можем да приложим EMS локално или по-глобално, нещо, което е станало модерно напоследък и с което те възнамеряват да работят по-пълно с мускулни групи.

В нашата професия той обикновено се използва при пациенти с мускулна слабост или които са приковани към леглото за дълго време, както и при някои невронни патологии ...

∴ Ползи от ems

Днес мускулната електростимулация се използва широко в компании, които насърчават упражненията и повторната адаптация към спорта със следните цели:

  1. Отслабнете благодарение на елиминирането на телесните мазнини.
  2. Помага за постигане на предимствата на 3-часовата тренировка за 20 минути.
  3. Предотвратяване на наранявания.
  4. Повишена сила.
  5. Забавено настъпване на мускулна умора.
  6. Увеличение и подобряване на циркулацията.

По този начин EMS в момента се продава в много компании. Иновативна техника, която обещава твърде много и която има много малко изследвания, които се опитват да удостоверят всичко това.

∴ Как да използвате?

Можем да групираме методите за кандидатстване в обученията, както следва:

  • Изолираният метод: EMS се поставя пасивно, пациентът не упражнява.
  • Комбинираният метод: Ще използваме EMS както при изолирания метод, но по-късно ще изпълним специфични упражнения за работещите мускули. Тоест, ще работим от една страна със СУЕ пасивно, а по-късно ще изпълняваме активно упражнения.
  • Методът за наслагване: Прилага се EMS и от своя страна се извършват активни упражнения, или чрез жилетка, или чрез кръпки в определена зона.

Всеки метод се използва специално за всяка патология. При наранявания пациентът реагира най-добре на EMS терапията, тъй като, както е посочено, това е ключова терапия срещу намаляването на мускулната маса и загубата на функция, анализирана при многобройни състояния, които включват заседнал начин на живот.

∴ Противопоказания

  1. Електрически импланти.
  2. Бременност.
  3. Сериозни заболявания, бактериални инфекции или възпалителни процеси.
  4. Отворени кожни лезии и екзема.
  5. Кожна непоносимост.
  6. Тромбоза, тромбофлебит.
  7. Артериосклероза, нарушения на артериалната циркулация, нелекувано високо кръвно налягане, сърдечни аритмии или други сърдечно-съдови заболявания.
  8. Нарушения на кървенето.
  9. Ракови или туморни заболявания.
  10. Епилепсия.

Научни доказателства

- Общо взето:

  • Изглежда, че мускулната електростимулация при развитието на мускулна сила се обобщава от следното:
  • При нормални мускули EMS е ефективен, но не повече от доброволно обучение.
  • Електростимулацията изглежда по-ефективна от активното упражнение по отношение на слабите мускули.
  • При спортистите EMS е ефективен за развитието на обща мускулна сила, но не е специфичен.

Оставям ви двете най-интересни и актуални рецензии, които открихме:

- Първи систематичен преглед

В този преглед от 2015 г. те отразяват малкото съществуващи проучвания в това отношение. Те обаче правят различни заключения въз основа на получените резултати:

  1. Неефективна терапия за подобряване на максималната сила.
  1. Въпреки че намират проучвания, при които мазнините изглежда намаляват при субекти, те не намират подходящи данни, които могат да изяснят и потвърдят този факт.
  1. Мнението на авторите по този въпрос трябва да бъде предпазливо. Относително малко се знае за тази терапия и за ефектите, които тя може да има върху тялото ни.
  1. Ако добавим към това оскъдната гаранция за подобрение или напредък, съмнението относно използването или не на електростимулацията става очевидно - Позициониране на Националната асоциация за сила и кондиция - Испания. Обучение за електростимулация на цялото тяло.

- Втори систематичен преглед

Ето още един доста по-специфичен систематичен преглед (в случай че искате да влезете в подробности), фокусиран върху различните методи на тренировка и различните параметри, необходими за работа върху мускулната сила с електростимулация - Електромиостимулация - Систематичен преглед на влиянието на тренировъчните режими и параметрите на стимулация върху ефективността при електромиостимулационно обучение на избрани параметри на силата.

Преди да завърша бих искал да сравня тази терапия с тази с ултразвук що се отнася до доказателствата. Тъй като може да изглежда подобно поради оскъдното съществуване на доказателства, но в този конкретен случай (EMS), това е така, защото няма и много проучвания (като ако се случи с ултразвук). Както винаги, оставям ви да вземете думата по отношение на използването на двете терапии, въпреки че може да сме повече или по-малко ясни какво да правим с ултразвук, с EMS може да не ни е толкова ясно.

И накрая, би било идеално да подчертаем казаното, въпреки че терапията няма достатъчно доказателства, които да я подкрепят, тя няма достатъчно, за да й обърне гръб. С това имам предвид това, въпреки че трябва да бъдете предпазливи, бихме могли да започнем да различаваме ефикасността на тази терапия със собствения ни емпиричен опит, или ако предпочитате (мнението на всеки е основно), дайте му време, докато науката ни измъкне от съмнение.