Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да компилираме статистическа информация, да подобрим нашите услуги и да Ви покажем персонализирана реклама чрез анализа на Вашето сърфиране. За повече информация вижте нашата политика за бисквитки.

целулита

Още годни

Победителното трио за край на целулита

Три насоки, които ще се превърнат във вашата мантра, ако искате да покажете стегната кожа.

Живей повече

Идват летните дни ... И целулитът трябва да изчезне от тялото ви дотогава. Когато става въпрос да се отървете от най-големия си враг, няма чудодейна рецепта, но има печелившо трио: фитнес, здравословна храна и масаж. И, разбира се, някаква мотивация. По отношение на фитнеса, захранвайте онези интензивни спортове, които ви карат да се потите. Подгответе a интегриран кардио план: колоездене, бягане, танци, писти, плуване и др. Последното, по-специално, е много подходящо, тъй като водата упражнява дрениращ масаж, който омекотява появата на целулит и подобрява кръвообращението. Не забравяйте и двете работете с мускулния си тонус - Колкото по-силно изграждате мускулите си, толкова повече мазнини и калории ще изгорите, дори докато спите. Препоръчителните са 3 или 4 сесии на седмица.

В чинията си отдайте предпочитание на плодовете и зеленчуците, особено тези, които имат ефект на изгаряне на мазнини като ананас, целина, копър, лук, зеле и магданоз. Не изоставяйте зелените зеленчуци, които укрепват кръвоносните Ви съдове и предотвратяват задържането на течности. И винаги имайте едно наум: пийте - а не алкохол, точно-. Вода, пресни сокове, зелен или червен чай, и настойки от розмарин, коприва, артишок, филипчула или хибискус - всички имат предимства за детоксикация и отслабване-.

Последно , масаж, комбиниран с вашия крем Съответствието е от съществено значение за ускоряване на отстраняването на портокаловата кора. След ексфолиране под душа, нанесете стягащ гел, за предпочитане два пъти на ден, в най-проблемните си зони, с техниката на „ролков масаж“. Той е много ефективен върху ханша и дупето, от съществено значение за елиминиране на целулита. Намерете топките, които го образуват, хванете ги с палеца и показалеца си и ги завъртете между пръстите си, отгоре надолу, докато все още оказвате натиск. Повтори го десет пъти във всяка област за унищожаване на мастните клетки - адипоцити -, редувайки го с по-нежни движения с дланите, сякаш месите.