С идването на лятото загрижеността за поддържане на красиво тяло е по-голяма. Едно от леченията, които помагат за отслабване, е лимфният дренаж, който е масажна техника, използвана за оттичане и елиминиране на клетъчните остатъци, стимулира лимфната система така че да работи с по-бързи темпове и да извежда излишната течност и токсини от тялото.

ръчен

Лимфната система е сложна мрежа от съдове, които преместват течности през тялото. Тези течности са отговорни за пренасянето на токсините от здравите клетки и транспортирането им в клетки, които се борят с вирусите и инфекциите. Въпреки че лимфната система се справя с това движение на течности, тя няма собствен механизъм за изпомпване. Лимфният дренаж е вид терапия, използвана, за да помогне на системата да работи по-лесно.

Основната функция на лимфния дренаж е премахване на натрупаната течност между клетките и метаболитни отпадъци.

Тази техника също естимулира регенерацията на тъканите, подобрява имунната система, отпуска и успокоява, бори се с целулита и локализираните мазнини а също така подобрява противовъзпалителното действие на организма.

Индекс на статията

Ползи от лимфен дренаж

  • Детоксикира тялото
  • Елиминира натрупаните мазнини в тялото
  • Активира имунната система
  • Действа като болкоуспокояващо
  • Облекчава синини и отоци след пластична операция
  • Помага при лечението на целулит

Ръчен лимфен дренаж за премахване на целулита

Лимфната система трябва да функционира добре и да бъде здрава, за да сведе до минимум появата на целулит.

Лимфата (мазнина, присъстваща между клетките, която е сходна по състав с плазмата) е важна за пренасяне на хранителни вещества и елиминиране на излишните течности и протеини, предотвратявайки възпалението на тялото.

Лимфната система служи за източване на токсини и отпадъци от метаболитните процеси и поддържа баланса на влагата в клетките. Когато има лоша циркулация на лимфата, се появява целулит (което също може да бъде причинено от лоша диета и липса на упражнения).

Разбирайки функционирането на лимфната система, можем да разберем по-добре как се появява целулитът. Под кожата има примеси и лимфата не може да ги почисти, тези примеси се смесват с мазнините и създават малки твърди бразди под кожата: целулит. Лимфният дренаж подпомага тяхното отстраняване чрез освобождаване на тези блокирани възли.

Научете повече за това как да се отървете от целулита.

Лимфен дренаж и отслабване

Лимфният дренаж е подходящ за елиминиране на натрупаните течности и токсини, което води до намаляване на телесните измервания. въпреки това, премахването на мазнините само по себе си не се случва, тъй като лимфната система и бъбреците нямат способността да филтрират мазнините. Когато чуете, че с лимфен дренаж ще премахнете мазнините чрез урина, не забравяйте, че тази информация е неоснователен.

За да елиминираме мазнините и да отслабнем, е необходимо да стимулираме химичните реакции в нашето тяло, за да преработим глюкозата и да отговорим на калорийните нужди.

Пътят повече ефективно за отслабване е чрез увеличаване на мускулната маса. Това причинява промяна в мастната маса и мускулната маса. Когато тялото има повече мускулна маса, то изразходва повече калории, което води до загуба на тегло.

Как се прави ръчен лимфен дренаж?

Ръчен лимфен дренаж (масаж) се състои от кръгови, плавни и прецизни движения по пътя, преминат от лимфните съдове. В механичната версия някои устройства възпроизвеждат движението на натиск и декомпресия. В други версии има устройства, които прилагат електрическа стимулация към определени точки на тялото.

Кога да има лимфен дренаж

Дренажът е показан за борба и предотвратяване на целулит и локализирани мазнини. Масажът е и основната индикация за подуване и следхирургично възстановяване, особено в случай на пластична хирургия (липосукция, мамопластика, коремна хирургия и лице). В тези случаи дренажът помага на организма да реагира, като премахва течности, които причиняват възпаление и ускорява възстановяването.

Масажът също Показан е в случаи на лошо кръвообращение, разширени вени, мускулно напрежение, мигрена, хипертония и дори синузит. Освен това, тъй като стимулира парасимпатиковата нервна система, той е идеален за отпускане и поддържане на стрес под контрол.

Методът е противопоказан само за страдащи от бъбречна недостатъчност, инсулт, хипертиреоидизъм и тумори в лимфната система.

Противопоказания на лимфния дренаж

Лимфният дренаж е противопоказан за хора с инфекция тъй като инфекциозните клетки могат да попаднат в лимфната система и да се разпространят по-лесно в тялото.

The пациенти със съдов риск, като сърдечна недостатъчност, тромбоза и декомпенсирана хипертония те също трябва да избягват лечението. Тези, които използват някои специфични лекарства за химиотерапевтично лечение те също са противопоказани, тъй като има възможност туморните остатъци от ракови клетки да бъдат уловени в лимфните възли и да метастазират в други органи на тялото.

За лимфен дренаж не е необходима рецепта, но се препоръчва да се консултирате с вашия дерматолог, за да определите подходящата техника.

Брой сесии за лимфен дренаж

Това е лечение, което трябва да се прави често, за да се получат резултати. Можете дори да научите движенията и да го правите у дома всеки ден или ако предпочитате да отидете при професионалист между един до три пъти седмично.

Редовното повторение е важно, защото когато спрете да правите лимфен дренаж, задържането на течности около проблемните зони се връща. В рамките на една седмица може отново да се почувствате подути, но това варира в зависимост от теглото, височината и адекватния прием на натрий и фибри на човека с проблема.

Мога ли да направя лимфен дренаж по време на бременност?

Не само можете, но и трябва! Отокът или задържането на течности са често срещан проблем по време на бременност, а дренажът е идеален за намаляване на дискомфорта. Можете и вие помагат за предотвратяване на целулит, стрии и значително намаляват отока на тялото в края на деня.

въпреки това, Можете да го направите само с одобрение от лекар! Обикновено го позволява след третия месец на бременността и оттогава трябва да бъде диференциран масаж не трябва да дренира коремната и гръдната област и само с плавни плъзгащи се движения. Бременните жени не трябва да оказват натиск върху стомаха си.

Лимфна дренажна машина

Машината за лимфен дренаж е устройство, с което се извършва пресотерапия, вид лимфен дренаж, който се извършва с помощта на машина и осигурява безкрайни ползи за здравето.

През последните години хората, които се подлагат на лимфен дренаж, избират тази модалност по същия начин, специалистите силно препоръчват. Тези устройства могат да се използват у дома, следвайки инструкциите за употреба или в специализиран център на място.

Има няколко начина на лимфен дренаж с пресотерапевтични машини, по-долу ви показваме някои от най-известните:

Мултипресова пресотерапия

Това е пълен комплект, който включва апарат, одеяла за краката, за краката, за ръцете и дори одеяло за корема.

Той има 3 различни функции:

  • Лимфен дренаж: извършва пресотерапия с помощта на въздух под налягане.
  • Пасивна гимнастика: чрез електростимулация.
  • Термотерапия: това е инфрачервена връзка със сауна ефект.

U-VAC пресотерапия (дермосукция)

Това устройство е единственото на пазара, което съчетава ефективен и медицински доказан начин, показващ резултати както в медицинската, така и в естетическата област, това са: дермосукция, ултразвукова терапия и хромотерапия, извършвани с една глава.

Настолно устройство за терапия под налягане

Това устройство включва електростимулация и инфрачервени опции, които позволяват да се оформят и тонизират мускулите, благоприятствайки загубата на тегло, насърчавайки детоксикацията и релаксацията

Техника на лимфодренажен масаж

За извършване на лимфен дренаж се използват различни маневри, които подробно описваме по-долу:

Маневра с фиксиран кръг

Тази маневра се извършва, като топката на пръстите прави малки кръгове на едно и също място, това движение служи за стимулиране на ганглиите, изпълняват се три серии от пет фиксирани кръга.

Непрекъснат маневра на спирален кръг

Прави се предимно с палеца, с топчетата на тези пръсти се правят малки и непрекъснати спирали. Това конкретно движение се използва за работа върху ганглийни вериги, изпълняват се три до осем повторения.

Маневра с хартия за пеене

Това се прави чрез поставяне на ръката малко по малко от орбиталната област до достигане на палеца, след което ръката се поставя, като прави движението, което сякаш изсушава повърхността с хартия, като това движение служи за придвижване през равни участъци като корема, гърдите или гърба, наред с други.

Маневра за преминаване на котка

Първо се прави с едната ръка, а след това с другата, за това се използва топката на показалеца и средния пръст, като се преминава внимателно през дренажната зона.

Маневра на изпомпване

Ръката се поставя под формата на форцепс и се правят движения на половин кръг, продължавайки да напредва през областта, която трябва да се дренира.

Плъзнете маневра

Това движение е изключително лесно, извършва се с дланта на ръката, лимфата се отвежда до следващия ганглий.

Важна забележка: трябва да извършвате всяка маневра между три и осем пъти, не по-малко от три и не повече от осем. Препоръчва се да не се смесват повече от три маневри в една и съща дренажна зона.

След всяка група маневри е препоръчително да се извършат три влачения и да се стимулират ганглиите най-близо до района, където се извършва влаченето.

По същия начин можете да редувате три плъзгания и стимул или можете също да правите стимул след всяко плъзгане, всичко ще зависи от това, което смятате за необходимо за пациента.

Поредици за извършване на лимфен дренаж

За да започнете лимфен дренаж, поставяте пациента в легнало или легнало положение (т.е. с лице нагоре) и завършвате с пациента в легнало или легнало положение (т.е. с лице надолу).

Препоръчително е да се извърши пълен лимфен дренаж, но зависи от лично съображение, за да можете да извършите сегментиран дренаж.

За да извършите пълно източване на тялото, последователността е следната:

  • Извършете изпразване на врата
  • Извършете масажа на лицето
  • Направете масаж на главата

Извършете дренаж в горните крайници: ръце -> предмишници -> ръце

  • Извършете дренаж на гърдите - гърдите
  • Извършете дренаж в корема
  • Извършете дренаж на гърба
  • Извършете дренаж на глутея

И накрая изпълнете дренажа в долните крайници: бедра -> крака -> стъпала.

Лимфен дренаж за крака

Ако имате симптоми на болка или умора в долните крайници, ако чувствате, че краката ви са подути, че много пъти не можете да обуете обувките си поради възпаление, е необходимо да се подложите на лимфен дренаж, за да разрешите това разстройство на крака.

Обикновено дискомфортът в краката се дължи на венозна недостатъчност, ако това е диагноза, поставена навреме, имате голям шанс да предотвратите разширени вени.

Лимфен дренаж за очи/торбички за очи

Ако се чувствате все по-уморени, не спите необходимите часове, за да ви позволи адекватна почивка, ако по принцип нямате време да правите лицево лечение у дома, идеалното е да направите лимфен дренаж на лицето.

Ако видите торбички под очите си, дори ако почивате и спите необходимото време, продължавате да представяте торбички и подпухнали очи, идеалното е да извършите лимфен дренаж на лицето със специален акцент върху очите.

С лимфния дренаж ще можете да забележите, че умореният външен вид, който сте имали, линиите на изражение, тъмните кръгове и общите белези на възрастта или липсата на внимание към областта на очите, започват да се свеждат до минимум и вие постигате безупречно лице.

Още от първата сесия кожата ви ще бъде по-свежа, по-млада, обновена, по-гладка и с по-равномерен тон, обозначаващ здравето и жизнеността. Като допълнителна полза, това лечение с лимфен дренаж ви позволява да се отпуснете, това е особено успокояваща техника, намалява стреса и безпокойството.

Лимфен дренаж за гърди

Лимфният дренаж в гърдите е неинвазивна техника, която ви позволява да допринесете положително за здравето на гърдите си.

Когато се прилага лимфен дренаж върху гръдната тъкан, той помага да се осигури ефективно движение на лимфните течности през тъканите, което представлява по-голям комфорт и здраве за гърдите ви.

Във аспекти, свързани с грижата за гърдите, лимфният дренаж значително помага за облекчаване на състояния, свързани с многобройни бременности, вариращи от набъбване, неудобни възпалени зърна, облекчаване на запушени гърдни канали, както и допринасяне за излекуване от дерматит, язви, рани, фисури и натъртвания.

По същия начин лимфният дренаж е в състояние да осигури облекчение и грижи за гърдите при дохирургични и следоперативни процеси, дори може да се използва за козметични и естетически цели, например в случай на страдание от мастоптоза, белези или травма на гръдния кош.

Любопитно е, че макар тъканите на гърдата да са снабдени с добър запас от лимфни съдове, тя се нуждае от някои източници на външна компресия за насърчаване на естествения лимфен дренаж, поради което е обичайно течността да се натрупва в гърдите. Нежният лимфен дренаж в гърдите предлага идеалното решение за спиране на страданията от стагнация на течности и осигурява ценна грижа за гърдите.

Лимфен дренаж за глезена

Обикновено лимфният дренаж на глезена се използва, когато човекът е претърпял злополука, която е нарушила подвижността на глезена, като например изкълчване.

Като цяло това лечение се прилага за спортисти, които са претърпели нараняване на глезена, хора, които са имали проблеми с глезена поради злополуки или здравословни състояния, които нарушават кръвообращението в тази област.

Лимфният дренаж за глезена позволява оттичане на течността, задържана при възпаление, навяхвания или разкъсвания.

Лимфен дренаж за ръце

Масажите с лимфен дренаж в горните крайници са много ефективни при лечение на заболявания в ръцете, натрупване на течности, които могат да причинят отпуснатост на тази конкретна област.

Областите, които се третират при лимфен дренаж за ръката, са: от лакътя до външната страна на ръката, от китката до лакътя до външната част на предмишницата и от вътрешната страна на лакътя до вътрешната страна на предмишницата.

Арм лимфният дренаж се използва за лечение на лимфедем на ръката, който представлява натрупване на богата на протеини течност в резултат на претоварване на лимфната система, при което обемът на лимфата е по-голям от дренажния капацитет на тази част от ръката. което води до прекомерно натрупване на течност, която трябва да се източи.

Лимфни дренажни ресурси за читателя

Най-добрите курсове за лимфен дренаж

Има много сайтове, които предлагат курсове за научаване на лимфен дренаж в Испания, но ние ви предлагаме поредица от препоръки за най-добрите сайтове, за да се научите да правите лимфен дренаж:

Chirothema ръчен лимфен дренажен курс

Quirotema се намира в Барселона и е престижно училище, където ще се поучите от най-отдадените професионалисти, всички необходими техники за ръчен лимфен дренаж.

Класовете се диктуват от:

  • Проф. Клаудио Льобет (лимфотерапевт)
  • Д-р Мигел Бреча (доктор)

Лимфодренажен курс за професионално развитие

В този курс ще научите точно всичко, свързано с ръчен лимфен дренаж, ставайки професионалист.

В своите четиринадесет места, Fomento profesional предлага курсове по лимфен дренаж:

Коруня, Алкала де Енарес, Алкоркон, Барселона, Билбао, L ’Hospitalet De Llobregat, Мадрид, Малага, Палма де Майорка, Сабадел, Толедо, Валенсия, Виго и Сарагоса.

Лимфен дренажен курс на Школата на Киромаджахес от Мадрид

В Quiromasajes de Madrid ще научите в два курса Курс за ръчен лимфен дренаж I и Курс за ръчен лимфен дренаж II всичко за лимфния дренаж, за да бъдете експерт в областта и да предложите на своите пациенти най-доброто обслужване.

За ниво I не е необходимо да имате предишни знания за лимфен дренаж, а за ниво II трябва да сте преминали ниво I, като преминете и двете нива, ще бъдете готови да се присъедините към пазара на труда.