Добре но НЕ СЕ ПРЕПОРЪЧВА.

мога

Тялото произвежда инсулин, мислейки, че захарта е консумирана. Поддържането на постоянни нива на инсулин е ключът към бързата загуба на тегло, тъй като инсулинът е анаболен и превръща тялото в режим на съхранение на мазнини, последното нещо, което бихте искали.

Диетичният кокс обаче изигра полезна роля за въвеждането ми в кетоза. В началните етапи на навлизане в кетоза най-голямото предизвикателство, с което се сблъсквате, е намаляването на апетита за захар.Диета Pepsi/Coke Zero осигурява най-икономичния начин за преодоляване на тези симптоми на отнемане, без да се обърне целия напредък, постигнат в кетозата.

Така че работи по този начин. Диетичният пепси не е идеален за здравето и би намалил ефекта от изгарянето на мазнините от кето диетата. Но от друга страна, когато се използва добре, това ще ви помогне да влезете в кетоза, за да извлечете по-големи ползи 🙂

PS: Винаги имайте предвид, че една от основните цели на кето диетата е напълно да се отървете от желанието за захар. Така че, премахвайте Diet Pepsi от вашата диета, докато отивате.

Надявам се това да помогне:)

Първо ще отговоря на този въпрос през обектива на въздействието върху кръвната захар и инсулина, което е основната грижа при кетозата. Ефектът на аспартама (основният подсладител в повечето газирани напитки) върху нивата на кръвната захар и инсулина при хората не е окончателен, но е много малък. Така че диета кока е малко вероятно да ви изгони от кетоза или да предизвика инсулинов отговор.

Въпреки взаимодействието с кръвната захар, диетичният кокс далеч не е здравословен. Преместването на по-здравословни напитки (като минерална вода) е недостатък на пиенето на сода. Също така сладостта може да доведе до повече апетит, карайки човек да търси повече подсладени продукти. Също така, фосфорната киселина в диетичния кокс уврежда зъбния емайл. В диетичните газирани напитки има и химикали (т.е. бонбонени бои, калиев бензоат и др.), Които взаимодействат с вашата система по често непредсказуеми начини.

Ако сте успели да ударите кетоза (което само по себе си е голямо постижение), най-вероятно имате волята да се отклоните от диетичните газирани напитки, точно както от хляба, зърнените храни и ориза. Ако имате нужда от вкуса на нещо сладко, опитайте напитки, подсладени със стевия или монах, вместо диетични газирани напитки. Естествените подсладители също имат много ниско въздействие върху кръвната захар, но те не носят със себе си химикалите, открити в масово произвежданите диетични газирани напитки. Още по-добре, сварете си чай или направете своя лимонада и добавете малки количества естествени подсладители на вкус.

Простият отговор е да. Диетичната кока кола няма въглехидрати, така че няма да ви измъкне от кетозата.

Да, един кока диета ви помага да се придържате към диетата, тогава бих казал да го следвате.

Пуристите обаче биха казали: "Няма начин!"

Що се отнася до последиците за здравето на безалкохолните напитки и диетичните газирани напитки като цяло ... те просто не са добри за вас.

Голяма част от кетогенната диета е поддържането на нивата на инсулин възможно най-ниски и равномерни изкуствените подсладители като тези, използвани в диетичния кокс, драстично повишават инсулина.

Да, можете да приемате диетична кока на кетогенна диета. Правя го понякога. Единственият проблем е, че диетичният кокс МОЖЕ да предизвика глад, който обикновено нямате, докато сте в кетоза. Опитайте и вижте, защото това засяга различно всички. Ако установите, че пиенето на диетична кока-кола затруднява придържането към вашата диета, пропуснете я. Лично аз започнах да изхвърлям диетичната сода и да пия лимонова вода. Много по-добре е да контролирате апетита си.

Да, това не влияе на нивата на кръвната захар.

Единственият проблем е, че някои хора са склонни наистина да жадуват за сладко, защото тялото ви се обърква, защото има вкус на захар, но не получава захар.

Ако имате личен контрол, пийте толкова, колкото искате (шегувайки се, продължете да пиете умерено, но не се страхувайте да имате няколко консерви от време на време).

Да, защото има нула въглехидрати и няма да ви измъкне от кетозата