За много хора е важно отслабнете, но за това се нуждаете от балансирана диета и упражнения. Поради тази причина ще ви разкажем списък с идеални плодове за отслабване на лицето.
СЗО (Световната здравна организация) заявява, че плодовете са основни храни, за да имате добра диета, и че консумацията му трябва да бъде ежедневна за предотвратяване на болести. Приемът на плодове помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак и инсулти.
Плодовете осигуряват на тялото витамини, фибри, вода и минерали, които са компоненти, които помагат за елиминирането на токсините от тялото. Тези храни ви помагат да отслабнете, защото имат засищаща „сила“, тоест консумирането на порция плодове поддържа стомаха ви пълен за дълго време.
В допълнение към факта, че плодовете са полезни за отслабване на лицето, Те също така помагат за предотвратяване на задържането на течности, подобряват храносмилането и пречистват тялото.
Най-добрите плодове за отслабване на лицето
• Apple: Независимо дали е зелено, червено или жълто, всички те са богати на вода и пектин, основните компоненти за детоксикация на тялото. Ябълките са с високо съдържание на фибри и аминокиселини, които помагат да се контролира теглото и да се предотврати напълняване. Важно е да се отбележи, че високата му засищаща сила забавя усвояването на мазнините.
• Ягода: Това е плод, богат на вода, и идеалният съюзник за избягване на наддаване на тегло, той също така помага да се елиминират токсините и да не се задържат течности.
• Киви: Това е плод, който доставя на организма различни витамини, особено С. Той също така е богат на магнезий, фибри и калий, поради което е плод, който е отговорен за регулиране на метаболизма и намаляване на апетита.
• Грейпфрут: неговият цитрусов аромат помага за ускоряване на метаболизма. Този плод е засищащ и помага да се контролират нивата на кръвната глюкоза.
• Диня: Консумацията на диня може да бъде неопределена, тъй като това е плод с високо съдържание на вода, може да се консумира на големи порции, без да се рискува увеличаване на теглото. Помага и за изхвърлянето на токсините, за да се пречисти тялото.
• Папая: Подобно на динята, папаята е плод, който съдържа големи количества вода и поради наличието на папаин храносмилането може значително да се подобри. В случай, че искате да заситите глада си, яденето на малко папая е идеалният вариант.
• Круша: Това е плод, богат на вода и има два антиоксиданта (катехини и флавоноиди), които помагат за предотвратяване на задържането на течности и мазнини.
• Лимон: Поради високото си съдържание на витамин С помага за подобряване на храносмилането, за да се намали теглото.
• Ананас: действа като диуретик, това е така, защото високото му съдържание на фибри помага за предотвратяване на запек.
• Грозде: този плод помага да се елиминират течностите, които се задържат в организма, и за задоволяване на глада.
Как да отслабнете при мъжете?
Могат да се вземат под внимание две техники, първата е аеробни упражнения, тези упражнения са добри за премахване на мазнините, за това се препоръчва да бягате, да джогирате, да плувате и т.н. Всяка аеробна активност за период от 30 минути. Важното е да се откажете от заседналия си начин на живот и да започнете поне с разходка с домашния любимец, разходка в офиса или почистване на дома.
Йога на лицето и терапията с ризо също могат да бъдат приложени на практика, те са две техники, които се основават на упражняване на мускулите на лицето чрез гримаси и различни видове смях, което ви позволява да получите по-дефинирано и тънко лице.
Знаете ли как да отслабите женското лице?
Използването на добра прическа и грим може да направи лицето ви да изглежда по-стройно, затова трябва да проверите коя прическа ви подхожда най-много и какви техники трябва да използвате, за да изглежда лицето ви по-стройно.
• Препоръчително е да се направи разрез на слоеве, където най-краткият не е над скулите.
• Изпълнявайте меки вълни върху дълга коса.
• Изпълнете подходящата техника за контуриране.
• Нанесете осветление на определени зони, за да скриете много сладострастни бузи и бузи.
• Маркирайте устните или очите, за да обезсърчите погледа на друг човек.
И жените, и мъжете могат да изберат козметична хирургия, ако се чувстват неудобно от сладострастието на лицето си, могат да направят бихектомия, тази процедура се основава на извличането на мазнини от бузите. Този процес трябва да се извършва само от професионален лекар.
Научете за някои методи за отслабване на кръгло лице
• Консумирайте ежедневно плодове и зеленчуци, богати на фибри, това ще помогне в борбата с мазнините, които се натрупват в лицето.
• Консумацията на вода е от съществено значение по всяко време, а също така ви помага да детоксикирате и пречиствате тялото.
• Избягвайте да поглъщате захари и наситени мазнини, тъй като те образуват мастна тъкан по лицето.
• Намалете консумацията на соли, това ще позволи на тялото ви да не задържа течности.
• Пиенето на алкохол помага за задържане на течности.
Методи за отслабване на кръгло лице за една седмица
Един от най-ефективните методи за намаляване на бузите на лицето е да се масажира всеки ден. За това трябва да започнете от челюстта и да продължите към областта на брадичката, като в тази част трябва да притиснете мястото много внимателно, докато стигнете до ушните миди.
Препоръчва се използването на етерично масло, като кокосово или бадемово масло, за извършване на трептящи движения по бузите.
Как да отслабнете за един ден?
Да постигне отслабнете за един ден трябва да се използва добра техника на грим, допълнена от прическата. Трябва да използвате нюанси, по-тъмни от тена на кожата ви, за да контурирате лицето и да му придадете по-стилизиран и по-тънък външен вид. Трябва да нанесете светлите тонове върху скулата и тъмните под нея, по този начин ще получите хармония.
Прическата също е част от тази техника, затова трябва да избягвате носенето на събраната и къса коса, помолете стилиста си да направи къдрици или да подстриже косата на слоеве.
Не забравяйте, че ако искате лицето ви да изглежда по-стройно в дългосрочен план, трябва да спортувате и да се храните добре и да се хидратирате.