Коремът е една от областите, която притеснява най-много, когато лятото наближи. Но все още имате време да го намалите.
Не паркирайте бикините си това лято. Получаването на плосък корем не е химера, ако превърнете тези прости съвети за диета и упражнения в навици.
Плюс това.
17-те храни, които произвеждат най-много газ
3-те ключа за премахване на целулита
Да, можете да имате плосък и стегнат корем преди лятото
Първо, не забравяйте, че наистина е утопия да се преструвате, че имате плосък корем 24 часа в денонощието, защото след ядене и пиене, храната и течностите заемат своето пространство в стомаха и червата и това води до разширяване на корема ■ площ. По този начин, въпреки че подуването на червата не трябва да показва, че има здравословен проблем, вярно е, че някои храни насърчават възпалението на корема, докато други позволяват да се поддържа корема плосък.
Храни да имат плосък корем
В допълнение към включването на тези храни по балансиран начин във вашето ежедневие, важно е също така да намалите консумацията на млечни продукти, храни с високо съдържание на мазнини, зеленчуци като карфиол, зеле, царевица, лук или репички и продукти, направени с пшеница.
И това, което трябва да избягвате, е.
- Плосък корем колко коремни преси трябва да направите, за да го получите
- Плосък корем Храна за лека закуска между храненията, която предотвратява подуването на корема
- Шест храни за борба с артрита (и три за избягване)
- Шест храни за борба с артрита (и три за избягване)
- Диета с плосък корем за възстановяване на талията и избягване на подуване на корема