С този режим ще бъде много по-лесно да се елиминират токсините от тялото, както и да се предотврати задържането на течности.

кисело мляко

За да имате идеално тегло е важно да избягвате задържането на течности, Необходимо е обаче тези режими да се наблюдават и прилагат само за определено време, тъй като те не трябва да бъдат интегрирани в редовната диета, тъй като те нямат всички хранителни вещества, от които тялото се нуждае, а по-скоро представляват допълнителна помощ за получаване желаните краища.

Във всички почистващи диети се препоръчва да се обмисля консумацията на два литра вода дневно, както и използването на подсладители за кафе и настойки.

Ако по всяко време човек изпитва слабост, замаяност или някакъв вид дискомфорт, предложението е да го спрете, консултирайте се с лекар и се върнете към обичайната диета.

Пример за прочистваща диета, която работи, е така наречената „оранжева диета“, при която на закуска се изяжда чаша кафе и се консумира половин портокал. Обядът включва две варени яйца, 1 кръг пълнозърнест хляб, доматена салата с краставица и отново половин портокал. За следобедната закуска се консумира чаша чай, без захар, а за вечеря 150гр. месо с маруля и половин портокал.

Тази прочистваща диета е ефективна и работи като диуретичен плод, който ви позволява да свалите до 5 килограма за 7 дни. Следователно препоръката е да следвате този план само за една седмица, максимум.

Ананасът е друг почистващ плод, така че диетата, която го включва като основа, е ефективна и за отслабване.

В диетата с ананас се закусват две колелца ананас, кисело мляко и кафе. На обяд те отново ядат две ананасови колелца, кисело мляко и две пилешки филета. За вечеря отново две колелца ананас, кисело мляко и яйце. Ако по всяко време на деня се чувствате гладни, трябва да ядете само ананас.

Тази последна диета също трябва да се спазва максимум една седмица и тъй като този плод е с ниско съдържание на калории, той е много по-ефективен от оранжевата диета. @ isbeliafarias90210 в @mundiario