Съдържание

диета

Пречистването и освобождаването на токсини е много важно, за да запазим тялото си без определени елементи, които ни причиняват дисбаланс с течение на времето, който дори може да се превърне в заболявания.

В определени случаи е добре да потърсим хранителен механизъм, който да ни помогне да преработим това, което черният ни дроб е отговорен да прави вътрешно. По-долу ще ви обясня как трябва да правите прочистваща диета.

Основно трябва да намалите консумацията на мазнини и да увеличите консумацията на течност без захар, за да стимулирате правилното функциониране на имунната система, тъй като това ще помогне за оттичане на лимфата към сърцето, също така по този начин можете да имате по-добро усвояване на хранителни вещества.

Колко време да го правя?

Препоръчва се това да бъде един ден, тъй като този тип диета е много строга, тъй като изисква почти цялостно ограничаване на калориите, това означава, че в някои случаи хората стават слаби, изпитвайки известно замайване поради ниски нива на кръвната захар, това се случва, ако диетата се удължава за дълго време.

Структура на прочистваща диета

  • Някои включват пост
  • Има и други, които са съставени само от течности
  • Те обикновено са ниски
  • Те не благоприятстват тонизирането на мускулите
  • Те трябва да се правят само за почистване на примеси
  • Продължителността му не трябва да надвишава 1 ден

И накрая, важно е да ви информираме, че тези диети не са направени за вас, за да приемате като обикновен режим с идеята да отслабнете, това е по-скоро предварителна, за да започнете удобна и хранително одобрена диета, така че да можете да се храните в здравословен начин и без рискове да изложите тялото си на страдание.