Мозъкът на бебето расте неимоверно през първите три години от живота и се създават много нови невронни връзки. Мозъкът също така изразходва 30% от енергията, консумирана от детето, така че храненето му добре е от съществено значение. Адекватният прием на хранителни вещества е от съществено значение за правилното развитие на мозъка. Трябва да подхранват мозъка на бебето.

мозъка бебето

Фактът, че детето получава достатъчно и адекватни емоционални и чувствителни стимули, е от съществено значение, но хранене той също е решаващ, за да могат да се изграждат невронни връзки и да са налични необходимите елементи.

По време на бременност майката трябва да изключи консумацията на тютюн, алкохол и наркотици. Трябва да сте спокойни и да не страдате от напрежение, което може да се избегне. В допълнение към медицинските прегледи е от съществено значение да се грижите за вашата диета, включително йод, желязо и фолиева киселина в подходящи количества, така че гинекологът може да препоръча добавка, за да се осигурят оптимални нива.

Както при бременни жени, така и при деца, кортизолът, хормонът на стреса, е вреден за развитието на мозъка на бебето. Ето защо майките трябва да избягват ситуации от този тип, както в семейството, така и на работното място.

За мъника също е важно да избягва страх или прекомерно напрежение, тъй като, въпреки че данните за вредите, причинени от кортизола, вече са посочени, няма доказателства, които да определят, че стресът е безвреден. Поради тази причина методите за възпитание и „учене“ на моделите на сън, които родителите използват, трябва да демонстрират априори, че няма да наранят и че страхът или безпокойството не оставят последствия. Ето защо, аз вярвам, че трябва сериозно да обмислим използването му.

За бебетата майчиното мляко е единственото, от което се нуждаят през първите шест месеца от живота си, тъй като съдържа всички необходими храни в точния състав. Ако на кърмачето се дава адаптирано мляко, това винаги трябва да е препоръчаното от педиатъра.

След това е необходимо да се гарантира, че допълнителното хранене предлага необходими хранителни вещества както за общ физически растеж, така и специално за развитие на мозъка.

От година нататък мозъкът на детето продължава да расте, децата имат по-висока скорост на метаболизма и се сблъскват с много интелектуални и когнитивни предизвикателства и дори огромни промени в заобикалящата ги среда, което означава, че за нуждите от енергия и хранителни вещества трябва да се полагат грижи правилно, за да не се за да обуслови по-късното му развитие.

Децата с недохранване могат да страдат от недостатъци и закъснения в речта, двигателните умения и дори по-нисък коефициент на интелигентност, който е трудно да се обърне по-късно.

Освен влиянието на други фактори, които все още се изследват като генетичен произход, околна среда, излагане на замърсяване, стрес, образователно ниво на родителите и тегло при раждане, експертите се съгласяват да определят, че храненето е несъмнен фактор, който влияе върху когнитивното развитие .

И това родители, ако можем да направим много. Миелинът е вещество, което покрива нервните клетки. Омега-3 мастните киселини и аминокиселините (протеините) са циментът и градивните елементи на невроните. А глюкозата е енергията, която те използват, за да функционират. Трябва да предложим на детето всички тези хранителни елементи, за да може то да развие правилно мозъка си.

В следващите теми ще ги прегледаме хранителни вещества за мозъка на бебето, тяхната употреба и източниците на храна, в които да ги намерите.