Мексико, 13 февруари (Notimex) .- След 35-годишна възраст жените трябва да обмислят подходяща диета с хранителни вещества за насърчаване на метаболизма и процесите, които са свързани, например, с адекватна концентрация.

навици

Диетологът Паола Гарза смята, че при сегашния темп на живот, който все повече се ускорява, е трудно да се намери място, посветено на личните грижи.

В рамките на представянето на хранителна добавка специалистът подчерта, че здравословните навици са ключови, както и доброто хранене, в условията на метаболитни промени, които се случват и могат да повлияят на дългосрочното здраве.

Той подчерта, че е важно да се обмисли диета, която осигурява специфични хранителни вещества за насърчаване на добър метаболизъм и също така да се гарантира правилното функциониране на клетъчно ниво за жизненоважни процеси, наред с получаването на енергия и адекватна концентрация, наред с други.

В изявление Гарза посочва, че през третото десетилетие от живота метаболизмът намалява своята ефективност, тоест, въпреки че е същата диета като през двадесетте, не се използва същото количество енергия, което предполага по-голямо натрупване на мазнини.

Като се има предвид това, той настоява за важността на консумацията на зеленчуци, протеини, добри мазнини, достатъчно вода и упражняване на физическа активност, навици, които дори могат да бъдат допълнени с хранителни добавки, които могат да благоприятстват получаването на достатъчно жизненоважни вещества.

Според специалистите добрата диета зависи от това дали в зряла възраст и близо до менопаузата жените могат да се изправят пред съвременния начин на живот с енергия, за да изпълняват ежедневните си задачи успешно и без рискове за здравето или с най-малко фактори като наднормено тегло и затлъстяване.

Тези фактори също имат отрицателно въздействие и са свързани с други рискове като диабет, хипертония или недостатъци в доставката на специфични хранителни вещества, които въздействат върху органи като костите и кожата.

От своя страна дерматологът Янина Ллерго коментира, че доброто хранително състояние се отразява не само на здравето, но и на кожата, чрез адекватна хидратация и баланс на клетъчния оборот за борба с ефектите на оксидативния стрес, които се проявяват с появата на бръчки, бразди, петна, намалена еластичност и увисване.

Llergo Valdez обясни, че „след 30-годишна възраст има спад между 10 и 20 процента в броя на меланоцитите в кожата и във фоликуларната единица, заедно с факта, че някои фактори като излагане на слънце, тютюн, стрес, замърсяване или лоша диета, генерират още по-голямо влошаване ".