The Диетата на д-р Дюкан е един от най-проследяваните за отслабнете. Това е хиперпротеидна диета което обещава a бързо и безопасно намаляване на теглото, където въглехидратите са забранени в ранните етапи, така че това е диета липсва хранителни вещества, както при повечето диети от този тип.

диетата


Между предимство какво обещава тази диета:

-Протеини облекчаване на пристъпите на глад, така че не е необходимо да се консумират много калории; е с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати и позволява на човека запазете мускулната си маса и че мога да загубя за месец между 5-7 килограма, което носи страхотна мотивация за продължаване на отслабването.

-Защото това е хиперпротеидна диета, намалява апетита, облекчава чувството на глад и елиминира чувството на безпокойство за храна между храненията. В допълнение, храна позволявайки диетата може да се приготви лесно и яжте във всеки ресторант, така че е много лесно да се проследи това диета.

-За да се избегне разочарованието на човека, при достигане на третата фаза им е позволено да ядат двуседмично по ваш вкус и в последната фаза, тази, в която храненето се стабилизира, позволява според диетата, избягвайте ефекта на рикошета.

Но това диета, въпреки това, което мислите, има многобройни недостатъци и странични ефекти:

-На първо място, това е диета липса на определени хранителни вещества, тъй като не осигурява въглехидрати или мазнини, в допълнение към а недостатъчно витамини, минерали и фибри. Поради липсата на последното, може причиняват запек, както и липсата на въглехидрати и мазнини, ще предизвика а недостатъчен калориен прием.


Поради отслабване за кратко време и липсата на определени хранителни вещества, това ще причини a безопасен отскок ефект и умора поради бърза загуба на тегло, както и умора и изтощение, поради прекомерна консумация на протеин, какво ще причини бъбречни или чернодробни проблеми, особено когато става дума за дългосрочни диети, които влияят негативно върху функционирането на тези органи.

Източник на изображения на ThinkStock.