The салати Те не са само за лятото, а през есента можем да ги донесем и на масата с помощта сезонни съставки. The есенни салати Умерените или нещо по-силно ги правят още по-вкусни по това време. По този начин получавате вечери и леки и прости ястия.

топли

Салати с есенни съставки

Можем да забравим за марулята и да донесем салати с други зелени листа които добавят разнообразие към нашата диета.

Например, ендивия получават много атрактивно представяне като предястие или салата и се съчетават с кремообразни сосове. Опитайте тази салата от ендивия със сос рокфор, сурими и бадеми.

Със спанак можете също да получите много здравословни и питателни салати, като тази салата от спанак, пиле и соя, която е много пълноценно ястие за вечеря, без да усложнява живота ви.

Ако ни харесва гъби, толкова типични за тези месеци, можем да ги приемаме и в салата с нар и орехи, други от най-вкусните сезонни продукти.

Да комбинираш печени зеленчуци и плодове в салата Много е добре, ако добавите и подправки, които подобряват вкусовете. Тази веганска рецепта за печена салата от карфиол е лека и изненадваща.

Друга чудесна комбинация е тази салата от рукола, печена ряпа и папая, която може да се сервира с авокадо или малко сирене, за да стане по-пълноценна.

Тези съставки работят много добре заедно, сезонни ядки те могат да бъдат хрупкава и много питателна съставка за любимите ни салати. Опитайте тази салата с патешка шунка, портокали и орехи и ще повторите.

Салати от бобови растения

Ако искаме успокояващо ястие за есента, можем да изберем бобови растения. Освен това, за да не отнеме много време за приготвянето им, трябва само да отворим тенджера с вече сварени зеленчуци.

Ако харесваме екзотични вкусове, тази сладко-кисела салата от нахут ще ви изненада със своя вкус. Можем да добавим морков, лук и стафиди за да получите страхотна комбинация от вкусове.

Друга чудесна идея да ядете растителен протеин и зеленчуци в салата е с тази топла салата от бял боб с печени зеленчуци.

Друго вкусно ястие е тази салата от леща с портокал и карамелизирани зеленчуци с плод, който вече започва да е в най-добрия си вид, или който също можем да сменим за мандарини.

Топли салати за есента

Есента ни кара да не обичаме толкова студените ястия, но салатите също са вкусни като топло ястие. Запишете тези рецепти, които ще ви изненадат.

Трябва да опитате нови вкусове, като тази копър, салата от круша и козе сирене, идеална за лека вечеря.

Ако искате такъв специална рецепта за салата за уикенда или когато забавлявате, заложете на тази салата от омари и киноа с винегрет от лайм.

Можем да се опитаме вегетариански рецепти като тази салата в азиатски стил с тофу, ориз и броколи, която ще ви хареса.

Ако не сте станали фен на киноа Това е така, защото не сте открили да го ядете в салати. С скаридите в азиатски стил това е успех.

Тази салата е доста обилна, точно това, което тялото иска от нас, когато настъпи студът. Това е типичната немска рецепта за картофена салата, която със сигурност ще се хареса на цялата къща.

Ако зелето ви се струва скучно и скучно, просто го изпечете във фурната, за да му дадете още едно вдъхновение. А в печена зелена салата с шам фъстък, лимон и пармезан винегрет е грандиозно.

Тази рецепта също е много подходяща, за да я вземете в кутия за обяд, за да работи, с идеални съставки за есента: печена салата от нахут и кейл.