Смятате ли, че водата може да бъде двигател, който насърчава ползата и благополучието на вашето здраве и че може да ви помогне да подобрите и облекчите патологиите?
Използването на вода като терапия се използва от десетилетия, тази практика е известна като хидротерапия, провеждана от древни цивилизации до наши дни, ставайки част от традиционните медицински практики, но много от нас не са запознати с този метод и как точно в полза на здравето и благосъстоянието.
Водата като терапия се използва за облекчаване на дискомфорта и насърчаване на физическото благосъстояние.
Редица терапевтични лечения и подходи се основават на неговите лечебни свойства за облекчаване на болката като реакция на тялото към топли или студени дразнители.
Като цяло студената вода се използва за стимулиране и ободряване, което увеличава вътрешната активност на тялото, докато топлата вода се използва за успокояване и успокояване, забавяне. Редуването между лечения с топла и студена вода може да помогне за излекуване на наранявания, подобряване на различни телесни функции и намаляване на възпалението.
Днес хидротерапията е известна повече като използването на упражняваща терапия в отопляем басейн, специално проектиран за лечение на широк спектър от състояния.
Те включват обща болка в ставите, болки в долната част на гърба, ортопедични състояния, неврологични състояния, свързани с артрит болки, спортни травми, фибромиалгия, лечение на следоперативни ортопедични операции като заместване на тазобедрената става и коляното и много други.
Използването на нежни и контролирани движения в топла вода, загрята между 31-35 градуса, дава възможност за непрекъснат напредък в режима на лечение в безопасна, удобна и приятна среда.
Хидротерапията се различава от конвенционалното плуване и акваеробиката.
Макар и по-малко напрегнат, той се фокусира върху ръководени, контролирани и безболезнени движения, с крайната цел да осигури облекчаване на болката. Дизайнът на басейна позволява на потребителя да тренира в безопасна среда на различни дълбочини и с цялото необходимо оборудване.
По света има все повече спа центрове, които се отварят с възможност за предоставяне на хидротерапевтична услуга, тъй като това е практика, която през последните години се увеличава, непрекъснатият стрес мотивира хората да навлизат все по-дълбоко в тази терапия.
Хидротерапията обхваща разнообразни лечения, включително използването на басейни за хидротерапия, термални бани и водни кръгове, сауни, парни бани, душове за опит и други, които могат да помогнат за подобряване на различни условия. Съвременните терапии също се допълват с екстри като ароматерапия или соли на Epsom. Термалните водни вериги имат набор от струи и водни характеристики, които масажират тялото, стимулират лимфната система и прочистват токсините, докато басейните със студена вода или ледени и изкуствени снежни стаи ще активират циркулацията на тялото.
Въпреки че ползите, приписвани на хидротерапията, са разнообразни, основните ползи за здравето са следните:
- Намалете до минимум болките и болките
Топлината от водата отпуска мускулните спазми, често срещани в близост до зоната на болка. Вазодилатацията, която е разширяване на кръвоносните съдове, също спомага за увеличаване на циркулацията в зоната на дискомфорт, което в крайна сметка спомага за ускоряване на лечебния процес.
По-доброто кръвообращение ще помогне за излекуване на увредените тъкани и за възстановяване на увредените мускули или стави.
- Помага за укрепване на мускулите
С използването на хидротерапия като упражнение могат да се изпълняват различни упражнения, докато са потопени, което е от полза за укрепването на мускулите. Видът упражнение ще варира в зависимост от състоянието на нараняването, което се лекува.
Съпротивлението, което оказва самата вода, помага за укрепване на слабите мускули. Упражненията могат да се развиват чрез увеличаване на скоростта на движение или увеличаване на повърхността чрез въвеждане на различни специални форми на плувки.
- Увеличете гъвкавостта
Повишаването на температурата на водата помага да се отпуснат стегнатите мускули с последващо увеличаване на обхвата на движение на всяка конкретна става. Това ще помогне на потребителя да се чувства по-мобилен и гъвкав.
Безтегловността, която изпитвате, когато сте под вода, облекчава стреса на крайниците, като поддържа възпалените мускули и улеснява движението, вместо когато сте на сушата. В допълнение, хидротерапията стимулира освобождаването на ендорфини, действайки като естествено средство за облекчаване на болката, което допълнително ще намали мускулната болка. Включването на хидротерапия като част от ежедневието ви е чудесен начин да се възстановите след дълъг работен ден или тренировка.
- Подобрява общата физическа форма
Фитнесът може да бъде описан като мярка за способността на организма да функционира ефективно и ефективно по време на ежедневните дейности без прекомерна умора. Това може да се постигне чрез правилно хранене, достатъчно умерено до високо интензивно упражнение и достатъчно количество почивка. Упражненията в хидротерапевтичен басейн могат да ви помогнат да постигнете целта си да сте физически годни в безопасна, професионална и приятна среда.
Увеличеният кръвен поток и циркулацията на белите кръвни клетки около тялото позволява на лимфата (течност от имунната система, която помага да се съберат и изхвърлят нежеланите материали от тялото) да се движи по тялото по-ефективно и следователно укрепва имунната система, което помага борба с настинки и болести.
Сауните и парните предизвикват значително изпотяване, основният начин тялото да елиминира токсините.
Изплакнете примесите и токсините през кожата на детокс ваканция и помогнете за прочистването на тялото ви.
- Облекчете стреса
Упражненията в топла вода помагат на тялото ви да освободи различни хормони, които ви помагат да се чувствате енергизирани и по-малко уморени. Изследванията също показват, че упражненията в топла вода също могат да помогнат за облекчаване на симптомите на тревожност и депресия.
Освен това в процеса на третиране се използват следните уникални свойства на водата. Плаваемостта е едно от уникалните свойства на водата, което дава усещане за безтегловност по време на упражнения в басейна. Това позволява на човека в басейна да изпълнява упражнения, които обикновено са много трудни за изпълнение на сушата, тъй като тялото се чувства много по-леко във водата.
Това помага да се подпомогне и подобри качеството на движение на сковани или слаби стави. Това също е изключително полезно, когато нормалното ходене или носенето на тежести са ограничени или болезнени, особено след различни форми на ортопедични процедури или остри наранявания.
Хидростатично налягане, при което самата вода упражнява външен натиск върху въпросния крайник и спомага за източването на всяко възпаление, което може да е налице. Ето как се смята, че хидростатичното налягане допълнително помага при рехабилитация, особено след скорошно нараняване или операция.
Хидротерапията може да се използва ефективно по време на ежедневната рутина, за да помогне за намаляване на кръвното налягане, причинено от стрес.
Също така може да забави реакцията на организма към тревожност и да освободи ендорфини, естествен борец срещу стреса.