Силицият е основен елемент от храната, която ядем всеки ден, той играе важна роля в развитието на костите, така че е необходимо да включим източници на силиций от храни и добавки в нашата диета. За да поддържате костите и ставите си здрави, можете да се възползвате от ползи от силициев диоксид за здравето консумиране на стафиди, портокали, ябълки или сливи и зеленчуци като боб, артишок, магданоз, чесън, грах, аспержи, цвекло, целина, лук или краставици; дори ядки или семена, билки като хвощ и пълнозърнести храни съдържат този минерал и очевидно вода или кафе, чайове и други напитки на водна основа.

ползи

Свойства на силициев диоксид

Силициевият диоксид се добавя към храните на прах и други добавки, така че другите съставки да се свързват заедно; например, производителите на храни добавят силициев диоксид към солта и различни подправки, за да поддържат веществата сухи, като средство против слепване и правят преработените храни по-вкусни.

  • Той предотвратява натрупването на някои токсини в организма, като алуминий и други тежки метали, които могат да избегнат някои възникващи проблеми, както и собствени заболявания, когато има киселинна среда в много органи; мозъкът е един от тях, който се нуждае от добра естествена доза, за да функционира правилно през годините.
  • Очевидно е, че силициевият диоксид е важен, за да поддържа мускулно-ставната система здрава, особено в периоди на тренировки с тежести, където е необходим допълнителен агент за минерализиране на мускулния колаген и костната система.
  • Когато ноктите са чупливи, добавка от силициев диоксид може да е достатъчна, за да ги възстанови и поддържа здрави.

От гледна точка на тренировката на тялото, приемането на силициев диоксид като поддържащ агент до популярните добавки за поддържане на ставите може да бъде относително полезно. Изследванията показват, че като допълва диетата с други защитни средства за ставите, този минерал показва силата си, като поддържа цялата система по-силна срещу натиска на тежки тренировки, както и помага да се постигне много по-изразен умствен фокус.

Купете продуктите от тази публикация с купона BLOG и получете 5% отстъпка от покупката си. . Нарушаване на вашите граници