• След 10-12 часа на гладно тялото в крайна сметка извлича LDL холестерол (лош холестерол) от мастните клетки и го използва за енергия.
  • Процесът на извличане на LDL холестерол от мастните клетки за енергия трябва да помогне за предотвратяване на инсулинова резистентност.

ограничаване

Загубата на тегло и промяната на начина на живот са основните инструменти за хората предидиабетни. Проучване, представено на годишната среща на Американската диабетна асоциация, току-що намерено в гладно средство за борба с рисковите фактори за диабет. Това е биологичен процес в организма, който превръща лошия холестерол в мастните клетки в енергия.

Изследователи от Института за сърце към Медицинския център Intermountain в Мъри (САЩ) са установили, че след 10 до 12 часа гладуване тялото започва да търси други източници на енергия, за да се издържа, така че да свърши извличане на LDL холестерол (лош холестерол) от мастните клетки и използването му за енергия.

„Постенето има потенциал да се превърне в важна интервенция за диабет"казва Бенджамин Хорн, директор на сърдечно-съдовата епидемиология и генетика в Института за сърдечни заболявания на Intermountain и водещ изследовател в проучването." Въпреки че от години изучавахме гладуването и неговите ползи за здравето, не знаехме защо гладуването може да осигури ползите за здравето риск, който наблюдаваме при диабет ", добавя той.

Преддиабетът означава, че количеството глюкоза, наричано още кръвна захар, е по-високо от нормалното, но не е достатъчно високо, за да се нарече диабет. Преди изследванията на д-р Хорн и неговия екип през 2011 г. се фокусираха върху здрави хора по време на един ден на гладуване, само водата на гладно е била свързана с по-ниски нива на глюкоза и загуба на тегло.

„Когато изследвахме ефектите от гладуването при привидно здрави хора, нивата на холестерола се повишиха по време на 24-часово гладуване“, подчертава Хорн. "Промените, които бяха най-интересни или неочаквани, бяха свързани с рисковете за метаболитния диабет и здравето. Предишните ни проучвания, в които показахме, че десетилетия рутинно гладуване са свързани с по-нисък риск от диабет и коронарна артериална болест, доведохме до мисълта, че гладуването е най-въздействащо за намаляване на риска от диабет и свързани метаболитни проблеми ", добавя той.

Участниците в това проучване са били предидиабетни, мъже и жени на възраст от 30 до 69 години., с поне три метаболитни рискови фактора. Рискови фактори могат да бъдат голяма талия, известна още като коремно затлъстяване или „ябълковидна форма“; високо ниво на триглицериди, вид мазнини в кръвта и ниско ниво на HDL холестерол, "добрият" холестерол, което повишава риска от сърдечни заболявания.

„Видяхме, че през шестседмичния период нивата на холестерола са намалели с 12% в допълнение към отслабването“, отбелязва Хорн. „Тъй като очакваме холестеролът да се използва за енергия по време на епизодите на гладно и вероятно да идва от мастните клетки, това ни води до вярвам, че гладуването може да бъде ефективна намеса за диабет", стойност.

Процесът на премахване на LDL холестерол от мастните клетки за енергия трябва да помогне за предотвратяване на инсулинова резистентност. При инсулинова резистентност панкреасът произвежда повече инсулин, докато вече не може да произвежда достатъчно инсулин за нуждите на тялото, така че кръвната захар се повишава.

Съгласно критериите за повече информация