Хиляди жени прекарват дните си, опитвайки се да се грижат за костите си и да избягват фрактури, без да знаят, че понякога това, което ги отслабва, са лекарствата, които приемат. Казваме ви какви са те и как да смекчим техните ефекти.

От Франсиско Марин, семеен лекар

костите

17 юни 2019 г., 22:40

Половината от населението вземете всяко лекарство, преди да отидете в лекарския кабинет, много пъти в опит да се избегне това посещение.

Въпреки това, че сме добре информирани за последици от самолечение (и дори регулирано лекарство защото всички лекарствата имат някакви странични ефекти) има повече смисъл всеки ден ... Особено ако резултатът е a остеопороза.

Трите неща, от които костите ви се нуждаят, за да останат здрави

лекарства за отслабване на костите

Вероятно вече знаете това, за да се грижите за костите си трябва да осигурите необходимото снабдяване с калций и витамин D, направете умерено упражнение обичайно, не пийте алкохол в излишък и откажете се от навици като тютюн.

Но може да не сте взели предвид, че има поредица от лекарства какво може помогнете на вашата костна маса да отслабне по-бързо отколкото трябва. Обърнете внимание и ако сте от тези, които се нуждаят от тези лекарства, предприемете стъпки, за да опитате противодействат на неговите ефекти.

Кортикостероидите могат да ви създадат проблеми

Понякога кортикостероиди (или производни на кортизон) са направени необходими за спиране на определени процеси които могат сериозно да увредят тялото. По този начин лекарите препоръчват в много случаи да последвате лечение с тях, ако страдате от такова възпалително разстройство като артрит, пневмонит или миокардит.

Приемът на кортикостероиди за повече от три месеца благоприятства загубата на калций

Ако продължителността е по-малка от три месеца, обикновено няма проблеми, но ако това време на лечение е надвишено - и те също вземат дози по-големи от 5 mg на ден-, кортикостероидното лекарство може да започне дават проблеми с костите. Доказано е, че отслабва го по три различни начина:

  • Намаляване на количеството калций което се възползва от храната и увеличава загубата на този минерал чрез урината.
  • Стимулиране разрушаването на костите от клетки и затруднява образуването на костите.
  • Намаляване на производството на естроген при жените и тестостерон при мъжете, което също в крайна сметка насърчава загубата на калций.

Ако нямате друг избор, освен да продължите терапията с тези лекарства, попитайте Вашия лекар да във вашия случай трябва да следвате някаква друга мярка (как се пие добавки с калций и витамин D, например) за предотвратяване на тези последици.

Защо кортизонът ви подува и други нежелани ефекти

Не злоупотребявайте с антиациди

Най-широко разпространените, известни като "инхибитори на протонната помпа", служат за регулират нивата на киселинност в стомашния сок, и затова те обикновено се препоръчват, когато има такива стомашно-чревно заболяване или пептична язва. Всъщност е така едно от най-използваните лекарства, и много пъти без рецепта.

Антиацидите променят процеса на образуване на костите

Както при кортикостероидите, продължителна употреба –За повече от година и дори да има периоди на почивка– може да промени операцията нормално на унищожаване/създаване на кост.

  • Променете диетата си и я направете по-гладка (с по-малко силни подправки, сервиране на по-малки порции и приготвяне на по-малко мазнини препарати), за да не се налага да прибягвате твърде често към тези видове лекарства.
  • Упражнявайте се умерено защото е доказано, че също помощ заподобряване на храносмилането. Оставете да мине поне час след хранене, за да се даде време на процеса на храносмилане и през нощта, когато тялото може да се забави малко и да усвои по-бавно, изберете нежни упражнения като ходене.

5 странични ефекти на антиациди

Разредителите на кръвта също ги отслабват

Целта му е поддържайте кръвта по-течна при хора с голяма вероятност за образуват тромби. Известно е обаче да ги приемате може да причини дефицит или липса на витамин К в тялото.

С антикоагулантите губите витамин К, необходим за костите

И това е напълно витамин необходими за костите, тъй като помага да се знае произвеждат остеокалцин, а основен хормон за здрави кости.

Деветте въпроса за измерване дали костите ви са здрави

Хора, изложени на най-голям риск

Тези, които са по-склонни да се окажат в гореспоменатата ситуация, т.е. кой в крайна сметка костите ви отслабват бързо Поради приемането на тези лекарства те са:

  • The жени в менопаузална възраст (етап, в който нивото на естрогените спадне).
  • Хора, които вече са имали множество фрактури предишен.
  • The млади индивиди какво трябва да вземат много високи дози лекарства за "отслабване на костите".

Фактът на да бъдеш мъж не защитава, противно на това, на което се вярва. Вярно е, че те страдат a по-ниска степен на остеопороза, но също така е вярно, че начина на живот също могат да унищожат костите ви, с които те също могат да страдат от това костно разстройство.