Някои жени имат тънко тяло, въпреки че ядат нон-стоп, други имат по-детско тяло, понякога се казва, че женското тяло може да бъде подобно на круша, ябълка ...Какво прави женското тяло по един или друг начин? Отговорът се крие в хормони женски род.
Има женски хормони който те ще контролират каква част от консумираната от вас енергия ще се преобразува в мазнини. Познайте своя доминиращ хормон и типа тяло, който той определя, както и препоръчителните упражнения за всеки тип.
В тази връзка можете да научите повече за женските хормони: http://cort.as/-KGH7
При всяка жена преобладава един вид женски хормони Той влияе върху линиите на тялото ви и начина, по който реагирате на мазнините. Нека да прегледаме какъв тип женски хормони откриваме:
Надбъбречен биотип
Доминиращите жлези при тези жени са надбъбречните жлези. Преобладаващите му хормони са адреналин Y. кортизол. Женското тяло на тези жени е ширина на раменете и дебела врата, гърдите и кръста. Строежът му е атлетичен, негов мускулести крайници. Структурата на тялото му е здрава и твърда. Техен бедрата са по-тесни от раменете ви, затова тялото му е с триъгълна форма.
- Трябва да се правят редовни аеробни упражнения, за да намалите телесните мазнини и да избегнете обичайния си обемист външен вид.
Гонадален биотип
Доминиращите жлези са половите жлези, които произвеждат женските полови хормони естрогени. Техните женствени форми са с форма на круша, нисък или среден ръст, тесни рамене, малка талия и широки бедра.
- Те се нуждаят от много аеробни упражнения, за да балансират нивата на хормоните си,
Биотип на хипофизата
Доминиращата жлеза е хипофиза, което помага за регулиране на метаболизма и контрол на производството на тиреоидни, надбъбречни и яйчникови хормони. Жените с този биотип са склонни да бъдат високи, широки рамене, извити ханш и седалище, дълги ръце с тънки пръсти, изпъкнал корем, който ги прави леко извити на гърба.
- Ако сте от този тип жени, имате нужда от рутинна тренировка, основана особено на съпротивлението за отслабване, трябва също така да работите в стойката си, тонизирайки и стягайки коремните мускули.
Биотип на щитовидната жлеза
Доминиращата жлеза е щитовидната жлеза, Той освобождава хормона на щитовидната жлеза, регулира разхода на енергия и контролира метаболизма. Тези жени имат по-малка костна структура, с дълги крайници, пръсти и палци. Фигурата й е младежка, с малки гърди, тесни ханш и рамене. Те имат по-крехки мускули и бърз метаболизъм.
- За да постигнат извита фигура, те се нуждаят от програма за упражнения, която им позволява да увеличат мускулната маса, особено силови упражнения, за да постигнат по-пропорционално тяло.
Не забравяйте, че в допълнение към адекватните физически упражнения за всеки тип тяло има препоръчана диета и диета.
Ако сте жена и спортист, може да ви е интересно да прочетете и нашата публикация за: .
Сега всички знаем малко повече за нашето тяло и за това как хормоните ще определят фигурата ни, упражненията и диетата ни.
Женските хормони засягат жените на всички етапи от живота им: http://cort.as/-GesS
Ако тази публикация ви е харесала, споделете я!
- Тяло на женска душа на вещица Естествена гинекология автогестивни и други женски изкуства
- Научете за диетата с магнезиев хлорид, за да свалите до 10 килограма за няколко седмици Nueva Mujer
- Научете за ползите от чисто какао за изгаряне на мазнини и намаляване на целулита Nueva Mujer
- Палео диета, най-добрата диета, която да има завистливо тяло - 10 истински ръководство за жена
- Как хормоните влияят върху формата на тялото ви