прекомерен

Занимаването със спорт е синоним на здраве, но прекомерните физически упражнения могат да ускорят стареенето и да направят човека по-уязвим да страда от различни патологии. Физическите упражнения укрепват сърцето, активират мозъка, поддържат здрави кости и мускули, помагат за отслабване, намаляват коремните мазнини и предотвратяват заболявания като диабет или хипертония. Излишъкът му ускорява стареенето, насърчава остеопорозата, влошава астмата, увеличава появата на аритмии и сърдечни патологии, причинява дехидратация и топлинни удари през лятото. Симптомите на прекомерно физическо натоварване са умора, загуба на тегло, ускорен сърдечен ритъм, нарушена координация на движенията, затруднено сън или събуждане, аменорея (липса на менструация), бавно възстановяване на сърдечната честота след тренировка и лошо представяне в ежедневните дейности.

Различни изследвания показват, че процентът на мъжете с предсърдно мъждене с неизвестна причина, които са практикували спортове за издръжливост, е по-висок от този, регистриран сред общата популация. Практикуването на спортове за издръжливост в продължение на години увеличава възможността за развитие на предсърдно мъждене три пъти и пет пъти вагусно мъждене, което се появява по време на сън или след хранене.

Когато тялото е принудено, то освобождава повече свободни радикали, помага за отслабване на мускулите и костите и променя метаболитните реакции. През лятото излишъкът или пренапрежението също могат да причинят дехидратация. Една от основните причини за изпадане в излишна физическа активност обикновено е теглото, по-конкретно отслабването. Ако човек не може да изкара нито един ден без да спортува, изтощи се или отделя повече от 90 минути на ден, това със сигурност е твърде много упражнения.

Аритмии

Обикновено в офиса идват по-заседнали пациенти, отколкото спортисти. Но е известно, че тренировките и състезателните спортове са потенциални причинители на злокачествени вентрикуларни аритмии при индивиди с известно предразположение. Съществува и загрижеността за внезапната смърт. Обикновено се дължи на неизвестно сърдечно заболяване, с първа и единствена проява на болестта. Въпреки че не е ясно дали внезапната смърт настъпва повече по време на тренировка, отколкото в покой, се смята, че упражненията са потенциален спусък.

Известно е, че редовното физическо натоварване намалява сърдечно-съдовите събития, въпреки че при заседналите хора, когато се извършва енергийна тренировка, сърдечно-съдовият риск се увеличава, поради разкъсването на атеросклеротични плаки, които не обуславят многократно значителна стеноза. Когато пациентът присъства на консултация, както от семейния лекар, така и от кардиолога, се оценява неговият сърдечно-съдов риск и те се информират за възможните рискове и ползи от контрола му. Рисковите фактори са склонни да се групират и да действат синергично; следователно индивид с няколко фактора има по-голям риск от сърдечно-съдово събитие, по-голям от сумата от тях. Тъй като броят на хората, които практикуват спорт, се увеличава, изискванията за препоръки за фитнес при медицински консултации се увеличават, което е проблем, тъй като работата и изискванията на основните спортове обикновено са неизвестни. Пациентът трябва да знае своите сърдечно-съдови рискови фактори, за да избегне възможни сърдечно-съдови събития.

Предотвратяване

По този начин се установява превантивно лечение на тези пациенти, ако се наблюдава някакво нараняване. В случаите на инсулт трябва да се има предвид, че физическата активност и спортът са основни елементи на здравословния начин на живот и носят както физически, така и психически ползи. Физическата активност, заедно със здравословното хранене, подобрява качеството на живот, дълголетието и здравето на населението. Следователно, рисковите фактори на пациента трябва да бъдат оценени, за да се лекуват и въз основа на тях да се извършват контролирани физически упражнения. Пациентите, които злоупотребяват със спорт, често са обсебени от външния си вид и понякога консумират хормони, стероиди и анаболи, към които трябва да добавим нездравословно хранене, основаващо се на излишни протеини, аминокиселини и въглехидрати. Лечението ще се състои в модифициране на тези вредни навици, извършване на други дейности, които не са само спорт, и също така да им помогне да възвърнат самочувствието си, ако е необходимо с психологическа помощ.

Когато се наблюдава нараняване, е необходимо да се види дали е случайно или поради лоши тренировъчни практики. Също така твърде много спорт може да причини сърдечни заболявания. Тези наранявания могат да бъдат причинени от външни фактори, като много интензивно обучение или продължителна употреба на някои лекарства, дори някои лекарства, и вътрешни фактори като генетика (наследствени заболявания или синдроми). Аритмии или кардиомегалия са типични условия на прекомерен спорт. Също така прекомерната употреба на стероиди и хормони е свързана със сърдечна недостатъчност. Благодарение на вторичната профилактика тези заболявания могат да бъдат открити и лекувани в много ранни етапи.

Съдови проблеми

В случаите на инсулт, усилените упражнения причиняват повишаване на кръвното налягане, което може да причини инсулт. При пациенти със съдови нарушения, като хипертония или атеросклероза, физическите упражнения могат да доведат до възможен инсулт по-лесно. В тези случаи пациентите обикновено се лекуват с продукти, които са закупили директно от аптеката или онлайн. Някои спортисти придобиват хранителни добавки като протеини, аминокиселини и витамини, за да подпомогнат развитието на мускулите и спортните постижения. Обикновено купуват протеинова суроватка за изграждане на мускули и аминокиселини за възстановяване след тренировка. Те също използват креатин, за да имат достатъчно енергия за тежки тренировки и мултивитаминни капсули за добро здраве. По-опасно е използването на анаболи за увеличаване на мускулната маса и съхранението на енергия, като по този начин се подобрява физическият вид и работоспособността. Задължението на лекаря е да ги информира за възможните рискове, които те могат да представляват.

Можете да намалите последиците от излишните упражнения, ако сте наясно, че упражненията наистина са се превърнали в центъра на живота ви и се чувствате виновни, когато не можете да го правите.

Заседнало население

Като цяло по-старото испанско население е по-заседнало, отколкото би трябвало да бъде, за разлика от по-младите. Препоръчително е да увеличите физическата активност в ежедневието, като насърчавате дейности като изкачване по стълбите, вместо да използвате асансьора, ходене или колоездене и стимулиране на спорта според вашето физическо състояние. Тези мерки са показали ползи, така че трябва да бъде задължителен предмет, както за здравния персонал, така и за политиците, да защитава тази промяна в митниците.

В този смисъл общинският фармацевт отговаря за нуждите на пациентите във връзка с употребяваните от тях лекарства, като си сътрудничи със здравните администрации за гарантиране на фармацевтични услуги и разработва всички онези проблеми, свързани със здравето. Можете да попитате пациента по време на посещенията му дали изпълнява физически упражнения, както и да се опитате да посъветвате реализирането на физическа активност. Това е още едно звено във веригата от мотиватори, което несъмнено може да помогне на пациента да прави повече физическа активност и следователно да подобри здравето си.

За подготовката на тази статия имаме сътрудничеството на специалистите по Семейна медицина Мануел Агире Пардилос, Хуан Димас Гарсия, Хелиодоро Ибаниес Баргес и Фернандо Фенолоса Адам от Шведския здравен център във Валенсия и Даниел Хосе Елена Алдана, Франциско Хосе Серано Гера и Сладана Обрадович Станоевич.