Познаването на физическите дейности, които насърчават терморегулацията на тялото, помага за предотвратяване на топлинен удар, слънчево изгаряне и дехидратация

през
Изборът на часове на по-малко излагане на слънце помага да се избегнат рисковете 03 юли 2020 13: 58h Raquel Alcolea Editor

До каква степен горещо спортно представяне? Нека започнем с обяснението, че човешкото тяло е хомеотермично. Това означава, че се нуждае от възможно най-стабилна температура на сърцевината, за да функционира правилно. Поради тази причина, според спортния треньор по издръжливост и ултра-устойчивост Мануел Сансегундо Ромеро (@ sr_ultramanu), когато по време на спорт вътрешната температура се повишава, тялото активира своята механизми за терморегулация (радиация, проводимост, конвекция и изпарение), които помагат за разсейване на топлината отвътре навън, т.е. към околната среда.

Но ако температурата на околната среда е висока, някои от нейните терморегулаторни механизми като този на радиация, това на шофиране или тази на конвекция губят ефективност, което го прави механизъм на

Абонирайте се за най-добрата журналистика

  • Наслаждавайте се без ограничения на цялата информация, мнения и изключителни елементи на ABC.es. Първият месец, БЕЗПЛАТНО.
обичам те

Ако вече сте абонирани, влезте

Теми

  • Бягане
  • Упражнения у дома
  • Фитнес
  • Горещо
  • Упражнение
-0% € 52 € 52
Филмов симфоничен оркестър: Билети за Холилов Мадрид
Вижте сделката
Код за отстъпка на MyProtein

Може да ви заинтересува

Как да се върнете към бягане след 50 дни, без да бягате на открито

Отслабнете с ходене: колко стъпки трябва да направя на минута, за да отслабна

Отслабнете с ходене: какво представлява методът «CaCo» и как се практикува

Чуйте нашата «Азбука на благосъстоянието»

Ние ви помагаме да обичате себе си и да се грижите за себе си, за да живеете по-дълго и по-добре

Здравейте, !

Искаме да се запознаем за да можете да ви предложим съдържанието според вашите предпочитания, бихте ли ни отговорили на няколко кратки въпроса?

Няма да ви отнеме повече от минута.
Благодаря предварително!

Добре сега Не искаме да се запознаем 1 2

Моля, можете ли да ни предоставите вашата дата на раждане и пол?

Искаме да се запознаем 1 2

Моля, наберете една или повече теми, които представляват интерес за вас.

Приемете Пропуснете тази стъпка Искаме да се запознаем

За да видите коментарите и да можете да коментирате, трябва да сте абонат