Правилното и балансирано хранене процъфтява. Много хора, свързани със здравословен начин на живот, вече имат хранителни съвети да подобрят диетата и здравето си. Днес обясняваме какъв е съветът от този тип и правим преглед на предимствата, които ни носи. Ще видим и някои недостатъци, които можем да открием, ако не знаем добре от какво се състои професията на хранителния консултант. Ако се интересувате от изучаване на храненето и диетологията или от разширяване на знанията ви относно хранителните консултации и искате да станете треньор по хранене, не пропускайте нашите курсове за подготовка на диети. Можете ли да дойдете с нас? Отивам!
Хранителни консултации, какво е това?
Хранителното консултиране е клон на храненето, който има за цел да постигне най-високите цели за възможно най-кратко време. И винаги чрез правилна диета, адаптирана към нуждите на тази цел.
Като цяло, хранителен съветник е експерт по здравословни навици и правилно хранене. Този специалист по хранене отговаря за разработването на хранителен план, фокусиран върху две от големите изисквания, които получава.
Основни изисквания към съветника:
Както вече казахме, може да се определят две основни причини да отидете при консултант по хранене. Въпреки че ще видим най-често повтарящите се, има много други причини да потърсим съвета на тези професионалисти.
Първото искане, за което този експерт изготвя план за хранене, е подобряването на спортните постижения. В рамките на този голям блок можем да открием, че хранителните съвети се фокусират върху три подкатегории: спортна антропометрия (телесни пропорции), спортно фокусирано хранене и спортно състезателно хранене.
Втората причина, поради която повече хора посещават консултант по хранене, е търсене на промяна в начина на живот или загуба на тегло. В този случай основната задача на консултанта ще бъде да промени нечий телесен състав, като регулира приема на хранителни вещества.
Консултантски предимства
Предимствата от помощта на хранителен консултант са много и разнообразни. Но днес ще изброим най-основните:
Здравеопазване
Храненето има пряко въздействие върху здравословното ни състояние. Приносът на необходимото количество от всяко хранително вещество към тялото ни ни дава жизненост. Освен това, ако практикувате редовно спорт, посещението при консултант по хранене ще ви помогне да постигнете оптимално представяне.
Самопознание
Имам хранителни съвети Това ще ни даде необходимите инструменти, за да опознаем себе си. Не всички тела работят абсолютно еднакво. Поради тази причина понякога наличието на подкрепа от експерт по хранене е от съществено значение за това. С съветник ще имаме и способността да познаваме своите слабости и да се учим от тях. Това ще ни позволи да премахнем нашите ограничителни бариери.
Изучаване на
Ученето за здравословно хранене е елементарно. Съветът на експерт, обучен в курс за хранителни треньори ще разберем какви хранителни навици са здравословни за нас. Професионалистът ще оцени и нуждите на всеки човек. По този начин знанията за хранителния ефект на всяка храна ще бъдат добавени към самопознанието.
В този случай обучението, което получаваме от съветника, ще бъде обратно пропорционално на професионалното обучение на същия. Поради тази причина трябва да сме сигурни, че сме в ръцете на акредитиран професионалист в областта на храненето, на когото можем да се доверим напълно.
Самочувствие
Що се отнася до диетите, самочувствието често е нарушено. Или за непостигане на желаната цел, или за липса на смелост да инициира промяната. Следователно хранителните консултации се превръщат в стимул за еволюция в здравето и самочувствието.
С помощта на a съветник по хранене Ще се научим не само да се обичаме повече, но и да се обичаме по-добре. Малко по малко ще видим промени, които ще ни дадат жизненост и сила да продължим да напредваме, докато постигнем целта си. И най-важното, запазете този край.
Управление на емоциите
Ролята на хранителния треньор е определяща за контрола на емоциите, включени в диетичния процес. Това е така, защото в по-голямата част от случаите не знаем как да правим разлика между истинския глад и натрапчивия глад. Което означава, че в много случаи в крайна сметка се храним от скука, раздразнение или друго настроение, което ни насърчава да се храним, без наистина да се чувстваме така.
Една от целите на хранителния консултант е да управлява психологически интервенции като стрес, тревожност или депресия, които пускат в действие установения хранителен план.
Подкрепа за
Вашият хранителен съветник ще бъде вашата подкрепа. С него можете да обсъдите всички възникнали съмнения относно това как да приложите новите си навици в начина на живот. Освен това, сякаш е треньор, той ще отговаря за това да ви даде инструментите, които да ви насочат към постигането на целта, която преследвате. Да имате някой, който знае къде за вашата еволюция е много полезно да не изоставяте кариерата си.
По някакъв начин профилът на треньор или съветник по хранене изпълнява и функцията на психолог в областта на храненето. Има много хора, които въпреки че искат промяна в живота си и се нуждаят от нея в много случаи, не са в състояние да я извършат с гаранции. Понякога те започват хранителния план и скоро в крайна сметка го оставят да се чувстват по-зле за себе си. Наличието на партньор като хранителния съвет е обнадеждаващо, тъй като по този начин пациентът винаги ще се чувства придружен и ще има вдъхновение да продължи с целия процес.
Недостатъци на консултирането
Няма недостатъци при посещението на консултант по хранене. Въпреки това, ако нямаме твърда идея да постигнем целта си, може да се окажем с някои лоши точки за себе си. Например:
Демотивация
Да се научиш да ядеш не е лесно. Ако имаме идеята, че посещението на сесия за хранителни консултации ще реши всички проблеми, ще направим грешка. Ако не виждате резултатите автоматично, това може да доведе до състояние на демотивация.
Ангажираност
За да видим резултатите от хранителни съвети, трябва да изчакаме период от време, който е около 30 дни. По това време нашият мозък ще започне да разбира новите рутини. Следователно фактът, че ще видим някаква промяна, също ще бъде по това време. Ако не сме предразположени да полагаме усилия и бъдем търпеливи, ще ни струва много повече, за да придобием твърд ангажимент.
Време е да се научите отново
Ако това, което търсите, е автоматичен начин за постигане на целите ви, не сте на прав път. Съветът на а професионалист в изготвянето на диети ще трябва да инвестирате малко време, за да научите отново това, което вече сте усвоили. Тоест, с техните съвети ще се промените малко по малко, но завинаги.
Важността на избора на добър съветник
Жизнено важно е да знаете как да изберете добър съветник, обучен с курс за хранителни треньори. Много пъти можем да се ръководим от заблуждаващи реклами в социалните мрежи и други платформи. Въпреки че понякога тези инструменти могат да ни помогнат да се срещнем с някои добри професионалисти, има моменти, когато същото не се случва.
Също така, както ви казахме, много е важно избраният от нас съветник да има специфично обучение за изготвяне на диети и хранене. Ако не сме сигурни в това, най-добре е да попитате директно и открито. От първостепенно значение е да гарантираме, че човекът, който ще ни води по пътя ни, няма да застраши здравето ни.
В тези случаи трябва да се опитаме да не се увличаме от образи. Те често водят до предубеждения. Има обаче много снимки, които се използват само като маркетингов и рекламен инструмент. Да бъдем до добър професионален експерт по хранене ще ни накара да постигнем най-добрата си версия по здравословен и безопасен начин.
А вие, смеете ли да знаете най-добрата версия на себе си?