Ако това, което търсите, е:
- A добро здраве да даваш най-доброто от себе си всеки ден.
- The външен вид какво харесвате или какво изисква вашата работа.
- Максимумът представяне във вашата спортна практика.
- A трайно решение за наднормено тегло
Трябва ти физически треньор, И тъй като всеки от нас е различен, нуждите ни от храна и физически упражнения също са. Ако вече знаете какво искате да постигнете, трябва да персонализирате собствената си диета и упражнения. Опитът да постигнете тези цели чрез планове за диета или упражнения обикновено не е най-добрият вариант.
Физическият треньор трябва да анализира тялото ви, да проучи и оцени текущата ви диета и да създаде хранителна програма, подходяща за вашите нужди, да маркира насоките, които трябва да се разработят по време на процеса, и да следи вашето развитие, като прави подходящи корекции в диетата или в тренировката ви, така че че постигате целта си безопасно.
Тази програма се състои от:
- Оценка и анамнеза на предишни хранителни навици.
- Пликометрия и анализ на телесния състав.
- Планиране на физически упражнения.
- Хранителни препоръки.
- Изчерпателен мониторинг, с периодични прегледи на физически и хранителни програми.
И двете, за да подобрите общия си външен вид, да постигнете трайни решения за наднорменото тегло или да развиете специфични области на тялото си, ние ще ви насочим подробно във вашите упражнения, намерения, време и диета.
- Хранителни съвети за компании - Laura Jorge Nutrition
- Ara - Alcorcón, Мадрид Личен треньор със степен по физическа подготовка и спортно хранене
- 10 страхотни шаблона на Excel за проследяване на здравето, храненето и физическата активност
- Мадридска клиника по хранене - DrFisio Nutritional Coaching
- Хранителни съвети Clinica Alberto Guitian