Ако това, което търсите, е:

спорт

  • A добро здраве да даваш най-доброто от себе си всеки ден.
  • The външен вид какво харесвате или какво изисква вашата работа.
  • Максимумът представяне във вашата спортна практика.
  • A трайно решение за наднормено тегло

Трябва ти физически треньор, И тъй като всеки от нас е различен, нуждите ни от храна и физически упражнения също са. Ако вече знаете какво искате да постигнете, трябва да персонализирате собствената си диета и упражнения. Опитът да постигнете тези цели чрез планове за диета или упражнения обикновено не е най-добрият вариант.

Физическият треньор трябва да анализира тялото ви, да проучи и оцени текущата ви диета и да създаде хранителна програма, подходяща за вашите нужди, да маркира насоките, които трябва да се разработят по време на процеса, и да следи вашето развитие, като прави подходящи корекции в диетата или в тренировката ви, така че че постигате целта си безопасно.

Тази програма се състои от:

  1. Оценка и анамнеза на предишни хранителни навици.
  2. Пликометрия и анализ на телесния състав.
  3. Планиране на физически упражнения.
  4. Хранителни препоръки.
  5. Изчерпателен мониторинг, с периодични прегледи на физически и хранителни програми.

И двете, за да подобрите общия си външен вид, да постигнете трайни решения за наднорменото тегло или да развиете специфични области на тялото си, ние ще ви насочим подробно във вашите упражнения, намерения, време и диета.