covid

Мащаб

Източник: КонсумираноRA | 18.06.2020

Тъй като пандемията COVID-19 удари обществото в световен мащаб, изследователите се заеха да анализират тази нова болест и да разкрият нейните ключове. От самото начало беше посочено, че възрастта и имунната система са два основни рискови фактора по време на заразяване с болестта и с по-лоша прогноза.

Въпреки че, както беше изяснено многократно, няма храни или хранителни добавки, които могат да предотвратят разпространението на коронавирус, вярно е, че след балансирана и здравословна диета помага ни да поддържаме имунната ни система в добро състояние.

Както събрахме в тази статия, това са някои от основните витамини които засягат имунната система. По същия начин, както обяснява Никлас Густафсон, експерт по хранене и главен изпълнителен директор на Natural Athlete, други включени хранителни вещества са желязо, присъства в черния дроб, месото, рибата, яйцата и черния дроб и цинк и селен, присъства в почти всички групи храни. „Нашата диета трябва да включва всички споменати витамини и хранителни вещества“, припомня Густафсон.

От друга страна, експертът посочва, че има още по-важен аспект, свързан с нашата диета, който трябва да вземем предвид: наднормено тегло и затлъстяване.

И това ли е Министерство на здравеопазването, в публикация от Ева Фернандес Бретон, Постоянният лекар по превантивна медицина и обществено здраве в Университетската болница La Paz в Мадрид в испанския вестник за обществено здраве обяснява, че затлъстяването може да играе важна роля при инфекцията с COVID-19, по аналогия с други респираторни заболявания и събира данни от различни страни, които доказват това. Сред тях анализът на 112 пациенти във Ухан, проучване, разработено от Университета в Ню Йорк с повече от 3600 пациенти на възраст под 60 години, и анализ на 124 пациенти, приети в отделението за интензивно лечение във Франция, при което е установено, че затлъстяването е рисков фактор независимо от възрастта, диабет и хипертония.

Както отбелязва Ева Фернандес, въпреки че "в първите проучвания който е оценил рисковите фактори за сериозно заболяване и/или смърт от COVID-19, не се разглежда възможната роля на затлъстяването. По това време, се счита за един от факторите, които могат да повлияят в разликите в смъртността, наблюдавани в Китай ".


Предотвратяването на затлъстяването е ключово

Имайки предвид това, Никлас Густафсън подчертава трябва да спазваме диета, която не надвишава нужните ни калории тъй като според Световната здравна организация (СЗО) затлъстяването "обикновено е резултат от дисбаланс между приетите и изразходваните калории". Важно е да запомните това, от 1975 г. затлъстяването се е утроило почти три пъти по целия свят.

В този смисъл ръководителят на Natural Athlete се застъпва за „връщане към основите, премахване на консумацията на ултрапреработени храни и захар, изберете ниска консумация на въглехидрати и изберете мазнини от естествени храни, които ни осигуряват здравословна енергия. Това са четирите основни стълба на нашето хранително предложение ".

Спомняме си тези съвети от Испанската федерация на хранителните, диетичните и диетичните дружества (FESNAD), за да поддържаме Здравословна диета точно сега.

Може да ви е интересно да видите тези свързани новини:

Открийте защо зърнените култури са ключови в нашата диета

Защо трябва да включваме ядки в нашата диета?

Регистрирайте се и получавайте селекция от най-добрите новини в имейла си в събота