Открийте как нахрани те всеки ден и тренирайте в 20 минути за да изваеш фигурата си!
Преструктурирането е 3-часов семинар с ключова информация за хранене Y. интелигентно упражнение за да постигнете целите си от тегло и фигура
Предимства, които ще получите от Reshape:
- Ще подобрите сърдечно-съдовото си състояние
- Ще изгаряте упорити мазнини
- Ще укрепите мускулната си маса
- Ще събудите метаболизма си (хормонално активиране)
- Ще подобрите съпротивлението и силата си
- Ще постигнете високо калорично изгаряне за кратко време
- Ще намалите нивата на стрес
- Няма да гладувате
- Ще ядете храни по ваш избор
- Без сложни приготовления или прекарване на много време в готвене
Съдържание на преработката на семинар:
Упражнение:
- Въведение в HIIT - Интервални тренировки с висока интензивност
- Показваме ви как да конфигурирате сесията си у дома, навън или във фитнеса
- Практическа сесия, демонстрираща техниките Елате с удобни дрехи!
Хранене:
- Основни диетични съвети за всеки ден: закуска - хранене - вечеря
- Най-новите научни постижения в областта на диетата и отслабването
- Ключови храни за активиране на метаболизма ви
- Хранителна стратегия за избавяне от упоритите килограми
- Дегустация на протеиново смути за след тренировка
- Доставка на материали в цифров формат
Представен от:
Фернандо Орпинел
Личен треньор, инструктор по сърф по пилатес и гребло, автор и лектор.
Посветен съм да помагам на хората да се усъвършенстват, да постигат целите си (здраве, естетика или спорт) и да се наслаждавам на предимствата на физическата активност чрез личното развитие на балансирани и осъзнати навици на живот.
Аз съм здравен и фитнес професионалист с над 13 години опит. Специализиран в пилатес и фитнес - функционални тренировки, тренировки с гири, тренировки за сила и съпротива, рехабилитация на усилия, интервални тренировки и др-.
Чрез тези различни методи на обучение, наблюдение и мотивация, аз уча хората на пълен фитнес, един от стълбовете на щастието.
Диего Де Кастро
Треньор по диетология и хранене
Аз съм експерт по здравословно хранене и съм посветен да помагам на мотивирани хора да генерират нови навици, които им позволяват да подобрят качеството си на живот и здраве.
Моят 5-годишен опит в консултациите и обучението ми по хранителен коучинг ми помогнаха да прилагам все по-ефективни техники, които да придружават клиентите ми директно към техните цели.
Имам диетична консултация лично в Барселона и онлайн с останалия свят.
Аз съм фасилитатор на мрежата и активен говорител, като допринасям зърното си за подобряване на хранителните навици и здравето на населението.
Не оставяйте без моя подарък:
* моят доклад е подкрепен от наука и ви предлага реални решения
Място, дати, следващи регистрации:
Открийте новия метод Reshape® в неговата 100% онлайн версия. Разгледайте!
Много интересно! Точно това, което търсех, вече се регистрирах! Изпращам ви разписката! Ще се видим там!
Страхотен Пау ! Ще се видим на 28-и! 🙂 прегръдка
Добро утро Диего, бих искал да присъствам, но трябва да знам къде ще се проведе, за да видя дали мога да пътувам или не.
Благодаря.
Антония.
Вече имаме мястото ! Това е адресът:
C/Trafalgar 19, 2º 2ª A. Намираме се на няколко метра от пл. Уркинаона и много близо до пл. Каталуния.
Метро: линии 1, 4 и 6
Автобуси: 16, 17, 47, 62 (на пл. Urquinaona), 39 и 45 (на c/Roger de Llúria),
19, 49, 41, 42, 141 и 55 (в rda de St. Pere) и 7.50, 54 и 56 (в Gran Vía).
Надявам се, че можеш да дойдеш!
Честито! Какво добро събитие!
Благодаря Карлос! Горе главата!
Нямате друго място извън град Барселона ? ... Бих искал да получа повече информация, преди да платя.
Много добре! Сайтът за тази възможност е този, който се появява в събитието близо до площад Уркинаона.
Можете да ми пишете на [имейл защитен] с всякакви въпроси или да ги зададете точно тук.
Ще се радвам да ви отговоря. Всичко най-хубаво!
По този повод не мога да присъствам на събитието, но бих искал да знам къде да разбера дали то е организирано отново.
Няма проблем, регистрирайте се за моя бюлетин в следната връзка, така че ще бъдете информирани за всички новини и ще изтеглите ръководството ми между другото.
Здравейте Диего❗️ Аз съм Лали, интересувам се да науча повече за вашия метод на Hiit. Вече съм на възраст и понякога ме боли коляното. Започнах да бягам с приятел, но коляното често ме боли в момента, в който се опитвам да ходя. Вашият метод може да е твърде силен за мен for Той е много интензивен❓
Благодаря много
По отношение на семинара, ние правим теоретичен и практически подход за HIIT, в който всеки човек изпълнява демонстрацията, която правим, на свое ниво. Давам опции за всяко упражнение, най-начинаещо, средно и напреднало ниво. Те не са упражнения за въздействие и интензивността зависи от вниманието на всеки участник. това е работилница за учене. Знаете какво да правите и как (и защо).
Практическата част не е дълга. 20 минути може би.
Не знам на колко години сте, но в предишното преструктуриране имаше хора на 50, някои с наранявания и т.н., и нямаше проблем.
Идеята на Reshape е всеки участник да вземе персонализирани знания и инструменти, за да ги приложи лесно на практика.
Смятам, че това не е противопоказан метод за упражнения за вас. Идеята е да го научите, за да подобрите и да получите резултатите, които търсите. Това е целта на Reshape!
Що се отнася до коляното ви; Бягането, много пъти, е твърде агресивно за нашата мускулно-скелетна структура. Трябва да подготвим мускулите и ставите си за активност. Ще говорим и за това в Reshape.
Всички други проблеми, моля, консултирайте се.
Тази събота не мога да отида, но ме уведомете за следващия път, благодаря!
Здравей, Марга! Разбира се, мога да ви уведомя, ако добавите към моя бюлетин или към списъка, трябва да въведете имейла си над коментарите.
Прегръдка и до скоро!
Здравейте, момчета! Кога планирате друга работилница? аз съм в!
Благодаря!
Благодарим Ви за интереса към Промяна на формата!
Правим следващата през месец май. Тези дни трябва да потвърдим датата!
Здравейте! Струва ми се много интересно предложение, но преди да реша, бих искал да знам какъв е този тип тренировки и упражнения за тазовото дъно. След раждането (преди 6 години) отново не е същото (въпреки хипопресивните средства) и когато упражненията притискат коремната област, тазовото ми дъно страда и се влошава.
Не намирам много професионалисти, които наистина разбират тази тема и я вземат предвид при упражненията.
Здравей Ксения,
Видът упражнение, върху който работим в Reshape, е подходящ за всеки
защото преподаваме на различни нива на трудност; от много
начинаещи до напреднали.
В твоя конкретен случай идеалното би било да оцениш чувствата си. В
по принцип няма противопоказания, за да ги практикувате
(ако го правите без удар и с правилната техника).
Тогава би било необходимо да се наблюдават и други възможни фактори, които генерират
това отрицателно въздействие върху тазовото ви дъно. Необходима е оценка
и конкретни оценки за предписване на физическа активност.
Всички други притеснения, моля свържете се с нас.
Надяваме се да се видим скоро.
Fer.
Ще се видим, през следващите няколко дни ще изпратя касовата бележка, ще мине добре да науча и да запомня вече проучени неща, благодаря
Страхотен Маркос, очакваме ви в събота 1-ви!
Трекбекове/Pingbacks
- Интелигентна диета и упражнения лице в лице уъркшоп: Променете формата! - Вашият треньор по хранене - […] Преобразуване - Работилница на място […]
- Hiit: краят на кардиото, какъвто го познаваме - Вашият треньор по хранене - [...] Ако искате да научите как да правите HIIT и да получите най-добрите хранителни съвети, за да бъдете в добра форма, не пропускайте ...
- Първо събитие за годината на ReShape в Барселона - Fer Orpinell - […] Информация за тази връзка (щракнете тук) […]
- Второ издание на ReShape в Барселона - Fer Orpinell - […] Всички подробности за събитието в тази връзка (щракнете тук) […]
- Трето издание на ReShape - Барселона - Fer Orpinell - […] Достъп до цялата информация за ReShape BCN в тази връзка […]
Изпратете коментар Отказ отговор
Преконфигурирайте вашия бактериален модел в 8 стъпки и постигнете целите си за здраве и тегло
Ние използваме нашите собствени и бисквитки на трети страни за аналитични цели и за да ви покажем персонализирана реклама въз основа на профил, създаден от вашите навици за сърфиране (например посетени страници). Щракнете ТУК за повече информация. Можете да приемете всички бисквитки, като натиснете бутона „Приемам“ или да конфигурирате или отхвърлите използването им, като щракнете върху ТУК .
Закачете го в Pinterest
Променете настройките на бисквитките
Преглед на поверителността
Бисквитки на трети страни
Можете да конфигурирате предпочитанията си и да изберете как искате вашите данни да се използват за следните цели.
АНАЛИТИКА НА GOOGLE
Този уебсайт използва услуги за анализ, по-специално, Google анализ да помогне на уебсайта да анализира използването на потребителите на уебсайта и да подобри неговата използваемост, но в никакъв случай те не са свързани с данни, които биха могли да идентифицират потребителя. Google анализ е уеб аналитична услуга, предоставена от Google Inc. Потребителят може да се консултира тук с типа бисквитки, използвани от Google.
FACEBOOK ADS
- Проследяване на реализациите на реклами във Facebook (Facebook Pixel) (Facebook, Inc.)
Проследяването на преобразуването на реклами във Facebook (Facebook Pixel) е услуга за статистика, предоставена от Facebook, Inc., която свързва данни от рекламната мрежа на Facebook с действия, извършени в това приложение. Facebook пикселът проследява реализации, които могат да бъдат приписани на реклами във Facebook, Instagram и Audience Network.
Събрани лични данни: Данни за бисквитките и употребата.
- Ремаркетинг във Facebook (Facebook, Inc.)
На този уебсайт можем да използваме социални плъгини на Facebook, като в този случай вашият браузър може да създаде директна връзка със сървъри на Facebook и да предава данни (идентификатор на потребителския браузър) за тяхното поведение, като поставя бисквитки на сървърите на Facebook.
Facebook ремаркетинг е услуга за ремаркетинг и насочване на поведението, предоставена от Facebook, Inc., която свързва дейността на това приложение с рекламната мрежа на Facebook.
За повече информация и как да ги деактивирате, посетете следните връзки: https://www.facebook.com/help/cookies; https://www.facebook.com/about/privacy/cookies.
Специфична цел: Използва се от Facebook за предоставяне на поредица от рекламни продукти като оферти в реално време от трети страни рекламодатели.
Продължителност: 1-3 месеца
Управление: Трета страна - www.facebook.com
ХОТЯР
С ваше съгласие този уебсайт използва услугите за уеб анализ, предоставяни от Hotjar Ltd., със седалище на ниво 2, Бизнес център Сейнт Джулианс, ул. Elia Zammit 3, St.Julian STJ 1000, Малта (оттук нататък „Hotjar“).
Hotjar ви позволява да проследявате дейности на уебсайта, използвайки така наречените Heatmaps. С помощта на услугата Heatmaps на Hotjar можете да видите например колко далеч потребителите преместват лентата за превъртане, как се ориентират в уебсайта, върху кои връзки кликват и колко често щракват.
Този уебсайт използва и функцията Recordings, предлагана от Hotjar. Тази услуга записва определени данни за това как потребителите навигират в уебсайта по време на сесия; например промени в HTML, които се случват при посещение на уебсайта, движения и кликвания на мишката, превъртане на лентата или как се променя размерът на прозореца на браузъра. Възможно е също да се регистрират натискания на клавиши, в случай на определени полета за въвеждане.
От друга страна, този уебсайт използва и услугата Формуляри на Hotjar, която позволява да се регистрира начинът, по който потребителите взаимодействат с полетата за въвеждане на уебсайта; например, ако попълнят поле и го изпратят, средното време на взаимодействие с полето, ако го оставят празно или ако решат да не го попълнят.
Чрез използването на гореспоменатите услуги Hotjar се получава много ценна информация за това как потребителите взаимодействат и как навигират в уебсайта, за да го направят по-бърз и по-интуитивен. В допълнение към информацията за взаимодействието и навигацията на потребител (като например кои връзки решава да щракне, движения на мишката и т.н., както е обяснено по-горе) размерът на екрана на устройството, вида на устройството, информация за браузърът и операционната система, географското местоположение (само държавата), предпочитаният език за показване на уебсайта и IP адресът на устройството (заснети и съхранени само в анонимната му форма).
Hotjar не записва съдържанието или информацията, с които потребителите попълват поле или изпращат през уебсайта.
Hotjar създава код за проследяване на Hotjar, за да проследява използването, което потребителят предоставя на уебсайта чрез бисквитка Hotjar.
За повече информация относно Hotjar и неговата услуга посетете https://www.hotjar.com. Потребителите могат да намерят политиката за поверителност на Hotjar на адрес https://www.hotjar.com/privacy.
Правното основание за използване на бисквитки Hotjar е вашето съгласие (член 6, раздел 1, буква а) от RGPD). Ние ще използваме бисквитки Hotjar само ако изрично го разрешите. Дори ако сте разрешили използването на бисквитки Hotjar, можете да го деактивирате по всяко време, като промените настройките на бисквитките по-долу. Можете също да деактивирате тази функция, като следвате инструкциите на: https://www.hotjar.com/legal/compliance/opt-out.
Правното основание за по-нататъшната обработка на данните, събрани чрез Hotjar, като използване, анализ и съхранение, е член 6, раздел 1, буква f) от GDPR. Преследваният легитимен интерес е да се подобри и оптимизира този уебсайт в полза на потребителя.
По всяко време можете да упражните правото си да възразите срещу споменатото лечение поради причини, свързани с вашата конкретна ситуация, поради които можете да деактивирате използването на проследяващи бисквитки чрез настройките за проследяване на бисквитки по-долу.
Моля, активирайте първо строго необходимите бисквитки, за да можем да запазим вашите предпочитания!