Пристрастени ли сте към Netflix? Когато любимата ви драма свърши, нямате идея какво да правите със себе си? И не само това, заедно с изданието на сериала, е и пристрастяването към нездравословната храна. Нека си признаем, шоколадовите и картофените чипсове вървят много по-добре с Netflix, отколкото пръчките от моркови и целината.

рака

Тази млада жена попадна в капана: прибираше се от работа и гледаше ... Да, познахте. Той загуби контрол и тежи около 145 кг.

Това беше през 2016 г. и Джесика Беникес не беше доволна от живота си или от външния си вид. „Всичко, което направих, беше да ям, да ходя на работа и да гледам предаванията си“, каза тя пред списание PEOPLE.

Той реши да направи нещо по въпроса. Трябваше да се раздели с Netflix. Бях на път да започна още една цяла поредица в Netflix и казах: „Не искам да продължавам да правя това. Не исках да седя на леглото и да не правя нищо. Почувствах се толкова мързелив. Дори не излизах с приятелите си “, добави той.

„Ставането от леглото беше трудно. Бях нещастен. Знаех, че трябва да отслабна, защото имах високо кръвно, но ми отне повече от година, за да осъзная колко опасно е това и трябваше да направя нещо по въпроса. ".

Първо той остави бързо хранене. „Беше много придирчив към храната. Не сложих нито един зеленчук в устата си. Ядях бързо хранене всеки ден и почти само ядох пилешки хапки, тестени изделия и пържени картофи ”, каза Джесика, която цял живот страдаше от наднормено тегло.

„В момента, в който реших да го направя, наредих този ден шейкове на Herbalife. Ако не бях, честно казано не мисля, че щях да бъда там, където съм в момента. Разтърсих се и никога не погледнах назад ".

„На следващия ден поръчах шейковете, ходех. Вървях 2 до 3 километра през нощта ".

„Консумирах между 1200 и 1500 калории на ден“, каза той. След няколко месеца замяна на едно или две хранения на ден с шейкове, тя реши да се откаже и се концентрира върху яденето на здравословни храни.

Джесика избра да яде храни с високо съдържание на протеини и фибри и поддържа ниския прием на захар. Започна да тренира и да следи видеоклипове в YouTube от вкъщи. Когато се почувства по-уверена, тя се присъедини към фитнес зала.

Джесика беше твърдо решена да промени начина си на живот и това решение промени всичко за нея. Да стане по-активна и да промени хранителните си навици бяха ключовете, които й помогнаха да открие невероятния си потенциал. След като започна да отслабва, тя стана по-решена да се придържа към промените си.

Тя следеше измерванията и теглото си, което беше чудесен начин да остане съсредоточена върху постигането на целта си да свали излишните килограми.

„Посветих се на фитнес и се научих да го обичам, преди да започна това пътуване, страхувах се да отида до автобусната спирка, която не беше дори на 5 минути пеша“.

С решителност Джесика отслабна с около 77 кг. През септември 2018 г. тя реши да се подложи на операция за отстраняване на кожата, според списание Women’s Health. Тя каза: „Винаги съм го искала, но се страхувах и беше скъпо. И все пак излишната кожа ме притесняваше, така че чувствах, че е време ".

Джесика премахна около 2,5 килограма излишна кожа и след това страдаше от ужасна болка, но след една седмица всичко беше наред и тя се върна към нормалния си живот.

Не беше обаче толкова добър, колкото си мислех. „По време на възстановяването от първата ми операция по отстраняване на кожата ми беше поставена диагноза рак“, каза той.

Очевидно през лятото на 2018 г. Джесика забеляза, че в подмишниците й расте буца, но го игнорира, мислейки, че това се дължи на напрежението, което е претърпяла по време на тренировка. Когато не изчезна, той разбра, че това е подут лимфен възел. Тя не му обърна внимание и си помисли, че се бори с настинка.

Тогава Джесика го показа на майка си, която беше обезпокоена, тъй като баща й беше диагностициран с лимфом на Ходжкин (който е рак на част от имунната система, наречена лимфна система). Затова той веднага си уговори среща с лекаря и след многократни прегледи му беше поставена диагноза Ходжкинов лимфом от етап 4.

„В момента съм в етап 4 с рак на двете подмишници, далака, костите и слабините; всичко това се случи само две седмици след операцията по отстраняване на кожата “, споделя Джесика.

Въпреки че се подлага на химиотерапия и битката й с рака все още не е приключила, тя остава силна, като ходи на фитнес и бяга.

Според публикация в Instagram на 11 юни косата на Джесика е започнала да расте отново и тя все още е мотивирана. Неговият съвет към всички, които се борят срещу рака, е „Можете да правите всичко, за което сте се сетили, независимо от вашата ситуация“.

В заключение той каза: „Искам да насърча жените да бъдат благодарни за здравето си и да не го приемат за даденост, а да го превърнат в приоритет“.

Лупус я накара да се самоубие, но три думи промениха живота й завинаги

Ако тази сърдечна история вдъхнови сърцето ви, моля, споделете я. Подкрепете независимата журналистика и ни помогнете да разпространим добрите новини до всички.