От Фабиола Ломели | 24 декември 2017 г.

сваля

Мотивацията за отслабване може да дойде по най-неочаквани начини и в най-странното време. Историята на 32-годишната Кристин Карол е вдъхновение за всички майки, които искат да свалят тези излишни килограми.

Всичко се случи през 2012 г., докато Кристин беше на посещение на плажа с осемгодишната си дъщеря. По това време тя тежеше 102 килограма, но външният й вид не я притесняваше толкова много, най-много я притесняваше фактът, че не можеше да играе с дъщеря си поради бързото й уморяване и задух.

Животът му беше на път да се промени завинаги

Точно в този момент тя реши да отслабне. За да постигне това, тя започна да предприема няколко прости стъпки като изрязване на нездравословна храна и намаляване на приема на захар. Той реши да си купи бягаща пътека, която сложи в мазето на къщата си и джогира за 30 или 45 минути, пет дни в седмицата.

Понякога той "изневерява"

Закуската му беше купичка овесени ядки и варени яйца; за обяд малко салата с оцет, а вечерята беше парче риба и зеленчуци, плюс той пиеше много вода през деня. Веднъж седмично Кристин си позволяваше да яде някои въглехидрати като хамбургер с пържени картофи.

Имах цел да постигна

Само за пет месеца тя отслабна с около 25 килограма, но не беше доволна, трябваше да продължи работата си. За да остане насърчена да го постигне, тя предложи да участва в състезание по фитнес с бикини.

Това означаваше, че трябва да отиде на фитнес и да започне да вдига тежести. Отначало бях нервен, но след това разбрах, че всички във фитнеса са там с една цел: да се усъвършенстват. Трябваше да се съсредоточа върху себе си, а не върху някой друг.

50 килограма по-малко за една година

Тя неуморно се подготви за първото си участие през 2014 г., това й помогна да свали още 25 килограма само за седем месеца. Тя нае личен треньор, който й помогна да остане на пистата, подкрепи я и при планирането на диетата, което я накара да отслабне по-бързо и да тонизира тялото си.

Наистина бях нервен на сцената, но подкрепата на дъщеря ми ми даде сили да го направя. Печелете или губите, чувствах, че вече съм постигнал нещо.

Не е спрял, подготовката продължава

Опитът беше достатъчен, за да го поддържа и той участва във второ състезание през 2016 г., в което завърши на осма позиция. Сега той планира да влезе отново в бъдеще и продължава да се подготвя.

Работя усилено, за да балансирам тренировките и да мога да се грижа за дъщеря си. За да постигнете целите си, трябва да вярвате в себе си. Ако наистина искате нещо, няма нищо невъзможно.

Да те обичам е най-важното

Днес Кристин започна да помага на другите, предлагайки полезни съвети на онези, които искат да преобразят тялото си, както тя направи.

Най-важното е да бъдете добри към себе си и да обичате процеса.