Пет изненадващи причини за силно дразнещо заболяване.

от: Джоди Хелмер, AARP | Коментари: 0

сухота

Страдате ли от сухота в очите? Опитайте да ги смажете с изкуствени сълзи, за да ги облекчите.

En español | Знаете ли поговорката „В целия театър нямаше сухо око“? Днес почти всички очи са по-склонни да бъдат сухи - и песъчливи, възпалени, раздразнени и зачервени.

Всъщност, според експерти, сухите очни ябълки са станали толкова често срещани, че те са основната причина хората да се консултират с офталмолог.

Това не е толкова изненадващо, когато смятате, че около 20 до 30 милиона души в САЩ страдат от леко сухи очи и около 9 до 12 милиона имат умерени или тежки случаи. Сред хората над 50-годишна възраст над 5 милиона страдат от сухота в очите и 25% от тези хора са на възраст над 65 години.

„При пациенти на възраст над 50 години най-често срещаното заболяване - и недостатъчно идентифицирано и недостатъчно лекувано - е синдромът на сухото око“, казва Алън Карлсън, лекар и професор по офталмология в Медицинския факултет на университета Дюк. „Почти всички хора над 55 години страдат от някакво ниво на сухота в очите“.

Въпреки че изкуствените сълзи могат да осигурят известно облекчение - една от причините продажбите на извънборсови капки за очи да достигнат колосалните 3,8 млрд. Долара годишно - важно е да се лекуват основните причини. Според Карлсън, ако сухото око не се лекува, това може да причини трайни промени в структурата и функцията на очите.

Не сте сигурни какво причинява сухота в очите? Ето пет изненадващи причини.

Акари. Микроскопичните паразити, прилепнали по миглите ви, може да изглеждат като нещо от филм на ужасите, но съществата са истински - и истинска причина за сухота в очите.

Акарите Demodex често се срещат по лицето и клепачите и броят им се увеличава с напредването на възрастта. Те се забиват в мейбомиевите жлези на клепачите и се хранят със себум, мазното отделяне, което смазва очите. Кражбата на себум от очите ви може да доведе до сухота в очите. В едно проучване 84% от хората над 60 и 100% от тези над 70 години са имали акари Demodex.

Хората с розацея, кожно разстройство, също имат тенденция да имат 15 до 18 пъти повече акари, отколкото по-здравите пациенти.

И все пак акарите са противоречиви: Карлсън смята, че разпространението им е "преувеличено" и отбелязва, че рядко ги вижда в кабинета си.

Какво да правя: Ако сте диагностицирани с акари Demodex, използването на комбинация от масло от чаено дърво, топли компреси и масажи на клепачите може да помогне за премахване на акарите и намаляване на възпалението, причинено от сухота в очите.

C. Стивън Фостър, лекар и професор по офталмология в Харвардското медицинско училище и основател на Института за очна хирургия и изследвания в Масачузетс, предлага поставяне на топла кърпа върху очите и използване на вертикални движения за масаж на горните и долните клепачи.

Лекарствата. Според Кристофър Стар, лекар и допълнителен професор по офталмология в Weill Cornell Medicine в Ню Йорк, лекарствата без рецепта и лекарствата, които се продават без рецепта, от антидепресанти до антихистамини и лекарства за лечение на кръвно налягане, могат да доведат до намаляване на производството на сълзи., което оставя очите ви сухи, зачервени и раздразнени.

"Вие лекувате една [болест], но влошавате друга", обяснява той. "Когато се предписват лекарства, които включват сухота в очите като страничен ефект, трябва да се предпише и лечение на сухота в очите.".

Какво да правя: За да увеличи производството на сълзи, Starr често предписва Restasis, който намалява възпалението. Капките без рецепта също могат временно да облекчат сухотата, но ако използвате изкуствени сълзи повече от четири пъти на ден, потърсете марки без консерванти (проверете етикетите). "При по-високи дози консервантите, които обикновено се срещат в капки за очи, особено бензалкониев хлорид, могат да бъдат леко токсични за повърхността на окото", казва Стар. "Ако използвате само смазки няколко пъти на ден, тогава консервантите обикновено не са вредни.".

Време на екрана. Независимо дали прекарвате дълги часове в гледане на телевизия или пред компютъра си, през цялото това време пред екраните очите ви горят.

„Когато прекарвате твърде много време, загледан в екрани, вие мигате по-малко и качеството на мигането намалява“, казва Карлсън.

Нормално е да мигате пет до осем пъти в минута; Когато сте пред смартфон, компютър или таблет, честотата, с която мигате, намалява до два пъти в минута. Когато мигате по-малко, мейбомиевите жлези, които ви помагат да поддържате смазване на очите, се блокират, сълзите се изпаряват и очите ви се чувстват сухи.

Какво да правя: За да увеличите колко често мигате, Карлсън предлага да правите мигащи упражнения съгласно правилото 20/20/20: На всеки 20 минути правете 20-секундна почивка от екрана и се взирайте в обект на 20 фута. Можете дори да изтеглите приложения за скрийнсейвър като Evo от Sprint, които през изскачащ прозорец ви напомнят да си направите почивка, за да премигнете.

Здравни разстройства. Шансът за развитие на сухота в очите се увеличава, ако имате автоимунно заболяване като ревматоиден артрит, розацея или лупус. Всъщност сухите очи често са ранни показатели за синдрома на Шегрен, хронично възпалително заболяване. Причината, според Стар: автоимунните заболявания атакуват очната повърхност, което от своя страна причинява възпалението, което води до сухота в очите.

Диабетиците също са изложени на риск от развитие на сухота в очите. В проучване, публикувано през Офталмология на BMC, повече от 70% от диабетиците с диабетна ретинопатия също страдат от сухота в очите; и особено жените с диабет над 50 години са изложени на риск. Изследователите смятат, че намалената чувствителност на роговицата, ниското образуване на сълзи и изпарението на сълзите са вероятни причини.

Какво да правя: В допълнение към поддържането на добре контролиран диабет и лечението на автоимунни заболявания за намаляване на възпалението, според проучване от 2013 г., след три месеца омега-3 мастните киселини помагат за облекчаване на сухотата на очите при 65% от пациентите.

Изследваните са приемали по 500 милиграма омега-3 капсула два пъти дневно, но Стар предполага, че яденето на храни с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, като риба и ленено масло, може да бъде също толкова ефективно. „Омега-3 помагат за увеличаване на мазния слой на слъзния филм“, казва той.

Той също така предлага да се използва овлажнител, за да се поддържа въздухът влажен и да се поддържат очите смазани с изкуствени сълзи.

Възраст. Очите ви не са имунизирани срещу въздействието на свързаните с възрастта хормонални промени. С напредването на възрастта произвеждате по-малко андроген, половия хормон, който регулира слъзната жлеза, който контролира секрецията на слъзния филм.

„Като част от естествения процес на стареене клетките, произвеждащи течности [в очите] умират“, казва Фостър.

Жените са особено податливи, тъй като освен че намаляват нивата на андроген, те изпитват и намалени нива на естроген - хормон, за който е известно, че стимулира мейбомиевите жлези, произвеждащи масло в очите. Фостър отбелязва, че е обичайно жените да започват да се оплакват от сухота в очите след менопаузата.

Свързани с възрастта невродегенеративни заболявания като болестта на Паркинсон, която намалява честотата, с която мигате, също са свързани със сухота в очите.

Какво да правя: Изкуствени сълзи или лекарства с рецепта като Restasis могат да помогнат. При тежки случаи Фостър посочва, че хирургичното лечение, което поставя малки запушалки, наречени сълзотворни тапи, изработени от акрилен полимер или силикон, в слъзния канал може да облекчи сухото око, като забави изпаряването на сълзите и поддържа очите влажни. Според проучване от 2015 г. в повече от 50% от случаите сълзотворните тапи облекчават симптомите на сухота в очите.

„Обичайно е да получавате сухи очи с възрастта, но това не е нещо, което трябва да търпите“, казва Карлсън. „Налични са добри лечения за контрол на симптомите и подобряване на качеството на живот“.

Джоди Хелмър пише често по здравни теми за AARP.