18% от жените страдат от тежка депресия през целия си живот. Стресът от съчетаването на работата и семейния живот често е зад него.

28 май 2020 г., 00:24

стреса

Влязохме в света на труда и постигнахме икономическа независимост, но в нашата надпревара да се изравним в правата с човека, ние също се изравнихме по грешки.

И това е, че много пъти пренебрегваме това допълнителен стрес може да повлияе на здравето ни (особено ако не се грижим за себе си).

Все повече жени страдат от тревожност И често се случва това да доведе до разстройство на настроението: приблизително 18% от жените страдат от тежка депресия през целия си живот.

Как да разграничим депресията от тъгата

Защо живеем стресирани

В момента има много жени, които те поемат тройна роля (майка, домакиня и работеща жена) и това претоварване обикновено се превръща в стрес, разстройство, което преди години беше по-характерно за мъжете и само поради изискванията за работа.

The несигурност на работното място изглежда увеличава този аспект: според данни на Испанското дружество на лекарите от първичната помощ, 40% от жените смятат, че тревожността им се е увеличила, защото имат по-несигурна работна ситуация и повече задължения у дома.

Несигурността на работното място увеличава чувството на безпокойство при жените

Въпреки това все още сме склонни да мислим, че стресът не е нищо повече от проблем с нервите и това трябва да се приема като такова, когато е в действителност болест е да се лекува като всяка друга защото остава много здраве.

  • Ако имате проблеми със съня. Може би вече изпитвате стрес. Помислете, че при човека основният симптом на стреса е напрежението, но жените са склонни да имат негативни мисли и да се обърнат нещата, което затруднява съня.
  • И настроението ви се влоши. Когато стресът прогресира, състояние на раздразнителност постоянна и липса на концентрация (Имате толкова много неща в ума си, че ви е трудно да се съсредоточите върху едно). Ако наблюдавате тези симптоми, консултирайте се с Вашия лекар.

3 начина за справяне със стреса, които определят кой си


причините за депресията при жените

Причините, които карат човек да страда от депресия, са многобройни и различни, но в случая с жените са установени някои обстоятелства което може да улесни влиянието на настроението:

  • Ние изискваме твърде много. Университетът във Вашингтон (САЩ) установи това, Въпреки че работата извън дома намалява риска от депресия, обратното се случва, ако се опитате да стигнете до всичко. Искате да бъдете „най-добрите“ у дома, на работа, с приятели, с физиката си. ще ви отведе до състояние на постоянна тревожност това ви поставя пред вратите на депресията.
  • Приемаме, че има „хормонална“ тъга. Менструацията, менопаузата, постменопаузата ... всички емоционални възходи и падения на жената обикновено се дължат на хормонален проблем. Голяма грешка: има много други обстоятелства, които влияят на тъгата и че те не са свързани с хормоните ви.

Ако приемем, че тъгата е „хормонална“, е голяма грешка

  • Социалното може да ни засегне повече. Според изследвания на испански учени, за разлика от това, което обикновено се случва с мъжете (не винаги е така), при жените аспект, свързан с междуличностните отношения могат да ви стресират и предразположат към тъга.

жената се чувства малко оценена

При достигане на 40 или 50 човешкото същество е склонно да направи равносметка. Когато сте млади, имате ментален образ - със сигурност идиличен- за това как ще бъде в зряла възраст и е вероятно в този момент, животът е малко (или нищо) като планираното. Въпреки че това не означава, че е по-лошо, това несъответствие може да генерира известно разочарование.

  • При мъжете, психолозите казват, че най-големите разочарования на тази възраст се случват в сфера на труда (и по отношение на какво икономически), но при жените се появява друго чувство: те могат да усетят това усилията, вложени в семейната среда понякога е била подценявана.
  • Ето защо можете да генерирате това, което специалистите наричат "Синдром на домакинята", в случаите, когато се възприема, че Това посвещение означава да оставите определени мечти или амбиции зад себе си.