Болката в кръста е наличието на болка в лумбалната област, тоест в гърба и кръста, която често пътува до седалището и бедрата

наднорменото

Наднорменото тегло, заседналите, стресът и безпокойството са причини за болки в кръста

Наднорменото тегло и заседналите, неправилни позиции на тялото, както и безпокойството и стресът могат да причинят болки в кръста, състояние, което е по-често сред работещото население, предупреди Франсиско Ривера, специалист в Мексиканския институт за социална сигурност (IMSS).

„Това състояние може да доведе до функционални ограничения и увреждания до 10 дни, което води до лошо качество на живот“, каза Ривера, съветник на второто ниво на цялостна координация на грижите, чрез изявление.

Детското затлъстяване ще нарасне с 2,4%, ако училищата останат затворени до края на годината

Как да изчислим калориите в храната и колко да ядем на ден

Той подчерта, че това състояние се характеризира с болка в областта на долната част на гърба и това може да се разпростре и в областта зад бедрата и краката, причинявайки дискомфорт и дискомфорт.

Ортопедичният травматолог посочи, че болката в кръста в повечето случаи се характеризира с остри събития, които отшумяват с лекарства и почивка.

„За да не се повтори обаче след месеци или години, е необходима промяна в начина на живот, особено премахване на наднорменото тегло или затлъстяване и редовно упражняване“, каза специалистът.

Ривера уточни, че ако начинът на живот не бъде променен, е много вероятно да има няколко епизода, в които болката ще бъде все по-честа и интензивна, дори да стане ограничаваща за извършване на ежедневни дейности, подчерта той.

Той също така обясни, че този дискомфорт трябва да се разглежда като „предупреждение от тялото“, което трябва да се преодолее своевременно, тъй като в дългосрочен план той може да прогресира до структурни промени в гръбначния стълб, които ще изискват хирургическа намеса и в в някои случаи вече не е възможно да се излекуват на 100 процента.