Приемането на реалността такава, каквато е, ни кара да спрем да се борим с болестта си. Нека бъдем готови да планираме и практикуваме наличните ресурси.

кара спрем

За Клаудия Дюран (*)
Специално за Ицифрен

Когато човек влезе в група или лечение за отслабване, той започва да получава информация, която му помага да разбере по-добре какво се случва с него.

Тази интелектуална дейност е свързана с разбирането и одобрението: човекът започва да разбира проблема си.

Направихте голяма крачка напред, въпреки че все още не знаете как да приложите инструкциите на практика или все още не можете. Вие сте на етап, наречен „съгласие“.
Помислете и кажете на другите: „Трябва да ям на всеки два часа“; "Не мога да ям масло." Но тогава тя може да започне да се самосъжалява и да се виктимизира: „Не мога да ям нищо, което харесвам!“.

Това може да породи прогресивно негодувание, което затруднява проследяването на програмата.

Следователно е необходимо да се направи още една стъпка: да се премине към „приемане“. Това емоционално отношение ви позволява да се чувствате спокойни, като можете да извършвате действия по устойчив начин и без въпроси.

След като достигне „приемане“, човекът ще може да каже „това е така“ и да не спира да се чуди дали харесва, иска или одобрява.

Приемането на затлъстяване не се задоволява с него, то представлява отправна точка за промяна. Без приемане няма възстановяване.

Приемането на реалността такава, каквато е, ни кара да спрем да се борим с нещата. Който приеме, че тяхното затлъстяване е хронично заболяване, ще бъде готов да планира и приложи на практика всички възможни ресурси за неговото управление.

Има неща, за които все още се съгласяваме, и други, които вече започваме да приемаме. Направете списък на всеки от тях:

---) Съгласен съм, че ...

---) Физическата активност е важна (но аз не я правя) ...

(*) Специалист по хранене/MP: 16404 - MN: 73561
Този имейл адрес е защитен срещу спам ботове. Трябва да имате активиран JavaScript, за да го видите.