Индекс на телесна маса
Най-често срещаният начин да се определи дали човек има наднормено тегло или затлъстяване е да се изчисли индексът на телесната му маса (ИТМ). ИТМ е оценка на телесните мазнини, получена чрез сравняване на теглото на човек с неговия ръст.
Здравните специалисти също разглеждат ИТМ, заедно с информация за допълнителни рискови фактори, за да определят риска на човек от развитие на заболявания, свързани с теглото. Като цяло, колкото по-висок е ИТМ на човек, толкова по-голям е рискът от заболяване.
Индекс на телесна маса за възрастни
ИТМ на възрастен може да се определи с ИТМ калкулатор. Здравните специалисти използват диапазони на ИТМ, за да посочат състоянието на теглото на човек. За възрастни ИТМ от:
- 18,5 до 24,9 се счита за нормално тегло
- 25,0 до 29,9 се счита за наднормено тегло
- 30,0 до 39,9 се счита за затлъстяване
- 40,0 или повече се счита за екстремно или болезнено затлъстяване 1
Важно е да запомните, че докато ИТМ като цяло е достатъчен за оценка на това колко телесни мазнини има човек, той не измерва пряко телесните мазнини и следователно не е надежден във всички случаи. Например, човек може да тежи повече, защото е атлетичен и има много мускулна маса, а не защото има твърде много телесни мазнини.
Индекс на телесна маса за деца и юноши
Теглото и височината се използват за изчисляване на ИТМ за деца на 2 и повече години и юноши, но също така се вземат предвид полът и възрастта. Вместо да се използва определен брой като таблиците на ИТМ за възрастни, ИТМ за деца и юноши се представя като процент. Този процент показва ИТМ на дете спрямо ИТМ на други деца от същия пол и възраст. Калкулаторът Bupscentes може да осигури ИТМ.
- Деца на 2 и повече години се считат за
- Наднормено тегло - ако вашият ИТМ е между 85-ия и 95-ия процентил
- Затлъстяване: ако вашият ИТМ е на 95-ия процентил или по-висок 2
Други начини за измерване на телесните мазнини
В допълнение към използването на ИТМ, телесните мазнини могат да се измерват и по други начини, като обиколката на талията, съотношението между талията и ханша, дебелината на кожните гънки (щипка кожа и мазнини) и техники като ултразвук, които са по-точни от ИТМ . Здравният специалист може да ви помогне да определите дали тези изследвания са необходими.
- Как да лекуваме наднорменото тегло и затлъстяването
- КАК НАЛИЧИЕТО НА ЗАТЪЛВАНЕ И НАДЪРЖАВАНЕ ЛИНГА ВЪЗДЕЙСТВА НА ЧЕРНИЯ ЧЕРН
- Как да изчислите своя ИТМ, за да разберете дали имате наднормено тегло и затлъстяване
- Как да се борим със затлъстяването и наднорменото тегло Как те влияят на здравето CinfaSalud
- Как да се грижим за бебето си от затлъстяване и наднормено тегло