Много хора чувстват, че имат наднормено тегло, но индексът на телесна маса (ИТМ) е показателят, който помага да се определи дали са с наднормено тегло или затлъстяване

разберете

Така че можете да изчислите своя ИТМ, за да разберете дали имате наднормено тегло или затлъстяване. Снимка: Freepik

Ако смятате, че имате няколко излишни килограма, важно е да запомните, че теглото не е всичко, има и други фактори, които помагат да се определи дали човек има наднормено тегло или затлъстяване, като пол, ръст и възраст.

Какво е индекс на телесна маса (ИТМ)

Индексът на телесна маса (ИТМ) е прост показател за връзката между теглото и ръста, който често се използва за идентифициране на наднормено тегло и затлъстяване при възрастни. Изчислява се чрез разделяне на теглото на човек в килограми на квадрата на височината му в метри (kg/m2), според СЗО.

Внимателен! Затвореността може да ви накара да качите до 4 килограма

Хантавирус: не поредната нова епидемия идва от Китай

В случай на възрастни, наднорменото тегло съответства на ИТМ, равен или по-голям от 25, докато затлъстяването се отнася, когато ИТМ е равен или по-голям от 30.

Случаят с децата е различен, тъй като е необходимо да се вземе предвид възрастта при определяне на наднорменото тегло и затлъстяването.

ИТМ осигурява най-полезната мярка за наднормено тегло и затлъстяване сред населението, тъй като е еднаква за двата пола и за възрастни от всички възрасти. Той обаче трябва да се разглежда като приблизителна стойност, защото може да не съответства на едно и също ниво на дебелина при различни хора.

Следвайте ни в Google News и научете за нашите най-забележителни новини. Щракнете тук и кликнете върху звездата!

Изчислете своя ИТМ

Instituto Mexicano del Seguro Social предлага онлайн инструмент за изчисляване на ИТМ на деца и възрастни, за влизане в IMSS страницата и изчисляване на индекса на телесна маса, щракнете тук.