научете

Мечтаете ли да имате тяло 10 и да подобрите благосъстоянието си едновременно? В този случай ще бъде от съществено значение да разберете какво храна приятели и врагове на стрии.

По-голямата част от хората знаят какво стрии и много мъже и жени ги имат. Но защо стрии? Има ли храни, които правят повече да се появяват? В този пост ще отговорим на тези въпроси.

Индекс на съдържанието

Какво представляват стриите?

Стриите са следи по кожата които се появяват като удължени вълнообразни линии и могат да бъдат белезникави или розови на цвят.

Обикновено те се появяват поради разкъсването, което се случва в най-дебелия слой на кожата, който е под епидермиса.

Ако се съсредоточим върху дефиницията, предоставена от Д-р Света Рай, от Британската асоциация на дерматолозите и публикувано на уеб портала на BBC News, „разграждането на колаген се вижда на повърхността на кожата“.

Преди да разберете кои са приятелските и вражески храни от стрии, не забравяйте, че в Learn ще намерите и информация за разлики между сушени плодове и ядки.

Защо да оставяте стрии?

Кожата е много еластична част от тялото, но когато се разтегне твърде много, тя причинява влакната на колаген и еластин, което го отслабва и го кара да загуби своята еластичност.

The стрии появява се на лицето и/или тялото, когато кожата е опъната, за да отстъпи място на увеличения обем на тялото, нещо, което обикновено се случва поради:

  • Бременност поради внезапно наддаване на мускули или наддаване на тегло.
  • Хормоналните промени, които се извършват по време на пубертета.
  • някои наследствени фактори на човека.

Храни за избягване на стрии

Има няколко съставки, които се грижат за вас и ви помагат да предотвратите появата на тези досадни следи. След това разкриваме кои са някои храни, за да се избегнат стрии.

Морков и цитрусови плодове

Те стимулират производство на колаген че тялото се нуждае преди всичко от богатството си на витамини А и С и на хранителни вещества, способни да хидратират кожата отвътре.

Не трябва да се забравя, че цитрусовите плодове са, освен хранителни врагове на стриите, плодове, способни да забавят процеса на стареене на кожата и да осигурят допълнителна доза светимост.

Ако искате да се възползвате изцяло от предимствата на тези природни богатства, можете да приготвите смути, като смесите морков със сока на портокал, половин лимонена играчка и няколко ягоди.

Соя

Соята подобрява еластичността и ел външен вид на кожата благодарение на високото си съдържание на флоавоноиди, вид антиоксидант, който предотвратява преждевременното стареене, насърчава производството на колаген и дълбоко подхранва кожата.

Млечни продукти

Млечните продукти, в които намираме храни като мляко, сирене или кисело мляко, допринасят за това регенерация на кожните клетки, което прави възможно по-лесното намаляване на стриите.

Листни зеленчуци и зеленчуци

Тези храни съдържат вещество, наречено лутеин, който предпазва кожата и намалете стрии. Също така подчертава богатството си с вода, от съществено значение за хидратиране на кожата и предотвратяване на стрии.

Боб

Фасулът, известен също като боб или боб, предотвратява разпадане на кожата тъй като те са богати на цинк, минерал, който също намалява възпалението и ускорява зарастването на рани.

Праскова или праскова

Прасковата или прасковата също са показани за избягване на стрии поради способността му да се подобрява еластичността на кожата благодарение преди всичко на голямото му богатство във вода.

Пшеничен зародиш и пълнозърнести храни

Пълнозърнестите храни и пшеничните зародиши съдържат витамин Е и силиций, които помагат възстановяване на кожата и я поддържайте да изглежда млада.

Семена

Витамин Е, съдържащ се в семената, се грижи за клетките и тъканите на кожата и в допълнение, забавяне на стареенето. Някои от най-подходящите семена за избягване на образуването на стрии са тези от слънчоглед, ленено семе, сусам и чиа.

Растителни масла и ядки

Съдържат ненаситени мастни киселини и витамин Е, които подхранват кожата и помагат намаляване на стриите.

Пресни плодове

Пресните плодове осигуряват фибри, които помагат на тялото да се прочисти и също подобрява външния вид на кожата.

Авокадо

Това е една от най-добрите храни за намаляване на тези досадни следи, тъй като съдържа здравословни мастни киселини, които помагат за подхранвана и гладка кожа.

Ако имате авокадо у дома, не забравяйте, че можете да го използвате и за да се възползвате от множеството ползи от гуакамоле към здравето.

Вода

Помага за детоксикация на тялото и поддържа хидратирана и енергична кожа. От съществено значение е дали се обичате премахнете стриите.

Хранителни врагове на стрии

Въпреки че природата ни предлага съставки, които могат да подобрят състоянието и външния вид на кожата, не трябва да забравяме, че има и такива храни, които произвеждат стрии.

Искате ли да знаете кои са те? Прочетете и не забравяйте да ги премахнете от вашата диета и живота си, за да подобрите здравето си и да се отървете от стрии.

Захар и пържени храни

Те не ни осигуряват хранителни вещества и вместо това, ако се консумират в излишък, водят до наднормено тегло, което причинява появата на следи по кожата, както и много здравословни проблеми.

Алкохолни напитки и бързо хранене

Пържени картофи, хамбургери, пържено пиле ... Тези нездравословни храни също увеличават нашето тегло и благоприятстват увеличени стрии. Освен това генерират мастни натрупвания, които се превръщат в целулит.

Никой не е свободен от имат стрии в даден момент: Следователно трябва да се грижите добре за кожата си и да имате добра диета, за да намалите шансовете те да се появят в тялото ви.

Не забравяйте, че ако искате да предотвратите появата на този тип белези, от съществено значение е да избягвате консумацията на храни, които са врагове на стриите и че освен това, овлажнявайте кожата си ежедневно и прави физически упражнения редовно.

Да се ​​похвалиш с перфектно тяло ще бъде още по-лесно, ако освен да избегнеш хранителните врагове на стрии, прибегнеш и до лечения като VelaShape.