Стриите са следи по кожата, които се появяват по различни причини: хормонални промени, наддаване и загуба на тегло и бременност; те са много чести както при мъжете, така и при жените. Стриите се появяват, когато кожата загуби еластичност и влакната се счупят. Има хиляди методи за тяхното премахване, но ние избрахме да ви покажем някои храни, които спомагат за намаляване на тези следи по кожата.

помагат

1. - Пшеничен зародиш
Снабден с витамин Е, той ще ви помогне да имате гладка, млада кожа и да я възстановите. Включете пшеничен зародиш в салатите и сандвичите си.

2.- Зелени зеленчуци
Богат на лутеин, компонент, който предпазва тялото от свободните радикали и действа като антиоксидант; броколи, манголд, спанак и маруля са някои от тези зеленчуци, които ще ви помогнат да предотвратите появата на стрии.

3. - Праскови
Това е плод, пълен с вода, поддържа кожата ви хидратирана и й придава идеалната еластичност, така че стриите да не се появяват.

4. - Фасул
Цинкът е минерал, който помага за предотвратяване на пробиви в кожата, бобовите продукти са богати на него.

5. - Семена
Тези малки приятели помагат за защита на клетките, тъканите и кожата; те също забавят стареенето. Те са идеални за вашата диета: чиа, слънчоглед, ленено семе и сусам.

6. - Авокадо
Любима в мексиканската храна, благодарение на високото си съдържание на мастни киселини, тя е идеалната храна за поддържане на мека, подхранена и гладка кожа.

7. - Вода
Това не е точно храна, но е много важно да не я премахвате от диетата; тъй като помага за детоксикация на тялото и помага за премахване на стриите.

Тези храни са от съществено значение за намаляване на появата на стрии; Трябва да сме наясно, че не е 100% сигурно, че те не се появяват, но винаги е по-добре да се предотврати.