Какво е ноктурия?

Учени от университета в Нагасаки уверяват, че „това е първото проучване, което измерва приема на сол и как това влияе върху честотата на ходене до тоалетната“

Ако често се събуждате в средата на нощ, може би имаш никтурия. Така че може да звучи странно, но е по-често, отколкото си мислите. Необходимостта да ставай към баня да отидеш до да пикае е по-вероятно да се случи като остарява. С възрастта се губи обемът на пикочния мехур, възможността за забавяне на уринирането и силата на пикочния поток.

налага

Проблемът е често срещан сред възрастните мъже, защото може да бъде причинен от увеличена простата. Това оказва натиск върху уретрата и предотвратява пълното изпразване на пикочния мехур; оттук и необходимостта да ходите до тоалетната повече пъти. Може дори да не е проблем ако ви се случи случайно, но ако се повтаря много пъти, лекарите предупреждават, че порязването и съответната липса на сън, която причинява ставане посред нощ, могат да доведат до стрес, раздразнителност и умора.

Изследователите обаче са установили, че обикновена промяна в диетата може значително да намали проблема. Екип от професори от университета в Нагасаки, чиято работа беше представена преди дни в Европейското общество по урология в Лондон, установи, че намаляването на солта в храната кара хората да уринират по-малко. The проучване, проведено с 223 доброволци За да се намалят нивата на кръвната сол с 25%, се състоеше в намаляване на частта от погълнатата сол 10,7 грама до 8 за един ден и доведе до това колко пъти той отиде до тоалетната спад от 2,3 на 1,4.

Проблемите с дишането могат да причинят прекомерно производство на урина по време на сън

Напротив, когато 98 от субектите увеличиха диетата си от 9,9 грама сол на 11, беше установено, че нуждата им от уриниране се увеличи от 2,3 пъти за една нощ на 2,7. Националната здравна служба на Обединеното кралство препоръчва това възрастните ядат само 6 грама сол на ден.

„Ходенето често до тоалетната посред нощ това е истински проблем за много хора, особено с напредване на възрастта ", казва авторът на изследването д-р Томохиро Мацуо." Тази работа, първата, която измерва ефектите на солта и нейната връзка с урината, предлага възможността една проста модификация в диетата да подобри значително качеството от живота на хората "осигурява.

Еволюцията превърна солта и захарта в безшумни убийци

Натрият в солта играе ключова роля за поддържане на правилния баланс на течностите в тъканите и кръвта. Ако се консумира твърде много, бъбреците произвеждат повече урина и води до състояние, наречено полиурия или прекомерни количества урина. В много сериозни случаи може да причини оток или възпаление, при което течността се задържа под кожата, особено в краката и глезените.

Нещо логично е, че ако ядем много солени храни, ще бъдем по-жадни и ще пием повече течности, което значително ще влоши проблема. Учителят Маркус Дрейк, Уролог от университета в Бристол коментира, че „това е важен аспект от това как пациентите могат да си помогнат да намалят количеството на често уриниране“.

Второ проучване, представено на същата конференция, установи, че лечението на сънна апнея, което е свързано със силно хъркане и липса на кислород в мозъка, също може да предотврати необходимостта от многократно уриниране през нощта. Холандски екип показа, че 65% от пациентите, които са използвали кислородната маска по време на сън намалени посещения през нощта до тоалетната с 15%. „Може да изглежда изненадващо, че проблемите с дишането могат да причинят прекомерно производство на урина по време на сън, но в действителност това е много реален проблем"казва Дрейк.

Бъдете много внимателни след 40

Ефектите на солта в нашето тяло започват да се проявяват от 40-годишна възраст, по това време много хора вече страдат от хипертония, висок холестерол, по-висок индекс на телесни мазнини или метаболитни промени ... Всички те могат да бъдат симптоми на бъбрек проблем от излишната сол. Колкото повече сол има в тялото ни, колкото по-бързо кожата ни остарява и толкова повече проблеми в здравето ни растат.