Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The стрии Те са следи, които обикновено се появяват на някои части на тялото като корема, ханша или бедрата. Тези белези обикновено засягат предимно жените и могат да се появят по време на бременност или при драстични промени в теглото.

помагат

За борба със стрии За предпочитане е да спортувате, както и да се грижите за нашата диета, въпреки че има определени храни, които благодарение на техните компоненти могат да ви помогнат да намалите тези марки, ето някои продукти, които трябва да включите в диетата си, ако искате да намалите този проблем.

Спанак
Спанакът е вид зелен листни зеленчуци, порталът Стрии препоръчва консумирането на тази храна, тъй като те съдържат колаген.

Колагенът е протеин, който тялото произвежда естествено, което прави кожата еластична. С напредване на възрастта производството на колаген е по-ниско и това може да доведе до cпоследствие появата на стрии и бръчки.

Орехи
Орехите са източник на мастни киселини като Омега-3, които помагат за поддържане на кожата еластична. Яжте орехи ще помогне да се предотврати появата на стрии, това според Медицински новини днес . Можете да ядете тази храна между храненията, за да успокоите глада или да я включите в салата или десерт.

Други храни, които съдържат Омега-3, са семена от сьомга и чиа.

Авокадо
Яжте това споменава, че авокадото е една от препоръчваните храни за борба със стрии. Съдържа витамин Е, един от витамините, препоръчани за грижа за кожата и предотвратяване появата на стрии, както и бръчки.

Сякаш това не е достатъчно, авокадото е богато на здравословни мазнини, които осигуряват еластичност на кожата.

Оранжево
Този цитрусов плод съдържа витамин С, освен че ви предпазва от настинки, витаминът помага и за развитието на колаген, споменава той Heatlh линия . В допълнение, портокалът съдържа вода, която помага да запълни пространствата между клетките, като по този начин минимизира появата на стрии.

Боровинки
Въпреки че е малък плод, той има ползи за здравето и една от тях е, че помага борба със стрии. Статия от Яжте това препоръчва да включите боровинки в диетата си, тъй като те съдържат витамини и антиоксиданти, които предпазват тялото от свободните радикали, те също са отговорни за появата на стрии.