4. Ако страдате от тревожност или депресия
Консумирането на твърде много захар може да накара тялото ви да се заключи физически, което може да ви повлияе и емоционално. Захарта е временна и след като последиците от нея изчезнат от тялото ви, обикновено започвате да чувствате физическа умора, която често е придружена от психологическа умора, причинявайки чувства, свързани с депресия, летаргия, тъга и социална изолация.
5. Имате проблеми с кожата
6. Наднормено тегло
Човешкото тяло може да се справи с ограничени количества захар, така че попълването на калории ще накара тялото да преобразува захарта и да я съхранява като телесна мазнина. Както се очаква, това може бързо да доведе до проблеми с теглото като затлъстяване - висок холестерол, сърдечни проблеми, сънна апнея и др.
8. Зъбни проблеми
Добре известен факт е, че захарта не е полезна за зъбите. Ако често имате кухини или се нуждаете от пломби или други неща, захарта може да е причина за вашите проблеми.
10. Сърдечни проблеми
Изследване, проведено в Western University, заключава, че диета, богата на захароза, може да ускори смъртта и да увеличи риска от сърдечни проблеми, дори повече от диетите с високо съдържание на фруктоза, мазнини или нишесте.
Въпреки че може да е много изкушаващо да добавите допълнителна лъжичка захар, следващия път изберете тези 22 естествени заместители.
Отпечатано от www.todo-mail.com
Може да харесате още:
20 начина за намаляване на захарта
Научете се да контролирате присъствието на захар във вашата диета с тези 20 съвета.
5 храни, които се борят с депресията
Знаем, че диетата има пряка връзка с психичното здраве, така че кои храни най-вероятно ще подобрят психичното здраве и всъщност намаляват депресията?
Проучването разкрива: Канелата намалява кръвната захар
Изследването, публикувано в Journal of the Endocrine Society, установи, че канелата в големи дози с течение на времето може да помогне за подобряване на мерките за контрол на кръвната захар.
Колко вредно може да бъде допълнително парче бекон?
Каква вреда може да нанесе допълнително хот-дог или лента бекон на вашето здраве, нали? Британски учени решиха да отговорят на този въпрос и стигнаха до изненадващо заключение.
12 Първи симптоми на диабет, които не трябва да пренебрегвате
Много е важно да знаете как да разпознаете тези симптоми, за да предотвратите потенциално сериозни последици за диабетиците.
Какво е най-малко вредно от обикновената или диетична сода?
Ето разбивка на разликата между обикновената сода и содата за диети, за да ви помогне да вземете информирано решение при следващия прием на сода.
Тест по география: Колко знаете за Азия?
Колко знаете за азиатския континент?
Ученията на бамбуковата горичка
След години на обучение ученикът помолил учителя си да му даде просветление. Учителят го заведе до горичка от бамбук и каза: „Вижте колко е висок този бамбук. И вижте този друг, колко е кратък ».
Тест, който може да ви хареса:
Тест
Можете ли да изберете правилния континент?
Познавате ли добре всички континенти?
Какъв вид драма ви докосва най-много?
В нашия свят има много видове драма. Кой ви движи най-много?
Тестът на 21-ви век
Спомняте ли си събитията от последните 21 години?
Най-популярните в здравеопазването
Болки в гърба в снимки: 3 практични инфографики
Преглеждаме в тези 3 инфографики причините за болки в гърба и как да ги прекратим.
За да останете здрави, изберете най-добрата диета за вас
За да се радваме на добро здраве, от съществено значение е да имаме диета, която ни позволява да поддържаме качеството на живот. Тук ви представяме ръководство, за да знаете за най-добрите диети.
Знайте ползите от тази напитка за вашето здраве
Kombucha има някои ползи за здравето, които бяха потвърдени от лекари и здравни експерти. Този списък съдържа истинските ползи от пиенето на Kombucha.
Изследванията разкриват причината за автоимунните заболявания
Ново изследване добавя към интригата, като показва, че социалният стрес променя както състава, така и поведението на чревните бактерии, което води до промени в имунната система на организма.
10 здравословни храни за укрепване на мозъка
Мозъкът е сложна и мощна органична машина, която изисква хранителни вещества, за да функционира правилно, както и сърцето, белите дробове, очите или мускулите.
Това, което все още не знаехте за мед
В това видео д-р Франк Суарес, специалист по затлъстяване и метаболизъм, споделя най-новите открития за съдържанието на пробиотици в меда.
Тези навици влияят върху красотата на кожата ви
Проблеми с косата и кожата като акне на гърба, разделяне на краищата, косопад, подпухналост и други са често срещани днес. Това са 12 често срещани навика, които засягат кожата и косата.
Вие сте в стрес? Не се притеснявайте, ние ви даваме решението
В съвременния свят стресът е един от основните проблеми, който засяга живота на милиони хора по цялата планета. Този мълчалив враг присъства през цялото време, причинявайки вреда на нашето здраве, живота ни, без да ни демонтира
Научете как да се грижите и да третирате краката си с това ръководство
Краката са едни от най-важните крайници, които съществуват и ние трябва да се грижим за тях, както заслужават. Краката ни транспортират по цял ден, отвеждат ни от едно място на друго, така че трябва да им полагаме грижите, които заслужават
Трябва ли да използвате зехтин за почистване на ушите?
Почистването на ушната кал с памучен тампон е опасно. Като алтернативно лечение много хора използват няколко капки бебешко олио или зехтин, за да разхлабят досадния восък в ушите ви и да улеснят премахването му.
Фалшиви вярвания относно упражненията при възрастни хора
Нека да се справим заедно с тези 6 често срещани мита за упражнения и да спечелим силата за щастлив, активен живот.
10 храни, които трябва и не трябва да измивате преди готвене
Измиването на определени храни може да разпространи опасни бактерии, които навлизат в тялото ви и да опустошат вашето благосъстояние. Казваме ви какви храни трябва и не трябва да измивате.
Яжте по една ябълка на ден и ще видите какво се случва в тялото ви
Ябълките са известни в цял свят като относително евтини и лесно достъпни вкусни плодове. Но дали една ябълка на ден наистина удължава живота?
10 често срещани митове за рак на кожата, които трябва да знаете
За съжаление митовете и недоразуменията са често срещани в нашия изпълнен с информация живот, особено когато става въпрос за животозастрашаващи заболявания като рак на кожата.
Това ще се случи, ако изпиете две чаши вода на гладно
През последните години, разследване от Европейския институт по хидратация, пиенето на вода на празен стомах може да действа като вид разтворител, който причинява химични реакции, необходими на нашето тяло.
Ние ви казваме как да премахнете лошия дъх
Лош дъх или халитоза. Защо се случва? Как можем да премахнем лошия дъх? Какви видове халитоза има? Ще ви кажем как можете да разрешите този проблем. По-лесно е, отколкото си мислите.
Знайте какви храни кралското семейство избягва и защо
Очевидно е, че животът на членовете на кралското семейство не прилича на нашия, така че не е изненадващо, че това се отнася и за техните менюта и хранителни навици.
Какво трябва да спите според възрастта си
Хората често мислят, че да спете 7-8 часа е достатъчно, но това не винаги е така. Всъщност броят на часовете, от които се нуждаете за добър сън, зависи от вашата възраст.
Впечатляващо! Момче с параплегия върви отново
Това момче на име Джаред беше в катастрофа на моторна шейна и след това остана с параплегия, неспособна да ходи. Медицинският напредък му позволи да ходи отново благодарение на поставения имплант с електрод
Как да намалим мазнините по корема с упражнения
Как бързо да намалите мазнините по корема? Независимо дали се опитвате да отслабнете или просто искате по-плосък корем, това видео е точно това, от което се нуждаете.
Спането по корем може да бъде опасно за вашето здраве
Ако сте свикнали да спите по корем, може да е време за промяна. Здравните експерти твърдят, че тази позиция е най-лошата за вашето здраве.
Как да идентифицираме ден 1 на болестта Covid-19
Болестта COVID-19 е инфекциозен процес, чийто успех в нейното управление ще зависи от ясно идентифициране на клиничната картина. Идентифицирането на Ден 1 от клиничната картина е важно за определяне на прогнозата на пациента.
Рафинирано срещу кокосово масло Virgin, което е по-добро за вас?
Ползите за здравето от кокосовото масло са широко известни и научно доказани, научете кой тип кокосово масло е най-подходящ за вашите цели по-долу.
Ползи за здравето от сладки картофи и рецепти
Със сигурност някога сте яли тази вкусна грудка, подобна на картофи или картофи. Казваме ви ползите от него и как да го приготвите.
Големите ползи от аргановото масло за вашата кожа
Аргановото масло има доста научно доказани предимства, така че в този случай определено трябва да повярвате на ажиотажа. И така, какво точно е арганът и откъде идва?
Как пръстите ви могат да излекуват много здравословни проблеми
Този списък ще ви покаже 10-те най-лесни мудри, които можете да изпълнявате навсякъде и по всяко време; просто изберете този, който отговаря на проблема ви, и го запазете няколко дни, докато се почувствате по-добре.
Covid-19: Кое е най-доброто покритие за уста, за да ви предпази?
Неотдавнашна изследователска статия направи преглед на различните тъкани и филтриращи системи на обикновените лицеви покрития и установява кои маски предлагат най-добрата защита.
Съвети за отслабване след 50
Ако искате да знаете как можете да отслабнете през периода на менопаузата в това видео Марта Ринкон разкрива своите тайни за отслабването си точно в този период.
Тези знаци показват, че трябва да смените капака на устата си
Маски за лице или маски се превърнаха в един от най-важните инструменти, които ни помагат да спрем бързото разпространение на новия коронавирус.
Яденето на сополи е полезно за вашето здраве
Въпреки че е вярно, че не е нещо приятно за свидетелство, според проучване, яденето на сополи всъщност е полезно за вашето здраве. Лекарите казват, че обществото трябва да се отърве от стигмата, която заобикаля акта на ядене на сополи.
5 по-малко известни начина за намаляване на риска от Covid-19
Още по-важно е да сте наясно с някои по-малко известни, но практически стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска от заразяване с Covid-19. Този списък съдържа пет от тези мерки за сигурност
Опасностите от ленти за избелване на зъби
Продуктите за избелване на зъби, които се продават без рецепта, могат да разтворят протеина във вашите зъби.
Колко добре е да се използват сапуни за интимна хигиена?
Основен аспект на грижата е интимната хигиена, в случая на жените обикновено имаме съмнения относно използването на сапуни за интимна хигиена.
Ползите за здравето от живота с котка
Няма нищо по-добро от животно, което да озарява живота на всички. Животните играят жизненоважна роля в ежедневието на хората. Обобщаваме го в следната инфографика:
Covid-19: Бизнесът, който трябва да се отвори за последно
Неотдавнашно проучване разкри кои бизнеси и други обществени места трябваше да бъдат отворени отново и кои трябва да останат затворени след пандемията Covid-19.
Проучването разкрива връзката между самотата и диабета
В скорошно проучване той откри изненадваща връзка между самотата и развитието на диабет тип 2, което предполага, че наличието на по-малка мрежа от приятели може да ни направи по-склонни да се разболеем от болестта.
Ръководство за разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност
Разстройството с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) е сериозен медицински проблем, който засяга способността на хората да се концентрират и учат дълго време.
Ако страдате от артрит, тази информация ви интересува
Артритът е често срещан при жени или затлъстели хора и по-рядко при мъже със здравословно тегло. Но възрастните хора също са изложени на риск от развитие на болестта. Казваме ви всичко, което трябва да знаете.
Ако искате да спите спокойно през нощта, не правете това
Ако пристигнете уморени, но не можете да заспите, може да допуснете тези 14 грешки преди лягане, които не ви позволяват да спите спокойно.
Остеопороза: Какво представлява, причини, симптоми и лечение
Остеопорозата е загуба на костна маса или намаляване на количеството калций в костите по повече или по-малко подчертан начин. Казваме ви лечението му.
10 зеленчуци, които се приготвят още по-вкусно
Представяме ви серия от 10 зеленчука и зеленчуци, които са много по-вкусни при готвене, отколкото сурови. Обърнете внимание и включете тези зеленчуци в следващия си списък за пазаруване.