В тази 8-седмична фаза ...

nutrition

  • Ще откриете защо оставате закъсали между контрола и липсата на контрол върху храната и ние ще го коригираме, за да постигнете стабилност.
  • Ще знаете как да разпознаете това, което чувствате, за да познаете себе си по дълбок начин и да спрете да се страхувате от емоциите си. Ще разберете тяхната функция и това ще ви помогне да живеете по-спокойно, да осъждате себе си по-малко и да приемате себе си повече.
  • Ще започнете да активирате вътрешния си компас, за да знаете как да вземате съзнателни решения, съобразени с това, което сте всъщност.

В тази 10-седмична фаза ...

  • Ще се свържете отново със своите сигнали за глад и ситост
  • Ще знаете как да се грижите за себе си в трудни моменти, слушайки тялото си
  • Ще знаете как да задоволите глада, който не идва от стомаха.
  • Ще откриете нови приятни усещания с храната
  • Ще разберете как ви помага емоционалният глад
  • Ще се освободите от постоянните мисли с храната

В тази 8-седмична фаза ...

  • Ще се научите да изразявате себе си без страх, да бъдете себе си и да си говорите с уважение и доброта
  • Ще се научите да готвите здравословно и богато с храни от природата
  • Ще има промяна във вашите вярвания и ще разберете откъде идват проблемите с негативния образ на тялото
  • Ще имате ресурси, за да знаете как да се храните балансирано и да се чувствате в хармония
  • Ще приветстваме вашето ново вас

Защо ще работи за вас?

    Защото ние се уверяваме, че се включвате преди да започнете, и по този начин гарантираме окончателни промени Защото ще получите необходимите инструменти, така че да има промяна в ума ви и да се чувствате комфортно и свързани с тялото си, защото това е програма, предназначена изключително за жени които се нуждаят от помирение с храната и със себе си, защото през 26-те седмици ще бъдете придружавани от жени, специализирани в храненето, психологията и коучинга, които ви разбират и знаят как да ви помогнат, защото това е метод, който вече е доказан при много жени, които имали затруднения в отношенията си с храната

Колко често работим и какво включва програмата?

Програмата продължава 6 месеца, през които изпълняваме 17 сесии.

По време на ЕТАП ПЪРВА ние ще направим a сесия на седмица. Тогава ще е седмица да, седмица да не се изпълняват, през времето между сесиите, различни инструменти и да се практикуват.

Това ще ви помогне да тръгнете развиващ от седмица в седмица.

Ще имате помощта на различни професионалисти в областта на психо храненето

Ще имате Бонусно съдържание завинаги: електронни книги на вашия интерес, насоки за съзнателно хранене, видеоклипове, готварска книга със здравословни и вкусни рецепти от всякакъв вид, инфографика, за да знаете какви храни да изберете, какви хранителни вещества имате нужда и къде да ги намерите и т.н.

Придружаваме ви в WhatsApp през 6-те месеца за разрешаване на евентуални съмнения.

Ако искате да се свържем с вас, за да научим повече за програмата

Резервирайте безплатната си информационна сесия

Това казват жените, които сме придружавали

Спомням си деня, в който се свързах с Пола ... отчаянието ми след всяко преяждане беше такова, че се придържах към всеки треньор или диетолог, който намерих в социалните мрежи. Бих изпращал дълги съобщения до „непознати“, разказвайки им за моята ситуация. Дълбоко в себе си знаех, че нещо не върви добре и че освен психологическа помощ трябва да науча и за храненето, да се науча да се грижа за себе си и да се чувствам добре да се храня наведнъж; без страх, без предразсъдъци. От всички съобщения, които получих за информация относно хранителни планове или помощ, Паула имаше нещо, което привлече вниманието ми от първата минута, нейното участие и енергията на думите ми ми даде спокойствие и надежда ... и това за хората, които страдат от някои TCA Мисля, че е почти по-важно от това да вземеш просто меню или диета или да свалиш няколко килограма.

Не е лесно да промените начина, по който се храните, и още по-малко за някой, който ограничава ежедневно и след това прекарва дни прекалено неконтролируемо и не може да спре. Но малко по малко и с помощта на насоките, които предлага Пола, започнах да осъзнавам, че запоите са незначителни. Всеки път, когато се захванах повече с готвенето на ястия, за които знаете, че се чувствате страхотно, които ви карат да се чувствате пълни с енергия и които ви карат да забравяте (малко по малко и с много вътрешна работа, не мога да отрека това) тегло, ограничения и преяждане.

На 6 месеца бях щастлива. Знаех, че не греша. Освен това Паула е страхотна, тя отговаря на всеки въпрос или съобщение, като се включва много, дава сигурност, увереност; той обича работата си и това се показва онлайн или лично.

Година по-късно мога да кажа, че все още поддържам начина на хранене, на който ме е научила Пола, че наистина обичам да готвя и да подхранвам тялото си със здравословни ястия, но че мога да се наслаждавам и да излизам и да вечерям парче пица или да ям парче торта и че не чувствам вина и аз също му се наслаждавам. Мисля, че най-важното в тези случаи е, че ... намерете баланс, който ви прави щастливи да уважавате себе си по всяко време и да не оставяте планове с приятели, семейство и т.н. обратно, само защото те включват хранене навън. По този начин, малко по малко, почти без да осъзнавам и както Паула ми казваше много пъти, запоите приключваха напълно, всеки път, когато се обичам все повече и повече и се намирам по-добре със себе си и с този нов начин на хранене, това, което любов!

Така че на всеки, който страда от хранителни разстройства, вземете сърце и аз казвам и потвърждавам, че да, можете да се измъкнете, дори ако изглежда като задънена улица, да, има ... Много ми се отрази, че не придадох значение на препиване, да продължа с деня си като такъв, опитвайки се да не правя ограничения, но преди всичко да правя неща, които ми харесва, да се забавлявам, да не се изолирам, да излизам ... Без да забравя, разбира се, психологическата част и разбира се хранителни.

Благодаря ви много за всичко, Пола