Тази седмица Джордина Казадемунт ни обяснява визията, която ориенталската медицина има за запек; разграничава два различни телесни дисбаланса, които също трябва да бъдат разгледани по различен начин.

  • Започнете
  • Алтернативата
21 януари 2016 г. | Актуализирано на 19 декември 2018 г. от Jordina Casademunt

Любопитният ефект на кафето

Много хора са закачени на кафето или комбинацията от кафе и мляко, за да могат да отидат по корем. Вярно е, че кафето увеличава чревната перисталтика, но има и много дългосрочни негативни ефекти върху здравето на червата: дразни чревните стени, претоварва черния дроб ... Накратко, не е най-доброто решение за борба със запека. В дългосрочен план може да ни създаде повече проблеми.

Преди няколко седмици говорихме за запек като цяло, ролята, която играе диета, богата на фибри, и значението на ферментативната флора. Но има и други фактори, които трябва да имаме предвид, за да подобрим чревната функция, като физически упражнения и съзнателно дишане. От друга страна, намираме друга гледна точка, тази на източната медицина, която разграничава два вида запек, два различни дисбаланса на тялото, които също трябва да бъдат разгледани по различен начин.

Запек, наблюдаван от източната медицина

Запекът може да бъде причинен от два дисбаланса в тялото. Можем да имаме твърде много или твърде малко запек. Първият е най-честият и е резултат от натоварен черен дроб или от излишна топлина или застой. Топлината от черния дроб изсушава телесните течности и изпражненията стават сухи и твърди, което затруднява преминаването. Признаци на топлина които засягат червата включват лсуха, червена ръкавица с жълтеникаво покритие. Стагнацията на черния дроб инхибира правилния поток от енергия или ци и намалява чревната перисталтика. Когато настъпи застой, можем да забележим, че цветът на езика варира и преминава от нормално бледорозов до тъмно червен с лилави или синьо-зелени нюанси.

За да нормализираме тези случаи ние rпрепоръчайте да ограничите консумацията на месо, мазнини и много мазни и силно подправени храни, и за насърчаване на добра перисталтика, Пол Пичфорд, автор на няколко книги за храненето и естественото здраве, препоръчва консумацията на някои горчиви лаксативи като глухарче, корен от ревен или каскара саграда - много слабително и дразнещо, не бива да се злоупотребява - в комбинация с растения, които защитават чревните стени, като корен от женско биле. Типична формула може да бъде отварата от горчиви билки като каскара саграда, ленено семе и корен от женско биле, от които трябва да се приемат по три чаши на ден, докато проблемът се подобри. Не е препоръчително да приемате лаксативи за неопределено време. Освен това е препоръчително да се консумират храни и добавки, които насърчават добрата чревна флора, като пробиотици и пребиотици.

проклет

Препоръчителни храни при запек

  • Хляб с квасена мая или покълнал хляб.
  • Пълнозърнести зърнени култури. Много по-добре от триците. Винаги ще има по-добър ефект от приема на пълнозърнестите храни от триците, които, консумирани дълго време, могат да дисбалансират някои минерали в организма, като цинк, тъй като съдържат фитинова киселина, вещество, което инхибира усвояването на някои хранителни вещества. От друга страна, фитиновата киселина в зърнените култури се инхибира, когато ги накисваме, а в случай на хляб със закваска тя се инхибира по време на производствения процес.
  • Храни, които тонизират чревната флора: ферментирали храни (кефир, мисо, темпе).

Храни, които трябва да се избягват при всякакъв вид запек

  • Всички хлебни изделия, направени с търговска мая
  • Рафинирани храни (бяла захар, бял ориз, бяло брашно, сладкиши)
  • Алкохол
  • Чай
  • Захарни напитки

Джордина Казадемунт

Ара саксии искат среща с
Джордина Казадемунт до Консултацията на l'Ets
936 338 063 Имейл