Скъпи приятели, вече обхванахме много теми, свързани с менопаузата, бих казал, че сме обхванали почти всички, с изключение на промените в кожата, косата и косата, така че днес предлагам да ви разкажа за това как менопаузата ни влияе на това ниво.

косата

Както ви казвах, менопаузата възниква поради по-ниско производство на женски полови хормони, по-специално говорим за естрогени. Е, тези промени засягат и кожата, косата и окосмяването по лицето. Нека започнем с кожата.

Кожата в менопаузата

Менопаузата причинява суха кожа и намалена еластичност. Еластиновите и колагеновите влакна се разграждат и кожата става по-тънка. Всичко това създава по-сух, по-груб външен вид, с по-голяма вялост и по-малка светимост.

В допълнение, естрогените, които контролират функционирането на меланоцитите, клетките, отговорни за тонуса на кожата, намаляват, губят контрол над меланина и причиняват появата на пигментационни петна, които карат тона да спре да бъде еднороден, особено при най-изложените на слънце.

Какво мога да направя у дома, за да поддържам сияйна кожа?

  1. Не си лягайте, без да премахнете грима си, през часовете на сън кожата се регенерира и оксигенира. Важно е да направите трите стъпки: почистване, тонизиране и хранене.
  2. Поддържайте хигиената на тялото с подходящи продукти: Трябва да се прави с не дразнещи течни сапуни, които поддържат алкалното рН (между 4 и 6), за да не се промени хидролипидната бариера. В момента се използват емулсии, които оставят лек оклузивен филм на повърхността. След това е удобно да се суши без триене, за да не се лющи.
  3. Използвайте антиоксидантни продукти: Козметичните процедури трябва да съдържат антиоксиданти, като витамини С и Е, или ферулова киселина и ретиноиди за една нощ.
  4. Хидратирайте се отвътре и отвън: удобно е да поглъщате поне литър и половина вода дневно и трябва да използвате овлажняваща козметика след къпане, настоявайки за ръцете и краката. Препаратите, които увеличават хидратацията на лицето и тялото, имат състав на липиди и вода, които оставят оклузивен филм на повърхността, като по този начин намаляват загубата на вода.
  5. Защитете се от прекомерна слънчева радиация: Въпреки благотворното въздействие на слънцето, за да поддържате оптимално ниво на витамин D, се препоръчва да правите слънчеви бани в продължение на 20 минути на ден, тъй като излишъкът причинява повечето от кожните признаци на стареене, тъй като ускорява обработва окисляване. Излагането трябва да бъде умерено, особено по обяд, когато радиацията е най-мощна. Използвайте фото протектори, подходящи за нашия тип кожа и вид дейност.
  6. Яжте балансирана диета: Яжте храни, богати на витамин А, който е антиоксидант, С, който синтезира колаген, и Е, който се бори със свободните радикали, тоест той също е антиоксидант. Имайте предвид, че стареенето в основата си е окисляване на нашето тяло, за борба с него вземете плодове, зеленчуци и ядки. Здравословната диета също ще ви помогне да задържите теглото си, както обясних в тази друга публикация. Кожата е много благодарна за здравословното хранене.
  7. Ежедневни жестове: Оставяне настрани грубите дрехи, внезапните промени в температурата и стреса, ... кожата също е истинско отражение на нашите емоции.
  8. Забравете за токсините: И кафето, и тютюнът причиняват бързо стареене на кожата, опитайте се да ги избягвате.
  9. Упражнение: Физическата активност подобрява оксигенацията на нашето тяло, кръвообращението, прочиства порите и помага да се запази остеопорозата, както и оформя тялото ни и избягва наднорменото тегло, наред с много други предимства.
  10. Спете часовете, необходими, за да се чувствате спокойни и отпочинали. Ако имате проблеми със заспиването или се събуждате през нощта, консултирайте се с нашата публикация със съвети за по-добра почивка.

Коса в менопауза

Също така на нивото на косата откриваме промени. Растежът на косата се забавя и косата става по-тънка и по-къса, понякога води до степен на алопеция. Скалпът, както и останалата част от кожата, става по-сух. Ако хормоналният дисбаланс е по-голям, с високи нива на андроген или фамилна анамнеза за плешивост, е възможно да се открие женска андрогенна алопеция (т.е. женска хормонална плешивост). Тази алопеция не е изключителна за менопаузата и може да започне на всяка възраст след пубертета. Тъй като това е непрекъснато и прогресивно падане, най-важното е да се консултирате с лекаря, за да установите ранна диагноза, която обикновено се лекува с локален миноксидил и системен антиандроген.

Лечения в лекарски кабинет за кожа и коса

1. Стареене на кожата:

Стареещите лезии могат да се подобрят с подходящо дерматологично или хирургично лечение. Прилагането на химически пилинг, инжекции с хиалуронова киселина или лицеви импланти, ботулинов токсин, криохирургия, козметична хирургия (лифтинг, липоскулптура, профилопластика или профилна хирургия) и лазери предлагат отлични резултати. Сега става въпрос за вашето здраве, консултирайте се със специализиран лекар, който ще ви даде гаранции и който ще ви разкаже за полезните и вредните ефекти. Избягвайте силно намалени пропагандни процедури и магически решения, които изглеждат нереални: те не са реални.

2. В екстремни случаи на плешивост:

При силно развита алопеция медицинското лечение може да е недостатъчно. В тези случаи споменавам някои от използваните терапии:

  • The трансплантация на коса, Това е минимално инвазивна техника, която позволява бързо да се придаде плътност. Както с класическата лентова техника, така и с трансплантацията на микро фоликуларни присадки, обикновено се постигат добри резултати.
  • The клетъчни терапии, и по-специално, богата на тромбоцити плазма, която е била използвана с обещаващи резултати при андрогенетична, дифузна, ареата и др. алопеция. Плазмата е част от кръвта, която при центрофугиране натрупва голямо количество тромбоцити, много богати на растежни фактори (препоръчително е сесията да се повтори след един месец и след три месеца). Въпреки добрите резултати обаче няма големи сравнителни проучвания.

Що се отнася до козметиката, шампоаните, геловете, маските и т.н. Те няма да модифицират растежа на косата, но предлагат на косъма (видимата част) запазване на структурата му, което прави косата по-блестяща и красива.

Окосмяване по тялото и лицето в менопаузата

Количеството и разпределението на косата по нашето тяло отговаря на количеството и вида на хормоните, които произвеждаме. По този начин мъжете имат много повече коса от жените и се разпределят по съвсем различен начин.

Е, по време на менопаузата космите по тялото ни отслабват, ние растем много по-малко и това, което имаме, е по-фино и крехко. Това е голямо предимство, защото не сме толкова роби на щастливата кола маска.

И обратно, това се случва по лицата ни, изведнъж виждаме, че се появяват косми по брадичката, около устните, в областта, която преминава от брадичката до ушите, това ни кара да се чувстваме зле и ни принуждава да се грижим по-добре за себе си.

Когато растежът на косата е много обилен, говорим за това хирзутизъм, Това не е така при менопаузата, но е добре, че знаем какво е и защо е. Става въпрос за увеличаване на окосмяването както по лицето, покривайки области като бакенбардите, брадичката и шията, така и по тялото, в млечните ареоли, гръдния кош, областта на пъпа, бедрата и гърба. Не че говорим за конкретно заболяване, а за симптом, който е проява на други нарушения, които трябва да се консултират с лекаря. Някои от тях са хипотиреоидизъм, синдром на поликистозните яйчници, хипертекоза на яйчниците и вродена надбъбречна хиперплазия.

Лечението на хирзутизма, както и неговата диагностика, трябва да се ръководи от лекар специалист. След като лекарят установи причините за хирзутизма, можем да лекуваме излишната коса. Днес най-ефективният начин за борба с него е лазерната епилация, която е много по-скъпа от нормалната епилация, но ние окончателно премахваме космите.

Как мога да премахна космите по лицето и тялото?

Лечението с хормонална заместителна терапия намалява ефекта от спада на естрогените на всички нива, следователно също така отслабва ефектите върху кожата и косата. Някои начини за премахване или скриване на космите по лицето са да ги боядисате или премахнете с пинсети, с кремове за депилация (око, което някои могат да раздразнят кожата), с восък, електрическа или лазерна епилация.

Ако имате някакви въпроси или искате да коментирате конкретния си случай, не забравяйте, че ние сме на ваше разположение всеки ден от 9 до 22 часа.

Поздрави на всички!

Mercè Tortras, Титулярен фармацевт на mtfarmàcia