Вегетарианската диета може да помогне за намаляване на кръвната захар и телесното тегло: Ново проучване.
Мъжете, които са участвали в това проучване, са яли вегетариански ястия в продължение на няколко седмици, като са се увеличили техните стомашно-чревни хормони, които помагат за регулиране на метаболизма на глюкозата, секретират инсулин, увеличават енергията през деня и контролират теглото, според резултатите, публикувани в януарския брой на списание Хранителни вещества.

гарантира

„Тези полезни чревни хормони могат да помогнат за поддържане на теглото, да увеличат секрецията на инсулин, да регулират кръвната захар и да стимулират чувството за ситост за по-дълго“, каза Хана Кахлеова, която е председател на Комитета по лекари за отговорна медицина и водещ автор на изследването, в съобщение за пресата. „Фактът, че простият избор на храни може да увеличи секрецията на тези здравословни хормони, има важни последици за хората с диабет тип 2 или проблеми с теглото.“

За проучването 60 мъже са наблюдавани на вегетарианска диета. Съставът на групата се състои от 20 мъже със затлъстяване, 20 с диабет тип 2 и 20 здрави, всеки от които консумира същото количество калории и дела на макронутриентите.

В предишни проучвания вече беше показано, че вегетарианските диети могат да помогнат за подобряване на психичното състояние на хората с диабет тип 2. Това проучване потвърждава, че те също могат да имат благоприятен ефект върху управлението и контрола на гликемията при хора с диабет тип 2.

В рамките на проучването и трите групи мъже съобщават за пресищане след ядене на вегетариански ястия. Изследователите казват, че вегетарианските диети могат да накарат човек да се чувства сит, без да добавя калории от не-вегетарианска диета. "Това проучване добавя към нарастващите доказателства, че диетите на растителна основа могат да помогнат за контрол и предотвратяване на диабет тип 2 и затлъстяване", каза Кахлеова.

Абонирайте се за нашия бюлетин

Регистрирайте се за пощенския списък и бъдете в крак с всички новини относно диабета