себе

Изглежда нещо лесно, което идва от завода, но нищо не е по-далеч от истината. Може да имате няколко десетилетия зад гърба си и все още не сте се научили да обичате себе си или да имате ниско самочувствие.

Но ти ме обичаш? - попита Алис.
- Не, не те обичам! - отговори Белият заек🐰.

Алисия набръчка челото си и започна да търка ръцете си, както винаги, когато беше наранена.

- Виждаш го ? - каза Белият заек. Сега ще се чудите какво сте сгрешили, за да не ви обича поне малко, какво ви прави толкова несъвършени, разпокъсани. Ето защо не мога да те обичам.
Защото ще има дни, в които ще съм уморен, ядосан, с глава в облаците и ще те нараня. Всеки ден потъпкваме чувствата от скука, невнимание и недоразумения. Но ако не се обичате поне малко, ако не създадете обвивка от чиста радост около сърцето си, моите слаби стрели ще станат смъртоносни и ще ви унищожат. Първият път, когато те видях, сключих пакт със себе си: „Ще избегна да те обичам, докато не се научиш да обичаш себе си“.
Ето защо Алис не, не те обичам.
аз не мога да го направя.-

Алиса в страната на чудесата - Луис Карол

О! Алисия, винаги Алисия ни учи с малки цитати като този, за да разберем същността на аспектите като основни като тази любов ичаст за любовта към себе си. И това показва, понякога можете да видите, че ви липсва самочувствие, което не бива да се бърка със самочувствие. Всъщност повечето хора не знаят разликата между двете понятия ... докато не го изстрадат в плът ...

Харесва ми дефиницията на двете понятия в социалната акупунктура:

"... за мнозинството самочувствието е Доверие в която изповядваме стойността на това, което сме. Това сигурност обикновено е свързан с външния ни вид, на нашия интелигентност, на нашия професия, нашата харизма, на нашия творчество или дори с нашите покупателната способност. Това е повече, материализъм е една от най-често срещаните валути за получаване изразява самочувствие в нашето общество.
Любов към себе си обаче е нещо много по-дълбоко. Е за приемете ни точно както сме ние безусловно без че няма такъв трябва на Крия нито едно изключете на нашето същество. Нашата смелост е отделена от нашите обстоятелства. Това е усещане за свобода, към което се чувстваме способен на грижи се за себе си, да поемем отговорност за себе си и да бъдем достойни за любов и щастие..

Следователно можете да имате голямо самочувствие и че това не означава без любов към себе си. Любовта към себе си обаче по своята същност предполага самочувствие. Живеем в обществото на заместителите. Ние загиваме преди най-краткия, забавен, най-удобен или най-приятен начин. «

Можете да бъдете успешна жена, която изглежда непобедима и в същото време да бъдете някой, който е бил прекалено загрижен да угоди на другите. Може да сте се посветили на това да зарадвате други хора или просто да поддържате светла фасада. Може би най-важното отражение е това За постигане на любов към себе си е необходим процес, понякога болезнен, на самоанализ и анализ. Необходимо е да се извърши процес на себепознание, на познаване кои сме всъщност и какво искаме да правим в това пространство на съществуване, което наричаме ЖИВОТ. Може би е вярно, че в днешното общество „предпочитаме да купим онази блуза или панталон, които стоят толкова добре“, отколкото да се налага да извършваме тази самоанализ.

Как човек да се обича?

И ... как човек може да се обича? Със сигурност е трудно да се обикнеш, ако държиш този съдия или съдия в себе си, който от време на време ти напомня какво грешиш и те упреква за това. Нещо, което може да бъде още по-засегнато, ако цялата философия на „КУЛПАТА“ (нашият най-непримирим съдия) и покаянието, което следва, са имплицитни в образованието, което сте получили ....

Не искам да навлизам във философско-религиозни въпроси, но със сигурност, за да започнем да анализираме себе си, трябва да отхвърлим въпроси като вината на първо място. Дори би могло да се счита за условие sine qua non да започнем този процес на „обич към себе си“, като изхвърлим всички онези мрежи и заговори, които са ни хвърлили и които ни отвличат от основната цел: Кой съм аз? харесвах? Ако отговорът е да, тогава сме готови да започнем да обичаме ... наистина ... без онези корсети, които се стягат и давят и ви объркват, защото мислите, че обичате, когато търсите приемане само в другия.

Връзки с ниско самочувствие

Много експерти като Марта Дебайл са съгласни с това много е опасно да влезете във връзка поради ниско самочувствие. Чувстваме се по-добре оценени, защото има някой, който ни обича, дори и да не е много. Но ние винаги сме наясно с реакцията му, неспокойна и със страхове и несигурност дали наистина ни обича. В неговата статия, чувствате ли любов, или имате ниско самочувствие? Дебайл изследва някои черти, които свържете ниското самочувствие с форма на романтична любов, която не ни прави щастливи нито към себе си, нито към другите.

"Условна самооценка въз основа на връзки"

Има един вид самочувствие, наречен "Условна самооценка въз основа на връзки" Защото, както вероятно се е случило с нас в детството, вие зависи от положителните реакции на близките, за да се чувствате добре. Нашата стойност зависи от постоянните признаци на одобрение, поради което ние непрекъснато търсим положително подкрепление за любовта, която имаме.

Д-р Дейвид Сак от UCLA отбелязва, че хората, които развиват този условен, базиран на взаимоотношения самочувствие, се борят в една или повече от тези области: Чувството, че сте свободни да взимате собствени решения, че сте ефективни в това, което правите, че са част от социална или семейна група и че сте добре дошли такива, каквито сте.

Как да осъзнаете, че сте във връзка поради ниско самочувствие?

Склонни сте да „държите“ и сте самодоволни и дори покорни, защото смятате, че така вашият партньор ще ви обича повече. Проучване от 2015 г. на д-р Меган Маккарти от Университета на Ватерлоо казва, че когато сте в романтична връзка и имате ниско самочувствие:

  • Собствените им нужди се заглушават, за да „не безпокоят“ другия.
  • Има тенденция повече към емоционално изнудване, отколкото да се говори директно за проблеми.
  • Вие сте свръхбдителни към всичко, което вашият партньор прави или казва.
  • Всичко за вас има двойно значение и вие тълкувате "знаци" според вашите страхове.
  • Живеете с несигурност относно връзката си или любовта на партньора си.
  • Вие приемате всяко предложение като критика, а критиката като трагедия.
  • Ставаш параноик или ревнив
  • Не си щастлив, нито си спокоен. Проучване, проведено в университета в Хюстън, показва, че дори да сте във връзка, не се чувствате обичани или доволни.
  • Възможността за прекратяване на връзката ви ужасява и засяга здравето ви. Вие го възприемате като неблагодарност или изоставяне. Чувствате, че не можете да живеете без партньора си. Защото отново сте останали без някой, който да ви даде отражение на себе си, което е еквивалентно на това без този човек „вече няма да съществуваш“ или животът ти вече няма цел. Развивате пристъпи на тревожност, депресия, нарушения на съня, нарушения на апетита и забележимо наддаване или загуба на тегло.

Трябва да признаем това любовта не поражда страх или безпокойство. Може да бъде много трудно да станете любовен наркоман. връзката не е да запълни емоционалните ви пропуски, но да споделите колко добре се чувствате като вас, с друг човек, който прави същото с васили. Преди да мислите за връзка, трябва да можете да се чувствате добре със себе си. Ако не, най-добре изчакайте и се опитайте да работите с вашето самочувствие, детството и страховете ви.