Експертите ни казват какво представлява психодиетата и защо е толкова ефективна.
Да тревожността може да се пребори с диета и един от триковете за отслабване е да контролираме нашите моменти на слабост, ясно е, че обажданетопсиходиета„Трябва да е много ефективно. Казваме ви от какво се състои, за да можете да прецените сами.
Отслабнетеили не е лесно. Може би сте опитвали протеинова диета или сте направили такива детокс диета. Може дори да сте се потопили в така наречената алкална диета или известната диета с артишок. Според експерти обаче те успяват само да ни накарат да отслабнем по специфичен начин. Те са оръжия с две остриета, които могат да повлияят отрицателно на здравословното ни състояние и в дългосрочен план имат ефект на бумеранг върху нашето тегло. По думите на Мария Фернандес де ла Рива, директор на Vedana (Училище за благополучие и растеж, Маджадахонда), тези опити ни карат да загубим доверие в себе си и да събудим силна вина. Те водят до прогресивна загуба на самочувствие и водят до много негативни чувства, които оказват влияние върху други области от живота ни.
„Това, от което се нуждаем, е да се излекуваме връзката ни с храната, открийте емоционалния ни глад, откривайки причините за пристрастяващото ни поведение към храната и от това разбиране създаваме здравословни и трайни хранителни и битови навици ", казва експертът. Това е, което постигаме с Психо диета, ние приемаме такива, каквито сме, без да осъждаме себе си и решаваме от дълбините на своето същество, че искаме отслабнете да сте здрави и да се чувствате добре. Разбирайки какво ни кара да се храним, ще можем да създаваме по-добре хранителни навици и здравословен живот и което е по-важно, трайно във времето.
Екипът на Ведана е този, който стои зад тази програма. „Ние вярваме в това отслабнете това не е просто въпрос на стомаха, това е преди всичко въпрос на тялото и ума ", казва ни Фернандес де ла Рива." Нашата програма, La Psicodieta, предлага всеобхватен и мултидисциплинарен подход да се изправим пред този труден проблем с отслабването “, добавя той.
Следователно, зад психодиета има лекар, който ще наблюдава нашето здраве през целия процес, a диетолог, който ще ни посъветва относно насоките за хранене, психолог, който ще ни помогне да проучим какво стои зад нашата зависимост от храна и група за терапевтична подкрепа. Последното ще ни помогне да останем мотивирани, ще ни осигури стратегии за справяне с поривите, които ни карат да се храним и ще ни даде повече адаптивни когнитивни и емоционални ресурси, които ще насърчат по-здравословно хранително поведение и ще ни накарат да се чувстваме много по-добре.