Рязкото сваляне на килограми може да причини хипогликемия и увреждане на мозъка поради ниска кръвна захар, каза специалистът.

Чудодейните диети и режими, които обещават невероятна загуба на тегло за няколко дни, могат да изложат здравето на реална опасност, поради декомпенсациите, претърпени от тялото.

отслабвате

"Не трябва да говорим за диети, а за планове за хранене", каза той ВАШИЯТ ЛЕКАР лекарят Сара Арелано (*), ендокринолог, който също спомена, че опитът да отслабнете бързо и без надзора на специалист може да доведе до някои здравословни проблеми.

Според специалиста теглото трябва да се губи постепенно, просто "защото никой не е наддал за една нощ, те са го направили малко по малко, стимулирайки тялото да има по-голямо хормонално производство", посочи тя.

Той също така посочи, че подобна стимулация се прилага преди всичко върху инсулина и когато производството на инсулин се увеличава и теглото бързо се губи, "голямо количество от този хормон остава неизползван и това може да доведе до тежки случаи на хипогликемия.", съгласи се специалистът.

Постепенно и контролирано

Най-добрата система за отслабване трябва да бъде с календар, постепенно и винаги под наблюдението на специалист, който не само помага при контрола, но и информира пациента.

„Разбира се, възможно е да свалите много килограми с един замах - обясни лекарят, - но това не е подходящо, тъй като трябва да се губят приблизително два килограма на седмица, което може да звучи малко, но дори това трябва да се контролира, за да избягвайте всякаква декомпенсация ".

Един от основните рискове при бързо отслабване е да страдате от хипогликемия, която понижава нивата на захар много рязко, което може да доведе до загуба на съзнание, да бъде отведен в зоната от спешното отделение на болница, докато не се наложи да прилагате глюкоза венозно.

„Но тук важното е да се постави своевременна диагноза, защото в противен случай може да има значителни мозъчни увреждания. Пациентите, които страдат от този проблем, са пациенти, които могат да бъдат намалени, защото е имало загуба на глюкоза в мозъка “, обясни специалистът.

Лична оценка

Лекарят посочи, че тези хора, които са наддали драстично, трябва да реорганизират навиците си.

„Хранителните навици трябва да бъдат преоценени и възобновени както по отношение на количеството храна, така и по отношение на вида на храната, както и графиците, защото не става въпрос само за това колко ще ям, но какво ще ям, какво храни, които трябва да потискам и по кое време трябва да ям, защото не е същото да се яде по обяд, но без да се закусва, а на следващия ден да се закусва, но да не се яде, разстройството е ужасно, което е важен фактор за придобиване тегло “, обясни той.

От друга страна, въпреки че се предполага, че при рязко отслабване, по какъвто и да е начин, това може да причини анемия, специалистът посочи, че може да се появи, но не е нещо често.

Д-р Арелано обаче посочи, че има малко разгледан аспект, а той е психологическият, тъй като „когато някой рязко отслабне, други го питат дали има рак или страда от някакво друго заболяване, което силно засяга човека и към този момент вече няма възможност да продължи с постепенна загуба на тегло, тъй като коментарите поради нейното състояние са й повлияли психологически, така че тя отказва да се опита да отслабне ".

И накрая, ендокринологът предложи на хората, преди всичко друго, да отидат при специалист, „с някой, който диктува хранителен план, нека премахнем думата диета и благодарение на този план пациентът никога не трябва да е гладен. Също така е важно да спортувате много, особено аеробни, за да може планът за отслабване да работи правилно, но постепенно ", заключи той.

Ръководител на ендокринологичната служба на Общата болница в Мексико