Психолог

нутриум

ПСИХОЛОГИЯ И НЕЙНИТЕ ВРЪЗКИ С ХРАНАТА

Психологията е област на здравеопазването, тясно свързана с Храненето.
Психотерапията е необходима не само когато сме изправени пред хранително разстройство. Често подкрепата на психолог е необходима, за да се сблъскате с каквато и да е диета или ситуация, свързана с психологическото благосъстояние на хората. В този случай говорим за Psyconutrition.

Какво е Psyconutrition?

Това е „интердисциплинарна“ работа, при която е необходима постоянна комуникация и съвместна работа с диетолога в една и съща посока, знаейки как да открива алармени сигнали, провеждайки периодични срещи и задълбавайки във всичко, което заобикаля и засяга проблема на човека.
Този психологически аспект е наука, която изучава връзката ни с храната. По същия начин, за да обясни и разгледа тази връзка, Nutrition Psychology взема предвид

нашите емоции, поведение, както и социалния ни контекст и взаимоотношения. Psiconutrition предлага стратегии, концепции и теории с цел да работим положително в отношенията си с храната.

Как нашите емоции влияят на връзката ни с храната?

От момента на раждането ни и през целия ни живот емоциите играят много важна роля в асоциациите, които формираме с храната. Освен това средата, в която се намираме, насърчава този тип асоциация чрез реклама, където се посочва, че в много случаи яденето на определени продукти ще намали негативните емоции или че някои от тези продукти служат за празнуване и празнуване на положителни емоции. В допълнение, компулсивното хранене също е свързано главно със симптоми на тревожност и депресия, нещо много често срещано днес.

Ами тревожността?

Чувството за тревожност е знак, че не сме слушали твърде дълго нуждите на нашето тяло-ум. Самият проблем не е храната, която ядем, но проблемът се появява, когато не знаем как да изслушаме посланието, което тревожността има за нас, защото го покриваме с храна.

Факторите, които причиняват безпокойство, могат да бъдат няколко:

  • Лоши отношения със себе си
  • Високи нива на стрес
  • Трудности в междуличностните отношения
  • Недоволство от живота ви

Какво е емоционален глад?

Говорим за емоционален глад, за да се отнесем към неадаптивно поведение, чийто двигател са емоциите. Храната се превръща в краткосрочно подсилване, за да спре да изпитва стрес, безпокойство, страх, скука ...

След това поведение се появяват негативни чувства (вина, дискомфорт ...), така че отново да се обърнем към храната, за да се почувстваме по-добре. По този начин ние създаваме порочен кръг, който ни води отново и отново да управляваме емоциите по същия начин, без да имаме възможност да изграждаме свои собствени стратегии. Тогава помощта от експерт (в случая психолог) е от съществено значение.

Каква роля играят психолозите в тази област?

Ролята на психолога в тази област е основополагаща, за да се подчертае от какво наистина се състои здравословният живот (не само в това да бъдеш слаб например, но и в това да бъдеш здрав) да помага в борбата с ирационалните идеи, подобряването на отношенията и т.н. Извършване на задълбочен анализ на отношението на човека към храната (мисли, емоции и поведение) и подпомагане на откриването и управлението на проблеми в тези области, които му пречат да имат здравословна диета.

Следователно в нашия център ние сме отдадени на здравето, благосъстоянието и подобряването на качеството на живот на хората. Нашата основна цел е да помогнем да развием добри отношения с храната и със себе си.